wszystko o

[...] w temacie). Miałem zabieg laserowy mający na celu "przyklejenie" rozwarstwionej siatkówki. Lekarka która go przeprowadzała powiedziała że kilka tygodni po nim mogę robić wszystko co robiłem wcześniej, natomiast moja okulistka zabroniła mi wszystkich sportów oprócz pływania, biegania i innych niewymagających dużego wysiłku (mówi że nawet [...]

[...] Nokii 6610, którą kiedyś posiadałem, ale ją zgubiłem. Zestaw zawiera telefon, zestaw słuchawkowy z Noki 6610, instrukcję obsługi oraz oryginalną baterię, która pasuje również do Noki 6100. Telefon bez sim-locka. W telefonie zacinają się dwa guziki mianowicie górna strzałka i przycisk wybierz, poza tym wszystko ok. Wszystkie zdjęcia poniżej.

[...] miałem 74cm w talii, 75cm w pasie, wzrost 174. Aktualnie ważę 69kg. Trening: 3 razy w tygodniu 1,5h każda sesja, bez aerobów. Około po miesiącu od zaczęcia masówki, wszystko zaczęło stać w miejscu (2800kcal) to dorzuciłem dwa dodatkowe banany (jeden dodatkowy przed treningiem i drugi dodatkowy po treningu). Jednak mam wrażenie, że masa [...]

[...] do mnie nie odczuwał zjazdów takich jak ja. Od paru dni narzekał na na to że czuje takie coś jak by jego lewa ręka nie była jego. No i dzisiaj trening barków, wszystko ładnie pięknie i pod koniec treningu zrobiło mu się słabo, z minuty na minute było coraz gorzej. Zawroty głowy, problemy z oddychaniem i do tego doszedł paraliż [...]

[...] 32kg i chciałem przytyć... Zacząłem jeść i jeść aż w końcu w którymś momencie jak skończyłem 13 lat (ważyłem 40kg) intensywnie rósł brzuch i biodra. Rodzice mówili ,że to wszystko ok i dalej tyłem bo ręce wyglądały jak patyki i dalej wsm nie wyglądają najlepiej. Raczej wykluczam lordozę u siebie ,ale muszę to sprawdzić po zniesieniu pandemii. [...]

[...] walczyć wykorzystując ciosy a bez tańca ? Oczywiście chodzi o walke w otoczeniu bo tańczyć też bym chciał :) !!! Kiedyś pamiętam w lecie w wakacje spodkaliśmy gościa który zna ten sport nazywa się Andrzej może zna go ktoś , mieszka on na LSM'ie? Wtedy jak jesteś załamany to ćwicz, a gdy jest wszystko wporządku to ćwicz aby się nie załamać :)

Cwicze jak narazie 1.5 roku, zadnego problemu nie mialem nigdy chodz od 5 miesiecy mam Zastój klaty niechce ruszac.. Kiedys cwiczylem 7 cwiczen na klate x 4 serie.. tak samo Bica/trica/barki/plecy a kapturki i przedramie co bylo to robilem .. i wtedy przyrosty byly dobre lecz Długo siedziałem na siłowni ale nie przeszkadzalo mi to.. ale Popytalem [...]

[...] problem spalacza na koniec: Analizowalem troche forum i sklaniam sie do scorch 2x lub scorch + tide, aczkolwiek ta druga opcje widze co raz rzadziej na forum. Co do mnie wszystko jest w miare okej, tylko chce zeby miesnie na brzuchu w koncu ujrzaly swiatlo :) Na redukcje bede staral sie trzymac CKD, moze byc ciezko, ale postaram sie [...]

[...] przed i po treningu, Trec MultiPack 1-2 tabletki po śniadaniu , Lecetyna 1 tabletka po śniadaniu i 1 przed snem , Omega 3 1-2 tabletki po śniadaniu. Posiadam również białko serwatkę od Sci-Teca ale używał go będę tylko gdy białka danego dnia będzie za mało . Zdjęcię zamierzam wrzucić na dniach , myślę że w skrócie wszystko opisałem. Pozdro :)

[...] OWŁOSIENIA: Tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): BARDZO SZYBKA 16. WYNIKI SIŁOWE: -KLATKA 130 -NOGI 120 Czesc sory za śmiecenie komus na temacie, sprawa wyglada tak wszystko jest super libido jest oby dwa srodki ktore biore dzialaja ale martwi mi te fsh i lh ktore jest ja widzicie biore prop e2d i gh pfizer apteka 16iu podaje 1 mg z [...]

Witam, Mam kilka pytań. Jakieś 2 miesiące stosowałem dietę na masę + trening FBW. Wszystko było dobrze dopóki nie zaczął ostro rosnąc brzuch. Teraz wiem, że bardzo dużo błędów popełniłem i źle się do tego zabierałem. Mimo delikatnych efektów po tych 2 miechach ostro zdemotywował mnie brzuch i zaprzestałem ćwiczyć i stosować dietę. Po prostu brzuch [...]

[...] Uprawiane inne sporty : Obecnie zadne, kiedys basen 2 na tydzien Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Bez specjalnej diety ( wszystko co akurat jest dostepne) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Bardzo nietypowy trening fbw, ktory ulozylem jak narazie sam ( jestem [...]

Siemka! Byłem Wczoraj w Bydgoszczy na zawodach, było super. Wspaniała Imprezka Fajnie wszystko prowadził Irek Niełe miał texty np. Chłopie nie rób scen ale najlepszy był Piotruś - chyba miał większy doping niż Pudzian Troche mnie zaskoczył skład reszty świata :/ Żadnych znanych zawodników, jedynie ten kanadyjczyk Złapałem pare fot i [...]

[...] jest co oceniać.Ćwicze 4 lata.Moje obecne wymiary i osiągi to: bicek-42 klata-120 waga-78 wzrost-170 wyciskam 130kg Ogólnie niespecjalnie ale swoją drogą jak zaczynałem to ważyłem 52kg a na łapie był 29.Trenig domowy,4 razy w chacie- raz w tygodniu na siłke.Od roku ścisła dieta ryżowo-mlekowa.Mam za sobą 5 cykli kreatyny i to wszystko (0 koksu)

[...] an złamaną reke a więc tak niedawno skonczyłem cykl na kredce ładnie poszło i zastanawiam sie nad zmianą treningu cel- masa miesniowa zaznaczam ze ciwcze w domowej siłowni wszystko jest oprócz atlasów i wyciągów :/ zaczałem cykl z Xpandem 925 g mój stary trening : Pon- triceps klatka rozgrzewka 3X 40 pompek przerwa 120 s. Tric POMPKI W PODPORZE [...]

[...] do 78 w ciagu roku. ale pozniej zaczelo spadac nawet nie wiem keiedy a obecnie utrzymuje sie na poziomie 72-73kg co moge zrobic jeszcze? posilki staram sie jesc pomału zeby wszystko dobrze sie trawilo, nawet do 30 minut mi to zajmuje. moze jakies przekaski miedzy posilkami jeszcze wprowadzic na podbicie kcal? tylko jakie? bo wegli jest juz [...]

[...] drugi tydzień D/G/D itd. Trenuję w ten sposób już około miesiąc i zastanawiam się czy nie robić tego wszystkiego w seriach łączonych bądź superseriach by dać lepszy bodziec bo po takim treningu nie czuje DOMS-ów.(wiem że nie są one wyznacznikiem dobrego treningu ale mimo wszystko to znak że mięśnie dostały wycisk). Co o tym sądzicie? Pozdrawiam.

Czesc, jestem doswiadczony w kulturystyce zatem ominmy szczegoly obwodow itp, diet poniewaz wszystko mam dograne aczkolwiek potrzebuje info od osob bardziej kumatych co takie polaczenie ponizej stosowali: ( nie biore sie pierwszy raz za towar , wiec bez komentarzy mlodszych userów o ankietach itp) obecnie robie redukcje na t3+ clen +meta( jako [...]

18 lat 183 cm 80 kg Do wakacji chciałbym stracić parę kilogramów tłuszczu i chętnie zyskać parę kilogramów mięśni. Za cel obrałem sobie fajną sylwetkę, więc nie będę rzucał cyferkami, bo nie wiem jak to wyjdzie. Od ok. dwóch miesięcy biegam 5x w tygodniu po 40-60min. 6 tygodni - robiłem na siłowni trening ACT wg pomysłu Michaila. Zrobiłem prawie [...]

siema chlopy czas zrzucic zbedny balast fatu wszystko juz mam wiec mozna zaczynac poprawki mile widziane 1-12 cypio 750-1000 1-12 wino inj 50mg eod 1-12 bold 500mg 7-13 t3 gh przez 12 tyg 2x dziennie gh blue top wiec co do dawki nigdy nie wiadomo ale zgodnie z etykieta 10iu 5dni on 2off