SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

KILLER -zdjęcia do oceny

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 12494

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2284 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29963


Witam! zarzucam zdjecia do oceny (jakość kijowa ale lepiej nie będzie) mam nadzieje że jest co oceniać.Ćwicze 4 lata.Moje obecne wymiary i osiągi to:
bicek-42
klata-120
waga-78
wzrost-170
wyciskam 130kg
Ogólnie niespecjalnie ale swoją drogą jak zaczynałem to ważyłem 52kg a na łapie był 29.Trenig domowy,4 razy w chacie- raz w tygodniu na siłke.Od roku ścisła dieta ryżowo-mlekowa.Mam za sobą 5 cykli kreatyny i to wszystko (0 koksu)

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1045 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8166
Dawaj nastepne zdjecia!

Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/

Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 164 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8831
nieźle, łapka fajna . zarzuc inne foty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 651 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8523
wiecej fot !! jak narazie lapka ok

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 308 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16369
bardzo dobrze to wyglada zwłaszcea masywnie łapa ale to pewnie przez niski wzrost dawaj wiecej fot i oczywiscie sog za zdjecia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 198 Napisanych postów 31902 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94077
ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2284 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29963


trip
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 239 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5325
no lapa za***ista
czekamy na nastepne zdjecia...

--==Those, who do not pay their respect, simply do not exist in our world==--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2272 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20288
no narazie fajnie...daj więcej fot(klata,plecy) a będa punkciki

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 341 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5029
jest oki !!!
jak mozesz to napisz mi na m@ila coś o swojej dietce
sog poleciał

Łatwo urodzic sie człowiekiem,trudniej życ jak człowiek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86307
Bardzo ładnie widać że ćwiczysz.

trening -> ból -> rozwój

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

moje zdjęcia...

Następny temat

Looknijcie czy widać zmiany

;