zbyt

Ok cwicze na każdym W-f ( 4 lekcje w tyg ) i nie jest to na zasadzie ze siedzie i patrze co koledzy robia tylko normalnie gram normalna rozgrzewka itd. Poza tym conajmniej raz lub 2 pozalekcyjnie gram w noge po 2.3 i czasami do 4 godzin . Dalej sądzisz ze jest zbyt bliski :)? Trenig zmontuje jutro :)

Bardzo intensywny trening,ale przez pierwsze parę lat też tak trenowałem.Póki masz przyrosty,to nie ma zastrzeżeń.Tylko faktycznie nie łącz grzbietu z nogami-to zbyt duże grupy,aby robić je razem.Przydałby się też dzień wolny po każdym cyklu,a nie dopiero po dwóch.Na początkowym etapie organizm może nadążać z regeneracją,ale jeśli przestaniesz [...]

Mi sie wydaje ze BCAA przed snem to zły pomysł. Lepiej przed i po treningu. BCAA sa zbyt szybko wykorzystywane, aby brac je na noc.

Trenujesz zbyt długo i pewnie wydatkowanych kalorii nie uwzględniasz w diecie. Trenuj 3 razy w tygodniu po max 1,5 h, do tego dołuż trochę aerobow. Cały wydatek energetyczny musi byc uwzględniony w diecie, bo bez tego dalej bedziesz tracił wage

[...] rezultaty to chyba kreatyna nie zmienila przez rok swojego dzialania i nagle zaczela lepiej dzialac w mniejszych dawkach Chcialbym sie dowiedziec troche o tym jak te badania zostaly przeporowadzone - ronzniece w dzialaniu moze wynikaly ze zbyt krotkiego czasu suplementacji - tak mi sie wydaje, ze o to chodzi, ale poczekamy na Darka badz Slawka

Ilość(kalorii) jest bardzo ważna, jeśli będzie zbyt duża to nieważne co to będzie i jak połączysz i tak nie schudniesz.

nie nadajesz sie na kolejny cykl jesteś zbyt podminowany :-D

[...] amatorskie jak i profesjonalne. Główna różnica to ogólna sylwetka. W figure sylwetka ma być lekko umięśniona, ale nadal kobieca, zarysy mięśni widoczne, ale mięśnie nie zbyt duże, nie przerośnięte. Niektórzy oceniają tą kategorię jako przesadzoną jeśli chodzi o wygląd kobiet, dla mnie jest to taki max jeśli chodzi o układ kobiety i mięśnie. [...]

wszystkie sa w podobnej cenie wiec chyba nie oszczedzisz zbyt duzo

Twój własny organizm prawdę Ci powie ;-) Ogólnie jest szansa, że będzie ok :-)) Zapomniałem dodać, że jestem ektomorfikiem i "jest szansa" nie brzmi zbyt dobrze. Powinienem zmniejszyć liczbę treningów do np. 2 czy skrócić treningi aby były mniej wymagające? Zmieniony przez - Evarez w dniu 2020-01-14 21:43:46

ja na poczatku tez jadłem wszystkie zupy z makaronem i dobrze mi sie cwiczyłotylko zeby zbyt tłuste nie były

sama glukozamina niewiele da. jak juz to komplexowy preparat jak joint teherapy czy animal flex. czesto bole stawow dokuczaja ludziom ktorzy maja zbyt malo tluszczu w diecie, zwlaszcza kwasow tluszczowych omega3. byc moze tez winny jest brak rozgrzewki albo zla technika cwiczen. co do gainera to zwroc uwage na mutant mass, wyroznia sie wsrod [...]

Nie chce zeby mi spadlo z "miecha" zbyt duzo. Wole obciac np. makaron do obiadu,a po treningu troszke lepiej sie "oslonic".

czyli dokładnie co byscie mi zaproponowali tylko aby to niebyło zbyt drobie i aby dało jakąś poprawe

Skoro nie ma zniżki to cena jest jak dla mnie zbyt wysoka. Proszę Was o inne propozycje ;)

riposta miesiąca ale trudno się z tym nie zgodzić jak duża cześć osób która tu zakłada tematy na temat spilta ma większe ciężary w wl niż w przysiadzie czy mc a to nie wydaje mi się zbyt normalne.

[...] takim,czy innym zaaplikowanym systemem,co z podejsciem przecietnego cwiczacego. slaby lub zupelny brak: - systematycznosci w cwiczeniach, - progresu silowego, - udzialu ciezkich cwiczen zlozonych w planach, do tego dochodza: - nieprawidlowe odzywianie, - kiepska regeneracja (co wynika bezposrednio z zastosowania zbyt duzej objetosci treningowej)

...najwyżej. Samo ograniczenie jedzenia nie będzie gwarantowało sukcesu i nie jest zbyt dobrym pomysłem.

Okej rozumiem. Moze po moich wypowiedziach rzeczywiście nie wygląda to zbyt dobrze ale tak nie jest. Tłuszcze zwierzęce też oczywiście mam. Podstawy też ogarnięte:) mam tylko nadzieję że uda mi się zrobić wymarzoną sylwetkę:)

A poza tym to jezeli cale twoje bialko po treningu pochodzi z jednego bialka to robisz duzy blad. Bo tego bialka jest zbyt malo. Lepiej zjedz puszke tynczyka lub 4-5 bialek. P.S. Troche kultury - tu raczej nikt nie wpieprza... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-06-16 12:31:06