wszystko o

[...] jaglanej lub innej. -2 całe jaja Przepis: Olej kokosowy roztapiamy w rondelku ,nastepnie dodajemy czekoladę i rozpuszczamy razem z olejem,potem dodajemy mąkę,słodzik i jaja ,wszystko dokladnie mieszamy i przelewamy do foremki.pieczemy 10 min w temp 200 stopni (nie dłużej niz 10 min bo czekolada nie wyplynie) po upieczeniu nie otwieramy piekarnika [...]

[...] pompa. Gdy wziąłem 7 porcji w ciągu 2. tygodni to złapałem jakby stan poddepresyjny - zupełny zjazd, brak chęci i motywacji do czegokolwiek. Po jakichś dwoch,trzech dniach wszystko wrocilo do normy i od tamtej pory nie biore więcej niż 2 razy na tydzien. Skład jest nieznany... Niedlugo mi się skonczą porcje i tym razem nie chce brac nastepnego [...]

[...] odatawiłem, osłabienie i złe samopoczucie. W marcu dołożyłem stanozol 200mg tydzień dalej ciągnąc dece 200mg tydzień. Potem dalej deca 200mg tygodniowo. Teraz ostawiłem wszystko badania i zaczynam teścia enabol 600mg tydzień i chce do cyklu dołaczyć hcg co 3 dzień tylko nie wiem w jakich ilościach i czy nie podbije bardziej prolaktyny. I czy [...]

[...] i waze 80 kg) W ciagu moich cwiczen znacznie uroslem w klatce (jednak nie jest jeszcze dobrze wyrzezbiona), biceps powiekszyl mi sie ok 7 cm teraz mam 39 cm Jednak to wszystko to nic gdyz nadal na moim ciele jest warstwa tluszczu(glownie brzuch i uda) a chcialbym miec tzw. trojkacik Dodam jeszcze ze w ciagu cwiczen lukalem takie [...]

Wiem, że to co za chwile napisze pewnie wielu z Was rozsmieszy i pomyślicie, że chyba mam "nierówno" pod sufitem..ale naprawde dla mnie to problem. Otóż kiedyś regularnie chodziłem na siłownie...grałem w piłkę...pływałem...no i miałem dziewczyne. Wszystko sie zmienilo po wypadku...podczas ktorego zerwalem ścięgna w nodze i teraz jestem w [...]

[...] z trudem 6. Doszedłem kiedyś do wniosku, że to może przetrenowanie/przemęczenie i zrobiłem sobie przerwę, ale kryzys przechodził dopiero wtedy, gdy praktycznie straciłem wszystko co wyćwiczyłem i musiałem zaczynać od nowa. To samo jest z bieganiem: na początku super,kondycja rośnie, a po jakims czasie muszę walczyć żeby się nie przewrócić po [...]

[...] godzinie na bierzni, 3 razy w tyg cwiczenia silowe i po ok 3 miesiacach byl efekt zjechalem na 116kg, na wakacje(4miesice) bylem w PL i znowu waga skoczyla, przemyslalem to wszystko i naprawde chce sie zmotywowac i wziasc za siebie, wiem ze bedzie ciezko ale potrzebuje jakies motywacji mobilizacji nie chce odstawiac wszystkiego na raz zeby sie [...]

Witam, ćwiczę w warunkach domowych od paru miesięcy. Trzymam dietę oraz stosuję kreatynę. Efekty widzę a więc wszystko idzie dobrym torem. Trenuję siłowo około 1,5 godziny w dzień treningowy, następny dzień jest wolny (wtedy dodatkowo rower, piłka nożna, bieganie ale nie zawsze) i wznawiam trening po jednym wolnym dniu właśnie. Z tego wychodzi, że [...]

[...] seksem (słabe erekcje, utrzymują się tylko przy ciągłej stymulacji). Sytuacja poprawia się jak zaczynam zażywać cynk lub naprzykład Tribulusa. Badania urologiczne zrobiłem, wszystko podobno wporządku. Wybieram się do endokrynologa i mam pytanie. Czy mogę zażywać Tribulusa teraz? Czy nie będzie on miał wpływu na ewentualne dalsze badania, jakie [...]

Witam wszystkich! Jestem po rekonstrukcji acl wszystko idzie w dobrym kierunku kolano bez kompliacji wraca do zdrowia mam nadzieje ze za jakies kilka miesiecy bede mogl wrocic do amtorskiego uprawiania sportu pilka nożna, siatkowa.Moje pytanie jest nastepujace czy ortezy stawu kolanowego daja na tyle swobody ze mozna uprawiac sport(chodzi mi o [...]

[...] 22 lata i trenuje dosc intensywnie pilke nozna,jakies 3 lata temu,dostalem ostrym wejsciem w stope co przyczynilo sie do zlamania 2giej gosci stodstopia,po wyleczeniu wszystko bylo ok,tyle ze stopa stala sie trasznie podatna na stluczenia i mniej wiecej co pol roku,zmuszony jestem robic wymuszone przerwy w treningach,tak jak mialo to [...]

[...] Alkohol tylko w weekend i tylko kontrolowany (max 3 piwka) Mam 190 cm wzrostu i 81 kg wagi. Nie chciałbym już chudnąć, lecz co najmniej utrzymać wagę i spalić tkankę tłuszczową. Teraz pytanie : Jak dopasować do tego suple ? Podtrzymywać wszystko tak jak jest, czy może przydałaby się jakaś poprawka ? O odpowiedź proszę doświadczonych forumowiczy.

[...] zapisalem sie na silownie. Pol dnia spedzilem na tym zeby ulozyc sobie jakas diete i cos tam w sumie udalo mi sie stworzyc jednak jako ze jestem poczatkujacy nie wiem czy wszystko dobrze zrobilem. Oto moja dieta: 1. Posilek godz. 7:00 *100g płatków owsianych *300ml mleka 0,5% *100g białego sera *łyżka oliwy z oliwek LUB *JAJECZNICA -Z 3 JAJ [...]

[...] OLIMP T-100 HARDCORE 82 kapsułki. Data ważności: 05/2016. OLIMP Thermo Speed Extreme 51 kapsułek. Data ważności: nie wiem, nie mam opakowania, ale na pewno dobre. Cena za wszystko: 150 zł już z kosztami za wysyłkę. Płatność: przelew na konto. Wysyłka: Poczta Polska. Odbiór osobisty tylko w Warszawie. Zapraszam! [...]

[...] i paru wchlonientym odzywka moja waga w tej chwili jest rowna 70kg ale obecnie jestem na cylku kretki i tauryny wiec chyba cos z tego poleci.........niestety nie zawsze wszystko jest na stale ; )..............to chyba tyle o mnie cwcze juz 8 miechow prawie i nie stracilem zapalu i pne sie w gore (jestem tylko ciekaw ile jeszze ;) ) wiec [...]

[...] 3 tygodnie potem znów spadki i tak w koło ...nie potrafie utrzymac masy... a to dlatego bo: - po cyklu mam mniejszą motywacje - mniejszy apetyt ( to najbardziej i przez to wszystko mi spada) Co nalezy zrobic aby utzrzymac ta mase ? jak wy to robicie ? moim skromnym zdaniem mysle ze: -powinno miec sie diete - po cyklu odblok ( to mam zawsze ale [...]

[...] jak na swoje mozliwosci , np uginanie ramion hantlami mial 2 hanlte po 15kg. I twierdzil ze taki ciezar wystarczy poco przeciazac stawy, jego technika tez byla inna wszystko robil duzooo wolniej np wzniosl ramiona z tymi hantlami i przy opuszczaniu hantli robil to bardzo powoli z caly czas napietym na maxa miesniem, sam sprobowalem pare [...]

Sernik pojawiał się wielokrotnie, ale ten przepis najbardziej wg mnie smakiem przypomina ten znany wszystkim, pieczony przez mamy i babcie. U mnie węgli jest mniej, bo daję do polewy czekoladę Wawel bez cukru. Ja stosuje go na kolację na low carb Ciasto Twaróg mielony, albo mielimy samemu conajmniej dwa razy. Oddzielamy żółtka od białek. [...]

[...] ze tauryna ma wplyw na wytwarzanie insuliny i tauryna ma wplyw nie tylko na wytrzymalosc ale takze na tworzenie tkanki tluszczowej bez zadnych ograniczen. Kiedys bralem dlugo tauryne fakt faktem pomagala, ale niestety tylem bardzo i jak tu zrobi, co jesc z tauryna podobno sa sposoby zeby zrownowazyc to wszystko by nie wzrastala tkanka tluszczowa.

[...] uczucia. acha stosuje rezim treningowy HST z waszego forum cwicze juz 2lata i narazie stosuje diete na redukcje ale jak zaczne brac to bede stosowal diete na mase rowniez z waszego forum. prosze was wypowiedzcie siem czy wszystko dobrze robie nie chcialbym pieniedzy wyzucic w bloto . zalezy mi takze na szybkich odpowiedziach. pozdrawiam smok