w Warszawie ile najwięcej miałeś 133 czy też koło 135? no robi mega wrażenie ten rozmiar tutaj :-) W Warszawie 133kg ale jakość bez porównania tzn. byłem dużo bardziej ulany xD W sumie teraz też już mam takie odczucia i pewnie gdyby nie Wiktor już dawno bym redukował i ciągle krążył w miejscu. Chyba nie ma innego sposobu w moim przypadku jak [...]
[...] mieć przy wypas formie hahaha a tak poważnie mówiąc to po ostatniej redukcji, początkiem roku było 125kg prawie w startowej formie, wiec myśle, że taka startówka to byłoby koło 120kg teraz mam nadzieje ze uda się trochę więcej ale zobaczymy, będę sobie mówił, że waga to nie wyznacznik haha Robertjudi teraz już nie jest źle, od paru dni trzymam [...]
wlasnie ciekaw byłem jak wygląda ilość fatu, bo ww tak myslalem, ze będą się kręcić koło 1k w sumie Ty będziesz mieć co raz więcej, a ja co raz wieksza głodówka.. ciekawe jaka najwieksza różnica w ww będzie miedzy Nami.. przypuszczam, ze lekko ponad 1k %-)
kazek ci pomagal? ja pamietam do niego pisalem kolo 2015 i jeden z glowych fit coachy ktory teraz guruje na social medach powiedzial mi ' serio rozwazales go jako trenera? zobacz ze on wyglada teraz jak shrek, tez chcesz tak wygladac w przyszlosci? dawaj do mnie' i to mnie przekonalo %-)
kazek ci pomagal? ja pamietam do niego pisalem kolo 2015 i jeden z glowych fit coachy ktory teraz guruje na social medach powiedzial mi ' serio rozwazales go jako trenera? zobacz ze on wyglada teraz jak shrek, tez chcesz tak wygladac w przyszlosci? dawaj do mnie' i to mnie przekonalo %-) Haha niestety tak %-) Był u mnie w mieście i prowadził kurs, [...]
kazek ci pomagal? ja pamietam do niego pisalem kolo 2015 i jeden z glowych fit coachy ktory teraz guruje na social medach powiedzial mi ' serio rozwazales go jako trenera? zobacz ze on wyglada teraz jak shrek, tez chcesz tak wygladac w przyszlosci? dawaj do mnie' i to mnie przekonalo %-) Haha niestety tak %-) Był u mnie w mieście i prowadził kurs, [...]
Dzisiejsza miska. Kolacja mocno szacowana - zupa. Ciężko mi dokładnie określić, ile czego było, ale zjadłam jej niewiele, więc myślę, że coś koło tego. Na śniadanie pewnie wjedzie twaróg, jeszcze nie wiem, czy na słodko, czy na słono. Jeśli na słodko to tak, jak dzisiaj, jeśli na słono, to z cebulą i pomidorem. Pójdę rano pobiegać. Nie wiem [...]
mi chodzi o to zeby to co kupuje kosztowało około 12 zł za kg a jejsc bende wiecej niz 1 kg np pieris kosztuja około 12 zł tunczyki puszka około 2 zł wiec kg tez koło 12 sery okolo 10 zł panga tez koło 12 zł jak sie uda ale co jeszcze
Kupiłem całe koło za 60zł bardziej mi się opłaciło bo sama piasta kosztuje 30zł przeplecenie 40zł do tego szprychy ok 1,50zł za sztukę bo co tydzień mi pęka po jednej czyli 54zł w sumie 124zł a tak za pół ceny mam nowe koło :)
I'm rock w tle from need4speed yeeap baby this is light weight!!! polecam blinded in chains od avenged sevenfold to jest klasa!!! a że tu o filmik chodziło...hmmm...ale nuta lepsza haha nie no spoko sie oglądało ps ile kolo ma w kablu???heh ps2 jeśli ta ochla to to małe kolo zielonej to zapraszam na siłke na wyspiańskiego ps3 co to za kawałek jak [...]
[...] olej z pestek winogron Pod koniec treningu BCAA z glukozą 4) Odżywka białkowa 5) Paluszki rybne, ryż, surówka Planuje 6 i 7 Na 6 pewnie jakaś kura z czymś tam, a na 7 koło północy jakieś węgle Trening - tydzień temu http://www.sfd.pl/-t583961-s28.html#post9 Plecy, kaptury Martwy ciąg, klasyczny 5x 65 5x 75 5x 85 5x 95 5x 105 5x 115 5x 125 [...]
[...] - 21.06 Rano z autem mamy do przeglądu, reszta z dnia z Dziewczyną, na siłce uczyłem Ją MC Teraz siedzę najedzony, bo się nażarłem jak beka, ledwo się ruszam, spać idę koło północy Żarcie 1) Omlet z musli, 4 jaj i banan 2) Sałatka z tuńczyka BCAA z sokiem podczas treningu 3) Białko, baton musli 4) Ryż, kurczak z mieszanką chińską, [...]
Tak jak pisałem, pogoda była do kitu, z gór nici, do tego prawie pół dnia niedyspozycja zdrowotna, dobrze, że Laremid miałem, choć i tak było do 14 źle. Spałem w schronisku, na stole, jak menel, zero sił Dobrze, że Maślana mi rzeczy pilnowała, bo by mnie pewnie okradli Koło 14 mi wrócił apetyt i się troszkę polepszyło, a całkiem mi przeszło w [...]
DZIEŃ 163, 9 września - Nie treningowy Jedzenie z dziś: 1) Jajecznica na boczku, chleb 2) Ryż, indyk, warzywa 3) Naleśniki z serem + jogurt na polewe 4) Kasza gryczana, indyk, warzywa, olej z psetek winogron 5) Serek wiejski, dżem (koło 23) pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-09-09 19:42:20
[...] tydzień temu o wiele ciężej, a tutaj piątka między nogami i szło git. 4) Troszkę ciężkawo już, ale chwyt jest węższy niż jak robiłem np jesienią czy latem, gdzie latało koło 70 kg, zobaczę, może powrócę do tamtego chwytu, ale w tym lepiej czuję trica 5-6) Bez komentarza ***************************** A tutaj moje dzieło kulinarne z dziś [...]
[...] się, że mnie zyebiesz o tego Maka, bo już miałem nie jeździc tam :))}:-(8-)8-) Arnold - Spoko, cieszę się, że mogłem pomóc \-) No i dzięki :-) Venc - Nio tak, zdrówko największa wartość, ostatnio różnie z tym jest, no ale wszystko przez nerwy... Dziś cały dzień na uczelni, koło 20.30 trening. Pójdą plecy + tric albo lekko klata, zobaczymy%-)
Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021
