koło

To jak wolisz. Może przez te 2 tygodnie będziesz chodził gdzies na siłke. Ile wejście jedno może kosztować? Jak 2 tygodnie to koło 6 wejść Ci potrzebne bedzie. Szkoda niszczyc drzwi... Chyba ze tak wolisz

wlasnie wrocilem z pokazu irish muscle contest, gdzie byla kategoria pro 212 i wygral david henry, kilka pro zawodow juz widzialem i moge powiedziec tyle(prosow na zywo tez widzialem) wiem ze ma slabe bicepsy ale tak masakrycznego wrazenia na mnie zaden pro w zyciu nie zrobil, siedzialem moze z 5metrow od niego, pozowanie poprostu poezja, ruchy, [...]

[...] łacznie było ponad 500 a ja trzydziesty któryś, no i jak na nie robienie aero na takim poziomie intensywności i chwilową (już miesiac) przerwę od karate to z formą nie jest najgorzej, a co do czasu zakładam że może coś koło 7min miałem, jutro trening nadrobę a już w środę matura z polskiego, nie zbyt mi się to uśmiecha, no ale nic nie poradzę

[...] koniec uginanie nóg stojąc z hantlem, w międzyczasie wspięcia na palce i tym oto sposobem zakończyłem czwartkowy trening a tu gratisowo, zdjęcie z czasu redukcji, tam było koło 80kg i właśnie do takiego mniej więcej poziomu BF na razie dążę a jutro na wojskową komisję lekarską, bedzie się działo :d i dzisiejszy wpis: dziś plecy i triceps, dziś [...]

[...] kompleks witamin i super cuts 3 naczytałem się że spalacze się bierze jeśli manipulacja dietą mało pomaga, mi jeszcze pomaga i jak pisałem wcześniej spadki dalej koło 1kg na tydzień, ale im dłużej na diecie jestem, tym mniej jestem zadowolony z wyglądu swojego, cały czas mam za dużo na biodrach i udach, i ostatecznie nie wiem czy [...]

[...] zwróćcie uwagę na to, że gdy Cormier poszedł po single leg to Miocic utrzymywał równowagę dopóki DC go nie wyniósł, a takie wyniesienia łącznie z aktywną pracą w parterze wymagają sporo energii, zwłaszcza przy tej wadze. No i myślę, że głównie przesądzi tempo walki oraz ataki na korpus od Stipe, który ustrzeli Cormiera koło 3-4 rundy. #AndStill

[...] w chvj, a już mówienie o wydłubaniu specjalnie oka jest poniżej dna. Miocic sam mówił, że nie wierzy, że Cormier wsadził mu palce w oko specjalnie. No jego paluchy latały koło oczy duuuużo razy, Miocicia rzadko, ja rozumiem że takie rzeczy podczas walk się zdarzają ale jak się nie umie dopasować stylu i robi to zbyt często no to sory. Chodzi [...]

[...] go mniej , czyli np na rękach . Pamiętaj - tylko odpowiedni trening siłowy + aerobowy + odpowiednia dieta połączona z suplementacją mogą doprowadzić do sukcesu ! Zamiast kluczyć bezsensownie po omacku lepiej udać się do kogoś kto ma doświadczenie i pomoże Ci to osiągnąć - przecież szkoda tracić czas na błędne koło nie ? Życzę wytrwałości .

Dobra więc tak: Smak czekoladowy - to nawet nie stało koło czekolady, bardziej krówka, toffi ale da się wypić 6,5/10 Rozpuszczalność 9/10 Już drugi dzień biorę, i żadnych problemów z żołądkiem. Pierwsza porcja mi troszkę jeździła po żołądku. Ale z każdą następną coraz mniej. Polecam i na pewno kupie kolejne 3kg jak się skończy! Zmieniony przez - [...]

dowiesz się koło północy z onetu taaa, okolo połnocy.. najwczesniej 1.30 :-))

Za brzydki jesteś. Wyglad nie ma znaczenia, nie robie na call center wiec w portfelu pusto nie jest- to wystarczy. Moglbym napisac tez o niepospolitej inteligencji ale w ich przypadku to i tak bez znaczenia, one na to nie zwracaja uwagi. Musisz mieć super ciężki portfel licząc na branie bo w głowie raczej niezbyt wiele skoro wszystkich oceniasz [...]

Staram sie tak pilnować aby siłowe nie przekraczały 80 minut. Rozgrzewka koło 10 minut, brzuchów do siłowych nie liczę. Jak nie muszę czekać na żaden sprzęt to udaje mi się czasami zamknąć siłowe w 1godz 10 minut. Szybciej się nie da... Gdzieś czytałam, ze część siłowa treningu nie powinna przekraczać 60 minut... Ale myślę, ze to jeśli ktoś [...]

A zawodniczki ile latek mają? Tak koło 20tu max? Wyciskanie żołnierskie nie jest tym samym ciężarem bo nie ma wagi sztangi - kijek od Reeboka prawie nic nie waży. I też to ostatnie dołożenie powyżej 10 kg było problematyczne do prawidłowego ustania. Wczorajsze 12,5 kg przy wyciskaniu to było takie macanie się - ten cięzar tylko raz zrobiłam "przez [...]

[...] właściwie tylko na brzuchu jest... Bez problemu mam 12godz IF, natomiast będę stopniowo wydłużać żeby dojść do 14godz. Problemem jest tylko to że z treningu zwykle wracam koło 20.30 - 21.00 i wtedy jem potreningowy (może nie jeść?). A po przyjściu do pracy - bez jedzenia max do 9 wytrzymuję. Tak czy inaczej - coś muszę z tymi kaloriami zrobić [...]

[...] podzielić - ale ostatnio był po zabiegu i miał opatrunek na głowie z którym nie chciał się światu pokazywać... Jednym słowem - jak wychodziłam z domu o 7 rano to wracałam koło 9 wieczorem. Żeby wstać o 5.45 musze się położyć ok. 10.30 i tak przeleciało... Zapomniałam jeszcze o sportowym wytłumaczeniu mojego "lenia" - zakwasy w łydkach po [...]

Zrobiłam sobie zdjęcie z rozpiski co wisiała koło maszyny - analizuję teraz jak te plecy na niej zrobić. Mam też swoje gumy i jak mi fantazja nie dopisze co do maszyny, to zrobię sobie trochę ciągów na gumach. No i poprzysiadam na próbę z kolankami na boki:) Jeszcze do południa jestem wyjechana więc skorzystam. Potem trza wracać do domu. A [...]

Maacek, garp - no zjadłam coś koło 10 i nawet na skład nie popatrzałam. Akurat te lubię. Musze skład kiedyś przeczytać, to moze "odlubię"... A póki co to od tygodnia próbuję z tej mojej "masy" zejść:)

Szajba - dzięki, ale jak pójdę z suwmiarka i miarą to będą większe jaja niż jak pójdę wagi szukać. Na pewno jest. Obiecuję zważyć i tym samym sprofesjonalizować rozpiski:) Pewnie Fans ma rację ze coś koło 8-10kg

na sile i na masę na sile to pod klatę a na masę resztę waga coś kolo 80 a wiek 16.01.1992 Zmieniony przez - polaco_922 w dniu 2008-02-03 19:27:08

dlaczego wszyscy dzis uciekaja ze szkoly? przed chwila widze idzie pare osob teraz znow ktorzy wiem ze maja lekcje dluzej dzis... hehe a mam to szczescie ze kolo mojej chaty idzie glowna droga do 2 szkol hehe