koło

[...] 97/98% proc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak powyzej 8.TRENING:masówa 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: aktualnie podtrzymanie 11.POZIOM BF% niemam pojecia cos koło 15% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):zalewa mnie dosc szybko 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:

A mógłbyś mi podać pełne nazwy? edit: Tight bardzo drogi, coś tańszego? Mam na wszystko koło 200zł. Zmieniony przez - Nick126 w dniu 2009-02-25 19:55:14

No Wy gadacie, ja nie chodzilem na siłownie, w 6 klasie brałem 44 na klate, ćwicząc tylko pompki przez 2 lata dzisiaj biore kolo 94, z samego jedzenia płatków z mlekiem mi chyba ta siła nie przyszła...

w jakims osrodku - dom kultury kolo parku nie pamietam dokladnie bede jeszcze raz dzwonil jesli z forma sie wyrobie aby sie zapisac.

nom dawki były 200mg c5d meta 15 mg dziennnie ogolnie kolo mowi ze jest wszystko luz tylko ze ciezko z " pobudzeniem " no i ma troche stracha wiec pytam w jego immieniu

Dieta - jak na 97 kg myślę, że 2100 kcal może być (choć pewnie to trochę mało ;p ) - wysokobiałkowa 3g/kg białka. R U Crazy ? Zaglodzic sie chcesz ? To nie na tym polega dieta redukcyjna. Ustal zapotrzebowanie na 0, czyli dla obecnej wagi ( ja dalbym nawet cos kolo 3000 kcal), a dodaj aeroby itd. Trening na okres redukcji zmien na FBW, jesli [...]

koło 22:30

Jak przetestujesz to daj znać jaką miałeś. . . Zakręcę się koło niejhehe

180 cm chyba coś koło 150-180 kg ale zawsze lepiej zakładać mniej niz deklarowana wytrzymałość.

w FBW? ja robię 1h+ trening FBW gdzie mam 3 ćwiczenia.. Jakbym robił przerwy jedynie na zmianę obciążenia to na pewno koło godziny bym liczył.

Zamknięte koło. Tak źle i tak nie dobrze. Dożywotnie htz z takimi wynikami w tym wieku... o czym Ty człowieku mówisz...

z taka waga to nie oakowałbym sie w omo tym bardziej ze kolo jest zatłuszczony. co za problem sprzedac omo i kupić propa :)

[...] kozacki, muza też spoko , każdy znajdzie coś dla siebie , co do napina to niestety jest tak jak tu większość pisze , sam byłem świadkiem jak jakiegoś dzika przechodząc koło niego zachaczył jakiś gość,gość rzucił do niego sorka ,ale nie przekonało to dzika któy najpierw rzucił nim o stół a potem wyniósł na zewnątrz żeby go sklepać wszystko [...]

maslanka tylko po to by niewsuwac suchego ryzu i mięsa, cos do popicia poprostu, zla jest? moge wrzucic 150g piersi i wywalic ja... ale wtedy bede zapijal wodą ? :p smaczniej z maslanką pozdrawiam tam popelnilem lekki blad w wyliczeniach bo wychodzi chyba 2250 kcal, wiec bilans bedzie i tak kolo -500 bo dodam jeszcze tran i troche oliwy na ostatni [...]

tomasik, profesorze !!! nawet pan autor dal z dupy ankiete: 3 slowa w 5 liniach, nic o nim nie wiesz, kompletnie a doradzasz mu cykle po 10 tygodni, dlugie estry. widac jaki doradca jestes, doradzasz tak jak ci sie zachce widze a nie tak jak powinno byc. kolo nie ma pojecia o niczym totalnie, kilka artykupow przeczytal. waga 83 kilo i deca z omka, [...]

zapomniałem wspomnieć ze po treningu na siłowni mam areoby na rowerze stacjonarnym tak kolo 25min sog dla Ciebie za pomoc ;) Zmieniony przez - stiepan19pl w dniu 2013-01-12 13:39:46

opolskie koło nysy za 110zł oddam

ok dziekuje za informacje bardzo mi sie przydadza :) jak edytowac-kolo daty wyslania postu sa 3 ikonki kliknij w ta kartke z olowkiem ( nie mzona edytowac gdy ktos juz napisal posta pod Toba z wiadomych wzgledów )

mimo iz trenuje od ok 8 lat-rozne takie tam- caly czas w ruchu to jednak jak pamietam po pierwszym treningu judo dochodzilem do siebie kolo tygodnia. Teraz ze wzgledu na ciezko -beznadziejna sytuacje na studiach(jedna noga na 3 druga na 4 roku) nie trenuje :( jak sytuacja sie unormuje wracam na mate niemniej jedna polecam dla ludzi lubiacych [...]

Dzieki. W czerwcowym numerze "Kulturystyki i Fitnes" było napisane, że przy naprawde wyczerpujących treningach należy pić nawet koło 5 litrów mineralki. Co wy na to?