koło

[...] Pompki na poręczach : 4 serie (10-10-10-10) Seria pompująca - francuskie wyciskanie sztangą łamaną leżąc : wymaga asekuracji, cięzar z którym jesteśmy zdolni wykonać koło 12 powtórzeń, po wykonaniu maksymalnej ilości powtórzeń samodzielnie,z pomocą osoby asekurującej wykonujemy dodatkowe 2 ruchy, a następnie przenosimy sztangę nad klatkie [...]

******lenie o szopenie, chyba schemat jest taki, teoria<-->potwierdzenie teorii naukowo<-->obalenie teorii naukowo<--> wymyślenie nowej teorii<---xx i koło się zamyka

Task koło kilograma owoców. Co do mleka mleko spożywam na śniadanie po treningu z odżywką i na noc z odżywką owocwe jem po ponad godzinie od spożycia mleka

oczywiscie ze był blok ale ja na cyklu byłem koło 4 miesiecy skonczyłem cykl x massem bo juz go brąłem i wiedzialem jak na mnie działa mysle ze jest sens wziasc w takiej dawce efekty napwno beda widoczne

he he żeby to raz. Choć zawsze jak robię ćwiczenia dynamiczne to staram się aby nikt koło mnie nie stał bo bezpieczeństwo przede wszystkim. Choć raz prawi trafiłem sztangą przy zarzucie kolesia co zamiast trenować patrzył się w facebooka

Lepiej sie chyba zredukowac, spadki zawsze beda, ale mozna do tego wrocic w kazdym badz razie Bledne kolo

Wypas też tak chcę / ciekawe jak długo musiał cwiczyc żeby zrobic taką pompkę.Kolo ma niezły balans ciała . pozdro

[...] zrzut tego co udało mi się ułożyć. Wydaje mi się, że za dużo węgli i za mało kcal troche ale brak pomysłów żeby to zmienić. trening na siłowni zaczynam +- 18 w domu jestem koło 20 wtedy rowerek 40 min (3x w tygodniu)pisze te informacje bo pewnie wpłyną one na zmiany w mojej diecie. Proszę o opinie i podpowiedzi :) [...]

moze i racja hehe mam w piwnicy starego jubilata odjkrece tylnie kolo dam jakies podwyzszenie i bede pedalowal ile sil w nogach :D:D:D tylko trza pomysle jak to rozegrac dokladnie a dodam jeszcze ze bawie sie sztanga dosc duzo i chodze na silke do tego skacze walac w ta gruche zabawa skakanka ten step brzuszki codznienie rano i wieczorem po 100 [...]

Pij dużo wody, threrma powoduje wyplukiwanie mirałów z org. Ja brałem przez 3 tyg. Mam przykre doświadczenie bo pużniej bez TABLETKI niemogłem żyć ! :(. Wstawałem rano, w szkole spałem :D, przed treningiem kolo południa brałem 1 tab i zapiepszałem jak pegaz. Zauważyłem po tym że puls mi skoczył. Tętno mierzone po przebudzeniu. (mierz sobie bo ta [...]

diety nie mogę mieć ponieważ z domu wyjeżdżam po 7 z rana wracam dopiero koło 16 :/

wiesz kolo mi powiedział że mogłem mieć teoretycznie niski poziom przed kuracją np 4ng/ml a teraz enan m i podbił do 12 hehe

Jak masz koło czterdziechy to możesz już nie schodzić jak masz dwadzieścia to lepiej schodź

ale paląc tłuszcz leci ci mięsień wiec to błędne koło

jesli bym mial propa pociagnac to bym odrazu dal 8tyg... by bylo 1-8 prop 100mg eod 1-6 vino 50mg eod taperinga bym pozniej walnol i tyle... a przezto 1-8 bo bym mi kolo 6-7ml zostalo wiec odrazu to wbic a nie ze ma lezec w szafie;

raczej ekto a tłuszcz na brzuchu to skutek złego odzywiania , to ze jest ktoś ekto nie znaczy że nie ma tłuszczu.... daj sobie koło 2,2g białka tłuszczy jakieś 1,4g ww na początek 3,5g-4g i weź się za siebie ułóż diete

milczelx ale kolo stosuje tego tescia na wzrost GH tak jak opisales w innym poscie

ja sie podlacze ... moja nie halasuje ale czasem potrafi przeskoczyc - glownie jak zaczne pedalowac po jezdzie na luzie lub stajac na pedaly - wiadomo najwieksze obciazenie ... ostatnio zdjalem kolo poczycscilem zebatki lancuch i wszystko z wyczuciem nasmarowwalem - czy moze byc za malo naciagniety lancuch ? jak to poprawic ? slyszlame ze moze to [...]

Twojego chcialem zobaczyć jak wsadziłeś spowrotem to koło

Maly staz duzy pas dawki jak zawodowiec Zle podchodzisz do tego, test bedzie dzialal zawsze. Moze warto przystopowac na chwile zejsc z kcal nisko, wejsci na mini cut i poszukac nowych bodzcow?bo to podbijnie saa to kolo zamkniete.