koło

Zacznij od porcji zalecanej przez producenta...tak 1-2 dni. jak nie będziesz źle reagował, a raczej nie będziesz, to zwieksznp do 2x2capsy. ja docelowo brałem 2x3 capsy i było OK. Co do pory brania. Bierz codziennie rano przed śniadaniem tak z 15-20 minut a potem przed HIIT`em 30 minut przed (średnio po 30 minutach zaczyna się odczuwać działanie [...]

60 mety to wcale nie jest zły cykl, swego czasu w takich właśnie lajcikach gustowałem. Nawet teraz jeśli już łyknę nieco mety to albo koło 15mgd przez 3-4 tygodnie albo 30mg/d przez 2 tygodnie ale staram się za często nie brać środków 17 alfa, bazuję na testosteronach. Zmieniony przez - Gochan w dniu 2004-07-07 23:16:01

A mam bardzo wążne pytanie bo od jakiegoś czasu krąży koło mnie pomysł pobicia rekordu czyli 10 000 kcal w jednym posiłku i tu ważne pytanie czy dałoby sie zmielić w kuflu 300 gram wpc dodać migdały i rodzynki i wszystko wypić aha czy ktoś by mógłby wtedy oblizczyć ów kaloryczność zakładająć ze zmiele 100 gram rodzynek oraz 100 gram migdałów no i [...]

Nadine - brawo za zwis i dipsy!! Patent z krzesłem właśnie podebrałam od Ciebie i będę męczyć U mojego Młodego na drzwiach też jesttaki drążek - ale Młody się ciągle koło niego kręci i nabija z wszystkich którzy próbują się podciągać. Poczekam aż łobuz na trening popołudniu pojedzie i bez świadków spróbuję się powiesić:)

Ronin pierwsza kaąpiel za nami i nie było źle :) 20.06.17 rower Poszłam na rower, tylko ednomondo się nie włączyło ale było coś koło 13 km w 50 minut. Oj było ciężko, trochę tyłek miałam obolały po wcześniejszych króciutkich wypadach. Do tego stwierdziłam, że pojeżdżę po lesie a tam dziura na dziurze, i jeszcze dzik mnie wystraszył więc w tył [...]

"Na diete daja mi rodzice i to duzo. Ale na odzywki nie chca mi dawac, bo maja swoje idotyczne zdanie na ten temat" -> Nie narzekaj chlopie, jak masz kase na zarcie, to juz jest super. Odzywki i suple, to rzecz drugorzedna, raczej dla psychiki mily dodatek. Tak btw, to tez planuje cykl na Xpandach, mysle, ze kolo stycznia, lutego.

ok dieta do konsultacji i oceny... ( ilosc b t ww kcal) śniadanie: Płatki owsiane 60 7,14 4,32 37,44 219,6 Słonecznik, nasiona 20 4,88 8,74 3,72 112,2 Kefir 0% 400 18 0 22 160 -------------------------------------------------------- 30 13 63 492 drugie śniadanie Tunczyk sałatkowy [...]

[...] siłki miał somatropin z apteki a tamten mu wp*****lał farmazon, że syntetyki nie działają tak jak ludzki i żeby nie brał, bo Piana tak mówił. Dodał jeszcze, że redukcje robi na samym białku %-). Mi ten riczard koło chvja lata, ale jak wbija do głowy newbie takie bajki jak ta o hcg to jest u mnie przegrany. Nie wie, że komuś może stać się krzywda.

Napewno podbije, tylko jeszcze nie teraz. Za słaba forma Obecnie coś koło 82 kg także bida z nędzą. A po za tym brak czasu, niestety terminy gonią Ale na czasie napewno się ugadamy na jakiś wspólny trening. pzdr

Siemano Tarnowianie ^^ ja jestem z Woli Dębińskiej mieszkam kolo dyskoteki (Exclusive Dębno) hee :) Bywam czesto do tarnowa :P

np za duz oserii na bic , tric, nie przeplata sie serii na gorne i dolne plecy najpierw np. gora potem doł. na podstawie danych z teog co zapodał michail popraw plan i tu wrzuć MICHAIL A JA SOBIE SKOPIUJE TA ROZPISKE CO DAŁES bo widze ze wiekszosc robi ten same bledy i pisac w kolo to samo nie ma sensu _we need a new vehicle_ I nie jestem [...]

Racja, walka to sprawa honoru, ale trzeba przede wszystkim mysleć racjonalnie dlatego kopanie goscia po ryju nie jest dobra rzeczą, raz - możesz mu zrobić większą krzywdę niż to wszystko jest warte, a dwa cfany gosc może pojsc na obdukcje - osobiscie znam wielu takich ( prowokują, a kiedy już ich się obiję idą się poskarżyć, albo wymuszają kasę w [...]

no tak slyszalem ze kolo 2 tyg minimum, a nawet i do 2 miesiecy moze sie przeciagnac , a moze sie obedzie bez wiekszego krojenia , wkrotce sie okaze :D

Gryf to wydatek jakis 70-100zl. Obciazenie to jakies 4-5zl za kg. Oczywiscie mozna samemu pokombinowac np. kolo zebate od malucha albo porzyczyc od pkp ale to juz inna bajka

najlepsza na noc, sam zjadam kolo 300g wędzonej co dzień zamiast tunczyka

nikt nie mowil. Ale widze 3 razy dziennie wiec taki schemat napisalem . No a jak ktos trenuje w godzinach 17-18 ? konczy trening kolo 20 i wtedy insa leci , wiadomo ze przez 4-6 godzin spania nie ma:/

koło tysiaca przeglądnięć i tylko tyle wypowiedzi ludzie nie bójcie się walcie prosto z mostu na tym zależy!! pozdrawiam wszyskich RASH

Czy do sztangi można użyć koło zębate oraz ,,zablokować" je zwykłymi śróbkami

[...] nie da popalić ;/ Gienus12 -> Tak grubo jak wtedy imprezuje bardzo rzadko więc nie ma się czym martwić , a dieta wydaje mi się że będzie dobra .. Od dziś na 100 % ! Wstawie koło 22 dzisiejszy dzień dietki i zobaczymy :) Jedyny minus w moim żywieniu to obiad czyli mój 3 posiłek , którego nie robię sam jak reszte .. Aczkolwiek zazwyczaj jest ok. [...]

aha, grejfrut to nie posilek, a tak na marginesie lunch jest przed obiadem w Anglii je sie go kolo 13-14 a obiad to jakos tak 17ta poczytaj posty podwieszone bo brakuje Ci troche podstaw teoretycznych