koło

Kurde, niezbyt czytelnie to wyszlo, a nie moge wstawic pliku txt. te cyferki kolo słów POSIŁEK - to są ilości bialka tluszczy i węgli. Głównie chodzi mi o to, czy dieta nie jest zbyt monotonna, czy nie brakuje pewnych składników. Zmieniony przez - Merdak w dniu 2014-04-26 23:28:17

Profanacja! Te gotowce to koło tatara nawet nie leżały.

Syp tyle ile brakuje Ci w diecie. Wychodzi na to, że koło 70g białka bedziesz dostarczał z prochu... dość dużo. Dieta dograna?

20 lat, wyiskanie 115, wzrost184, waga 70, lapa po treningu kolo 39-40, reszta ciala proporcjonalna zeby nie bylo

może ktos dopisac do tematu 4 str nowe ? w lapce cos kolo 47

jak że mi to bliskie dopiero zaczynam cwicze jakies 5 miechów w sumie, ale na poczatku było takie bawienei sie wiec konkretnych efektów niema. nie chwaliłem sie tym bo chciałem zeby po efektach doszli ze chodze na siłke ;p no ale sie nei udało, ktoś sie dowiedział, koleżanka zobaczyła mój otwarty plecak a tam shaker i co? "jerez, biezre [...]

czołem troszkę późno się włączam, ale lepiej późno niż wcale pozdro dla Uriela ode mnie i dzięki za wielokrotną pomoc i kompletne wyjaśnienia do czasem głupich moich pytań... kurna fajny kolo był... tzn jest! pzdr wicio

Niestety nie wiemy. Wiemy jednak, że nie ma to większego sensu. Budowanie masy mięśniowej z wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej na bardzo wysoki, a później redukowanie na dość wysoki wprowadzi Cię w błędne koło. Będziesz cały czas wyglądał tak samo.

mumin jak nie znasz sie to po co sie udzielasz ? antek i aga do długich po kilkanaście tyg cykli???? weź sie p..... w łeb- jeszcze kolo weźmie od ciebie rade i go zabijesz

odrazu napisz koło jakich firm sie zakręcic.. bo teraz tego tyle ze niewiadomo w czym wybierać, a i niewiadomo co dobre

[...] samolotem bo to jednak USA i rygor maja troche wiekszy, a Bromergon dostałem jak byłem w Polsce i wysłałem w kopercie 3 op. Cukier na czczo 68 po posiłku 123 w trakcie dnia koło 86-90 Zapomnialem dodac ze biore od 3 tygodni berberyne 3x400 do wiekszych posiłków Ogólnie nic mi nie jest po za częsta pitliwościa ale to chyba wina pogody wilgotnisci [...]

no bo mam kolo 8%

kuzynka mi mowial ze zna kolesia od capo we wrocku i ze kolo wymiata tylko poprawka na to ze kuzynka jest laikiem wiec moze to nie byc nic specjalnego

tak 92 waze teraz kolo 95 wiec troche jest ale powiem ci nie widac tego zebym byl gruby w pasie :-)

Byłem na tych zawodach i widzialem Cię, siedzieliśmy nawet koło siebie. Ładnie się tam zaprezentowałeś :-)

Klata + Biceps Wyciskanie sztangą leżąc płasko 3 serie rozgrzewka 40kg 10x 50kgx10 60kgx10 65-75kgx10 Wyciskanie sztanga na Skosie 3 serie 40kgx10 50kgx10 55-65kgx10 Wyciskanie kankli na ławce płaskiej 3 serie 20kgx10 20kgx10 25kgx-8-10 Rozpiętki na skośnej 3 serie 12kgx1x2x3 Uginanie przedramion na modlitewniku (lub na stojąco) 30kgx10 30kgx10 [...]

zaczynam się zastanawiać, czy nie jest to takie błędne koło - bolące jelita i gazy->załamka,złe samopoczucie,depresja->bolące jelita i gazy. Niemniej spróbuję tej hydrokolonoterapii

No pewnie z jakiegos powodu w tych jeansach przyszedl, wiec nie zdziwilbym sie gdyby dzieki temu z 2-3 kg wiecej wazyl. Pewnie chodzilo o ta reklame przed walka, ze wchodzi 2 kolesi 265lbs. Normalnie Reem wazy cos kolo 115-118kg, a przynajmniej z taka waga w K1 wystepowal.

w piątek robilem to 80kg na przysiad po 10ruchów staram sie trzymac technike w kazdym cwiczeniu,a martwy to róznie jak sie czuje przewaznie kolo 100 sobie pykam ,nie robie silowo ,kiedys wogule omijalem to cwiczenie dopiero od kilku miesiecy zaczalem wlaczac do treningu dopiero teraz zaczne wrzucac wiecej talerzy na sztange....p.s.jak sie foto [...]

[...] nawet na zajęciach na uczelni. to jeden problem. Drugi to fakt, że nie zawsze mam ochotę jeść, a już najbardziej po wysiłku fizycznym. Trec jest dosyć drogi bo wychodzi koło 70 zł za 900 g, za anabola od hiteca to około 160 zł za 2,5 kg, co i tak trochę kosztuje bo jest tam trochę białka sojowego. Ale nic innego lepszego nie znalazłem, [...]