[...] model 510 i również bardzo sobie chwalę! Dodam, że trenuję bodyweight, i główną ich cechą jaką się kierowałem przy wyborze były gumowane wstawki i brak wrist wrapa. Jakoś na bardzo wysokim poziomie, mają za sobą koło roku pompek, i zwykłych i na poręczach, podciągania, trzy czy cztery prania, i ani koloru nie ruszyło ani gumy, wszystko jak nowe
[...] nauce i propagowaniu Aikido. Ich poziom techniczny jest niesamowity. Ich szybkość, timing, koordynacja-są po prostu nie do opisania. Na swiecie jest ich jak sądze-najwyżej koło 200. A tych nieomal legendarnych-kilkadziesiąt. I nie chodzi tu o pokazy(bo pokaz się rządzi własnymi prawami)-tylko o prowadzone przez nich staże. To co robią to poezja [...]
Takie czasy. W mojej klasie (1 kl. technikum) gdzieś około połowa to już nałogowcy... Jeżeli nie możesz biegać to w sumie pół biedy i możesz spróbować też czegoś innego np. basen. Nie mniej jednak jestem zdania, że powinieneś się z tym udać do swojego lekarza, który wystawi Ci odpowiednie skierowanie (prawdopodobnie do ortopedy) to może coś Ci [...]
Takie czasy. W mojej klasie (1 kl. technikum) gdzieś około połowa to już nałogowcy... Jeżeli nie możesz biegać to w sumie pół biedy i możesz spróbować też czegoś innego np. basen. Nie mniej jednak jestem zdania, że powinieneś się z tym udać do swojego lekarza, który wystawi Ci odpowiednie skierowanie (prawdopodobnie do ortopedy) to może coś Ci [...]
Coz jak to na mozliwosci gimnazjalisty i warunki w Polsce;p Sztanga, hantle,ławka prosta, kula 5kg, bieznia 50 metrow, koło do rzucania... jesli chodzi o materace i hale to tu mamy problem.Dzieki wielkie za pomoc ;]
[...] a co do dalszego działania to wszystko zależy od tego jaki aktualnie masz pozoiom bf, jeżeli nie jest poniżej 15% to nie ma co startować z masą, bo zrobisz błędne koło, dlatego lepiej po okresie odpoczynku jeszcze dociąć do końca, natomiast w przypadku tej masy trochę martwi mnie ta próba budownai ana gumach i hantlach, bo niestety tym [...]
z tego co ludzie pisali sa laboratoria ktore maja odpowiednie zaplecze do tego zeby zbadac substancje pod katem zawierania saa sa to chyba tzw markery czy tam odczynniki nie pamietam nie kazde laboratorium to ma raczej jest ciezko i na pewno koszta zbadania 1 substancji to cos kolo 1tys zlotych chyba ze masz znajomosci to mozesz nawet za darmo a [...]
Nie robilem. Wbijamy phoenixa, ale to tez wydaje sie dziwnie ze w tym pierwszym tyg zmula leb bolal i byl jeden dzien w ktorym nie moglem usnac bo mnie cos kolo serca bolalo az lzy lecialy i nie moglem spac . Wiec dziwne jakby to byl sam olej jakis to nic by sie nie dzialo chyba?
To, że nie spotkałeś się z danym zjawiskiem w swoim życiu nie znaczy że dane zjawisko nie istnieje. Kolo dal film w internecie, wiec mozna uwierzyc. Ty jedynie gadasz. Ja skacze 15m w gore, nie wierzysz? To, ze nie widziales, nie znaczy ze to nieprawda, ok? Faktycznie, temat do zamkniecia.
co będziemy na niej robić hyhy ?? wszystko tańczyć koło worka urządzać jakieś sparingi ja chodze na Capo to jakieś przewroty stójki no napewno nie salta :) inni chodzą na boks to ino będą po niej chodzić a jeszcze inny chodzi na kung-fu czy crawmaga lub stritboks bo jego styl jest dziwny to jakieś podcięcia i szybkie doprowadzenie do parteru to [...]
[...] pewna sytuacja z siłki na którą chodze. Przebieram się w szatni(szatnie są obok siebie) no i w szatni obok gdzie się przebierałem przebierały się też jakieś dwie kobiety(koło 30-35lat).W pewnym momencie jedna pyta sie drugiej czy pójdą dziś na bieżnie troche,a ta druga odpowiada "co Ty,ja nie przyszłam sie tu spocić..." Jak się [...]
[...] Ważne, żeby 2-3h przed snem nie jeść. Więc jak ktoś się kładzie zaraz po obejrzeniu Faktów, to faktycznie niech nie je po 18, ale zakładam, że większość z Was idzie spać koło 23-24, więc głodzenie się przez kilka godzin przed snem nie ma sensu i też jest niezdrowe. Chodzi o to, żeby nie obciążać organizmu przed samym snem. A czasem taki banan [...]
[...] Ważne, żeby 2-3h przed snem nie jeść. Więc jak ktoś się kładzie zaraz po obejrzeniu Faktów, to faktycznie niech nie je po 18, ale zakładam, że większość z Was idzie spać koło 23-24, więc głodzenie się przez kilka godzin przed snem nie ma sensu i też jest niezdrowe. Chodzi o to, żeby nie obciążać organizmu przed samym snem. A czasem taki banan [...]
Deca w wiekszych ilosciach powoduje gyno????? To jakie to sa "wieksze ilosci"??? Chyba kolo 800-1000mg/tydz albo jeszcze wiecej....bo nie spotkalem sie nigdy z przypadkeim zeby ktos bral powiedzmy w szczycie 600mg/tydz i dostal gyno. To mi bardziej pasuje ze w srodku byla nie deka IP tylko jakis tesc np. oma. Pozdro
no aktualnie jestem na dietce pomidorowej pomidor przez caaaly dzień......(mojej starej kolezanka legła na tym 4kg w 3 tyg)no w bicu mam 42 w klacie 130 łydke będę miał cos kolo 45 pas... wole niegadac na klate słabiutko 90kg 5 serii po 12 powt hantle 6 serii po 12 powt(15kg na reke)zapietki(15kg reka)na nogi wahacze(35kg mam słabe)cwiczenia na [...]
lajt, rozumiem. tylko kurde to wszystko jest okropnie skomplikowane szczegolnie dla kogos kto malo w tym siedzi lub zaczyna, ja bardzo wszystko staram sie zrozumiec i czytac ale co do srodkow dopingowych to dopiero niedawno sie zaczalem zaglebiac i jest tego mase wiec, jak mowie chce sie doradzic kogos kto ma doswiadczenie z tym i wogole, [...]
[...] godz 16 jest jeszcze jeden posiłek zazwyczaj jest to jakaś zupa nie ja ją gotuje, jeść muszę. Do serków i tuńczyka dochodzą świeże warzywa. Zapomniałem w planie umieścić około 0,5l mleka” Godzina 16? No jaki posiłek ? Ile kalori jaki rozkład makroskładników . Dietę musimy ocenić całościowo . Wyliczyłeś sobie zapotrzebowanie , ułożyłem [...]
