koło

Wszyscy dostają podobną dietę, bo... wszyscy mają masę należną koło 83-85 kg %-) i wszyscy mieli fatalny rozkład tłuszczy i białka. Liczę raczej na konsultowanie diety niż trzymanie się jeden wypiski czy kilku zestawu. Zależy mi na: 1. Trzymanie btw 2. Trzymanie proporcji tłuszczów Trening- cele: -recomp - zbudowanie masy %-) Było coś takiego: [...]

do pogan im daleko :) jakos kolo 5 - 6h +

cwicze juz prawie 2 lata ale mialem w sumie kolo pol roku przerwy wiec ogolnie jest niby poltora , cwicze w klubie 3, 4 razy w tygodniu efekty juz sa: wagi doszlo mi 10 kilo, w klacie 12 cm i 40 kilo sily, w łapce tez z5 cm doszlo wiec nie jest zle, ale trzeba jeszcze troche popracowac. rodzice nie chce zebym cwiczyl zwłaszcza mama mowi ze starczy [...]

tak i tyson nie *******la z ringu, a zazmiast walic po jajach woli ucho odgryzc nie wiem jak tam nasz piesciarz,ale czy tez nie byl podjrzany o gwalt? ****a,tyson to taki lekkoduch,ze ja ******le,pamietam jak pojechal do UK to sobie kupil zegarki i lancuszki chyba za cos kolo 1,2mln funtow i go jubiler scigal,ze chyba nie zaplacil mu czy cos [...]

A ja go postraszyłem : DUDEK (16:28) Cześć kolo, to ile chcesz za ten swój program treningowy Łepek (16:29) 5zł DUDEK (16:29) czamu tak tanio DUDEK (16:29) taki dobry trening Łepek (16:29) no bo tak tanio DUDEK (16:29) a ty urosłeś 15klg? DUDEK (16:30) bo wiesz, ja już ćwiczę 4-5 lat i widzę, że w****a sobie lecisz DUDEK (16:30) już jest ekipa na [...]

Spojli się nie dał wkręcić, wytrzymały kolo :D, szukamy nowej ofiary Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-09-28 18:26:53

ja pochodze z kolo grudziadza ale teraz za granica jestem ale co wakacje to w grudziadzu

nie no cos ty ;D Ale kolo 150 g moze miec prawie 90 g bialka

Słuchaj czy to miało sens czy nie tego to ja nie wiem , bo jestem zielony a cykl ustawiał mi kolo który łatwił mi suplementa :) Po krótce było to tydzien w tydzien przez 8 tygodni tak : czwartek 2 ml stanozolol piątek cisza sobota testabol 1 ml niedziela 1 ml nandrolone-deconate poniedziałek 1 ml testabol wtorek [...]

Lesnar waży min. 125 kg w czasie walki Teraz nad Carwinem będzie miał tak z 7-8 kg przewagi. Carwin też zrzuca, na co dzień waży koło 128kg

" "Lesnar waży min. 125 kg w czasie walki Teraz nad Carwinem będzie miał tak z 7-8 kg przewagi." Carwin też zrzuca, na co dzień waży koło 128kg"" To jest tak, że Carwin waży rzeczywiście normalnie sporo powyżej 265lbs, ale po obozie treningowym waży około 260 lbs i tyle wnosił na wagę w UFC. On nie ciął wagi przed [...]

[...] który sam biorę Apidre wziął bym pół h przed treningiem i odrazu po... Wczoraj przybyłem 30 j novo 1,5h przed treningiem i było mega! Jedna jedyna dawka w dniu Trening koło 17:30 O 16 inj i około godziny popijalem szejka 50g carbo z dodatkami Na treningu drugi taki szejk Nabicie do tej pory utrzymuje sie ostre Za jakiś tydzień będę bił [...]

Jak sie czegos bardzo chce to sie to osiagnie(chyba ze jest to cos nierealnego).Ciężką pracą i wytrwałością napewno coś osiągniesz.Wielu "miszczów" zaczynało nawet koło 20-stki (oczywiscie to wszystko zalezy od dyscypliny) np. na boks czy ogolnie sporty walki to wiek masz bardzo dobry.

spokojnie kup rowerek trenigowy idzie jesien i zima a taki rowerek jak znalazl na allegro wmaire oki to cena kolo 300zl

on ma coś koło 150g ww także sam chyba się gubi

Niektóre osoby na tym forum, ja w sumie też nie stawiają mono=mono. Ja osobiście wole dopłacić i kupić mono Olimp'a ;-) (proch, cena coś koło 50zł za 500g).

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp Wybierz ze 2 cwiczenia ktore Tobie odpowiadaja, rob kolo 12-15 powt mysle ze najlepeij bedzie po 3 serie. Co do drazka to jak juz pisalem podstawa. Daj nachwyt, albo podchwyt zamiast szrugsow jak pisal _IvErSoN_ 2-3s w planie A.

No to tak zrobię.. W treningowe coś koło 5g, a w nie treningowe 4,6g + więcej tłuszczy..

[...] mi zzdarzenie z Wrocławia. Szli osbie spokojnie z kumplem a tu na przeciwko trzech gości na łyso ostrzyżonych. Bracholowi tentno podskoczylo0 bo godzina późna, tak koło 22.00 i ciemno jak w dup.. bo latarnie jakieś takie porozbijane i niemrawe. A goście prosto ku nim zdąrząją. Brachol na wszelki sięgnął do kieszeni a miał tam ... [...]

cos kolo 30lat temu:)frank na zywo i w ubraniu wygladal jak przecietny cienias...dopiero jak sie rozebral widac bylo mistrza....ale wymiary mial niewielkie-przecietnie biceps ok 44cm,udo ok 62-63...przed zawodami przybywalo mu do 45cm-ma podaja ,ze mial 48,5 cm ale to pewnie jak byl na masie.