koło

fajnie ale jak nie robiłem wogolele waskiego wyciskania to miałe poprostu NIC kolo mostka ... a przed wakacjami zrobiłem własnie waskie i jest o wiele lepiej. PS ogiczne ze nie da sie wyizolować.. .ale przy niektórych cwiczeniach mocniej działa np własnie wew. czesc bo ruch jest 'nachylony' na tamta stronę/// .:wiesz co ci powiem... włąsnie [...]

nie, nie 5 minut troche dluzej, kolo tygodnia jakos

Te 10 lat to tak ze 10 lat temu zaczalem w ogole cokolwiek robic. Cwiczylem max kolo roku regularnie. Pozniej z bardzo nieregularnie. Teraz ok 5 miesiecy lece regularnie i dopiero dochodze do jakiejs optymalnej formy. Chyba zrobie tak ze zejde sobie na sucho z tym bf do 10% i wtedy ten prop i dieta na malym plusie 200-500 kcal do przodu zeby [...]

łó to zwracam honory, jak dlamnie żwir to kupa kamyczków o srednicy koło 2cm a nie mm no ale człowiek sie uczy całe życie:

jak to u nas kolo na siłowni powiedział "brytyjski metanabol"

Za mało tłuszczy, za dużo białka. Jaka waga, jaki BF? 90 tłuszczu na keto? jakiś żart rozumiem? sam jestem kolo 2 miesiecy na keto i jem minimum 170 tłusczy, i bialka tyle zbedne, podaj wage. t=reszta b=max 2g/kg w=xx węgli-błonnik i ma wyjsc 40g max Uzasadnienie, że ma być ma 40 gram węglowodanów max na keto? Są osoby, które jedzą po 150 i nie [...]

Za mało tłuszczy, za dużo białka. Jaka waga, jaki BF? 90 tłuszczu na keto? jakiś żart rozumiem? sam jestem kolo 2 miesiecy na keto i jem minimum 170 tłusczy, i bialka tyle zbedne, podaj wage. t=reszta b=max 2g/kg w=xx węgli-błonnik i ma wyjsc 40g max Uzasadnienie, że ma być max 40 gram węglowodanów na keto? Są osoby, które jedzą po 150 i nie [...]

w po treningowym mógłbyś dać warzyw już na takiej ilości białka nie ciąg długo aby odciążyć orgaznizm ile wody hmmm pij koło 4 litrów ale nie trzymaj się tego kurczowo

Byly kiedys takie eksperymenty na TV co do tych oczu. Kolo sie zarzekal ze nie zamyka oczy nawet jak dostanie strzala... na kamerce było widac ze je zamyka:) Co do zamykanai oczu podczas normalnej walki to moze swiadczyc o tym ze za bardzo sie napalasz jak bijesz, nie rob tego. Podchodz do walki z wiekszym spokojem, opanowaniem, staraj sie [...]

heh a no mialem 2 lata temu, ale przed majem gdzies kolo 27kwietnia mialem znowu i chodze o kulach i z orteza jeszcze do 20 czerwca, wiem np przysiadow ze sztanga nie zrobie jak narazie. Lekarze mowi ze musze wzmocnic sobie miesien posladkow i dwuglowy uda bodajze.Dodajac ze mam to robic na rowerze. Zmieniony przez - Ilawiaczek w dniu 2012-05-27 [...]

-rozumisz to stary moj nie? Ma piec kaflowy taki -ja na dachu z ziomkiem -namiot mamy -a moj stary d**** -haszem pali -w piecu -a my w namiocie -rure -komin -i dymu w ch** -xD -rozumisz to -stary moj mowi, ze hasz tanszy od wegla -rozumisz to -a ja z kumplem -na dachu -w namiocie -oni nie wiedzia -my tez nie -i mowie ci -zadne szkla -jointy -ani [...]

tak !! kiedys wychodzily z kreska na tabsie , z litera X na tabsie , poprostu ludzie ktorzy to robia zmieniaja sie jak w kalejdoskopie , w kazdym razie to oxytone co trafialo do mnie bylo ok , wiem , ze znajomi nacieli sie na shicie z poludnia niby di-anabol produkcji SB ale chyba kolo legit metki tej firmy to to nawet nie lezalo :) pozdrawiam

siemandero sprobuj moze tym ja teraz nim cwicze tez mam staz 3 lata oto on 4*6+6 - oznacza to ze zakladasz ciezar na zrobienie 6 powtorzen z zapasem zeby wykonac te 4 serie i potem sciagasz znow iles tam i wykonujesz 6 powt bez odpoczynku to jest 1 seria dzieki temu porusza sie wszystkie wlokna poniedzialek klatka 1. wyciskanie sztangi na skosie [...]

miesien to miesien nie wiem skad taka dziwna teoria. kiedys byly fotki wuchty w galerii zdjec bicek kolo 50 i tez krotki czyli sie da

ej ten kolo w neibieskiej koszulce ma na imie morze grzesiek??? Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

sastian jakbyś nie wiedział to w stanach kurczaki po przelizeniu na złotówki jest tańszy niż u nas a oprócz tego w stanach więcej zarabiają.Więc kurczaki idzie kupic tam za grosze.Jak byłem na wakacjach w stanach to za 2kg kurczaka w markecie zapłaciliśmy coś koło 1$ czyli gdzieś 2zł za kg

mam znajomego co pracuje 3,5 mieś w roku na plaży w restauracji we włoszech,a reszte roku siedzi w thai.lata z duseldorfu za 200-300 e .kupił wille z basenem za 20 tyś euro.kolo mówi że masz co chcesz tam.0 opcji typu dzicz czy coś,i masa amerykańców,europejczyków.fajnie se tam żyje.... mam podobne plany pos tudiach...

Chciał bym żeby miało koło 80g/100 tego białka, no i grunt to żeby czekolada była %-) może przesadziłem z tym izolatem.... sam nie wiem a o tym co sądzicie? Hi Tec - whey c6 Zmieniony przez - aros86 w dniu 2012-03-29 20:42:12

CP na mnie dobrze dziala i przy kazdym cyklu na pare kilo moge liczyc. Obecnie jestem w 3 tyg cyklu i biore 132,5 x 5. Przed cyklem bylo kolo 125.

bardziej uniwersalne a kasa to mam cos kolo 100zl