koło

odblokować to znaczy nie zblizać się do bloków w czasie cyklu bo mozna w windzie się zaklinować a jak się odblokujesz to śmiało mozna koło bloków sobie pochodzić nawet

@up odeślij go do artykułów, bo z takimi pytaniami to kolo zapewne je na śniadanie chleb z dzemem i popija colą.

Wielkość stopy nie ma nic wpólnego z ****em kolo:)

1. WIEK:28 2. WAGA:93 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:125 -udo:66 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2#meta 2#test raz winko w tabletach 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:sucha masa zwiekszenie obwodow 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] się nie obeszło . Trening wleciał dośc dobrze , ale i dość późno więc od razu po zostało tylko jedzenie , kąpiel i wyro bo w sobote pobudka o 6 i od razu trening z rana bo koło 10 trzeba wyjechac w trasę :) ZDJECIA PARKIETU https://images82.fotosik.pl/1021/fb5413858e778863med.jpg -BARKI 12 10 8 6 1. Wciskanie sztangielek siedząc 2.Odwrotne [...]

chyba gdzies kolo 45?

Cos kolo pol roku, ale bardzo intensywnie...

[...] nie napisałes czy tylko nie dopuszczenie tłuszczyku. jak to pierwsze to polecam kreatynke (najlepiej żeby pisało creapure) - nabierasz beztłuszczowej masy ciala( nawet koło 5 kg na cykl- zależy od organizmu). Bcaa jak najbardziej bo przy okazji nie dopuszcza do katabolizmu twoich białek w mięśniach( tak samo kreatyna), bcaa też pomoże w [...]

ja slyszalem ze cos kolo 15 minut ulega rozpadowi. Przygotowanie kretki ci zajmie chwile to nie jest sniadanie, wsypac do wody wypic i juz ;d minuta . Wstan minute wczesniej xD

200g ryzu z z sosem a dzis makaron z piersia z kurczaka. Moja dieta troszke biedna bo duzo pracy mam do tego kolo 2h treningu. No i tyle z pitraszenia w kuchni

Ja bym chcial np kupic białko z Ovopole 2 kg. za 2 kg dam coś koło 70 zł a za Ostrowie ile ?

Nie mam pojęcia. Ale jak przeglądałem podobne to miały tak kolo 80g. Nie mam go gdzie zważyć.

kurier cos kolo 15zł

pewnie coś koło 5,5

każdy ma lub miał dysproporcje :) przyznam ze 2.5 cm sporo ale po jakimś czasie się wyrówna ja miałem z 2 cm dysproporcje teraz jest koło 0.8 cm :) będzie dobrze byle żeby nie myślał o tych dysproporcjach i ćwiczył równomiernie na obie ręce zdr.

Samirek: mogl to zrobi zwykly gosciu, kupil po 15 a teraz bedzie wystawial po 25 i tak samo mu to wszystko rozkupia a on bd mial 10zl na kazdej sztuce wiec kolo 7tys moze zarobic prawie bez ruszania reka

Hmm dziwne.Na filmiku dźwigał 305kg 6 razy na skosie ale na maszynie i łape tez miezyli to bylo cos kolo 66cm. Pozatytm 270kg na płaskiej to wcale nie tak dużo bo Coleman,Levone czy inny Quaincy Taylor wyciskali więcej a byli lżejsi ...

Co do bialka to Ovopol cos kolo 40zl za kilogram kosztuje. A co do twojego wczesniejszego pytania to nie da sie odpowiedziec jednoznacznie gdyz to ile sily zyskasz zalezy od wielu czynnikow - od treningu, diety i genetyki. Poza tym lepiej zajrzyj do dzialu odzywianie i do supli zamiast sie za doping brac z lapka 35cm it could be sweet

1. WIEK: 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 37-38 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie wiem, pewnie koło 2 lat 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 20 [...]

jw wegle i tluszcze sa podstawa czyli 20% energii z bialek 30 z tluszczy kolo 50 z wegli calosc jest zalezna od wagi ciala metabolizmu i wysilku treningowego np wazac do 110kg robiac treningi z obciazeniami 250kg jadlem 800g wegli 120g tluszczy i 200g bialek. nie chcesz tyc to zalezy od diety i twej przemiany materii. sa osobnicy ktorzy niejako [...]