daj do xpanda 10g mono ed na dobry start wino daj lepiej w tabsach cloma dal bym z 3 liscie a odblok nie wiem kiedy bo nie wbijam nic na krotkich ale cos kolo tygodnia diete sobie uloz aha wiesz ze nie da sie rzezbic i rosnac na raz w 10tyg? po cyklu daj mono w dobrej dawce najlepiej
Kanarku obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi koło 2200 kcl obciołem na 1500 . białko 1,5-2 g na kg węgle max 1 g tłuszcz 1g . Pewnie źle , podpowiedz mi tak żeby zaczełodziałać. borek
dzisaj na przykład śniadanko 2 x jaka na twardo + 2 jabłka koło południa . Obiad to 150 gr białej kiełbasy gotowanej a później sałatka warzywna - z warzyw gotowanych , i na konie c jabłko później poszedłem grac w \kosza właśnie wrociłem Ac Milan wygrał z ajaxem 1-0 borek
[...] między Hotelem a halą MOSiR), w głębi za Hotelem (chyba siłownia Atleta?, kl. im. Zalewskiego) - J. Brozowiec (ww.), w PACO przy Zana też jest box, chyba w Sport Clubie na Czechowie (Kaprysowa, przy wypożyczalni kaset Video RockFilm) też są/były zaj. boksu, gdzieś na Kalinie (koło kładki) też słyszałem o kimś prowadzącym box. Pozdro Peter Jose
po 3tyg kuracji to mozna darowac zestaw clomid /nolva (oba srodki maja duze skutki uboczne, ale sa tanie) na odblok a dac cos z nowoczesnych rzeczy typu Tbol + Ebol no ale wtedy cena odbloku przewyzsza cene calego cyklu. Wiec kolo sie zamyka i wracamy znow do stosowania Cloma i nolvy ktore posiadaja liczne skutki uboczne. A cykl przeciez mialbyc [...]
witam ponownie.4kyu J.Wysocki Butcher.Cz dużo sie u was cwiczy z taką bronią jak tanto.W naszej sekcji to symbolika i to mie wpienia(chociaz uważam ze w sytuacji real ,kolo z nożem, to strzał z nogi i rekord świata w sprincie). Zmieniony przez - aikiartur w dniu 2004-07-26 19:53:29
wylliam no duzo tego nie mam, poprostu robi sie pomalu na boczkach kolo brzuszka i mnie to nie pokoi wiec musze cos z tym zrobic, a brzuszka nie mam takiego ze moge sobie nic podrzucac :P Wiec powiadasz ze 3 dni w tyfodniu stykna? okej dzieki
wylliam wiesz w sumie ja jak biegalem przed wczoraj to zrobilem to a6w po bieganiu, ale powiem Ci ze ledwo co :D Taki zrabany na max'a... jutro znowu biegi ale tym razem wieczorem kolo 22 :) pozdro i dzieki za pomoc
Witam! Trenuje aikido dość krótko bo ok. 7 miechów i uważam że jest to świetna sztuka samoobrony. Może i żeby być dobrym w aikido trzeba poświęcić sporo czasu ale uważam że warto. I nie ma sensu mówić tu o skuteczności bo jak wiele osób wspomniało to zależy od człowieka. Widziałem kolesia który trenował aikido 6 lat i nic nie umiał bo bez problemu [...]
Oooo, to jest ta nowa filia w tym hotelu kolo carrefoura, nie? Jestes zadowolony z treningow? Kto jest trenerem i jakie sa tam grupy? To pewnie w miare po sasiedzku mieszkamy. sorry za offtop
"spotkalem na jednej z silowni takie urzadzenie: czapka z pasów którą zakladasz na banie do niej na lince jest przyczepiona sprezyna która jest przyczepiona do atlasu(moze byc i do sciany)" -> Jak juz ktos wczesniej pisał jest specjalny sprzecior do tego, mozna kupic internetowym sklepie everlasta (na polskiboks.pl) o ile dobrze [...]
Jest cos takiego jak fibromialgia, choroba ciezka do zgjagnozowania cierpi na nia kolo 2 miliomów osob w Polsce. Choroba charakteryzuje sie bólami miesniowo-stawowymi szczegolnie ledzwiowy docinek kregoslupa, kolana, łokcie, stawy barkowe, ciezko powiedziec co jest jej przyczyna, w badaniach rtg i badaniu krwi bezobjawowo, bóle moga sie nasilac w [...]
w DNT daj te 5kapsów, żeby łącznie koło 5g kreatyny było. Co do DT to rozbij sobie na dwie porcje poprostu, rano i po treningu albo przed i po treningu :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-16 17:54:26
[...] ramion na szerokości barków, pomki z rozpiętością ramion nIż szerokości barków, pomki z rozpiętościa ramion mniejszą niż szerokości barków, Pompki trójkąty (obie ręce koło siebie, dwa palce wskazujace i dwa kciuki tworza trójkąt)) oraz drążek, brzuszki, a6w lub ABS II, spięcia brzucha i brzuszki d) kondycje( worek, gruszka-kopanie w te [...]
He ,najprostsze ale zaznaczam nie zdrowe to glodowka i rowerek , jakies napoje jak nie dajesz rady ... nie jesc bialka , zwlaszcza nic na noc ... extremalne ale w ten sposob(rowerek przy glodowce) mozna w kilka dni sie pozbyc tego hehe Pamietac ze skutki maga byc bardzo zle , kazdy inaczej raguje ,zalezy czy ktos duzo je czy nie, przy [...]
"Rothen: czytałęm jakiś czas temu twój post o diecie izokalorycznej "masa z rothenem" myślę, że teraz taka dieta nie będzie dobra z faktu, że zdążyłem się otłuścić" OKEJ :] ROZUMIEM TYLKO NAPRAWDE WKLEJ OBECNE FOTKI BO NIE WIEM CO ROZUMIESZ POD POSTACIĄ ZATŁUSZCZENIA , TWÓJ BF NA ZDJĘCIACH TO COŚ KOŁO 10% A MOŻE NAWET MNIEJ , [...]
siady bym zostawił stabilnie, w drugim cwiczeniu robil siad do lawki wymiennie z frontami przy plyo sprinty 30-40m podrzut, zarzut, rwanie mile widziane jak opanujesz technike Generalnie moze byc :) po 5tyg roztrenowanie kolo 2tyg i znowu siła statyczna
hans miał naskok mial >100cm, nie dosieżny nie da sie przewidziec progresu, sklada sie na to nieco czynnikow kolo 2ch lat trenowałem wyskok intensywnie, startowałem z podobnego poziomu co ty, tylko fakt gdyby udalo mi sie bez kontuzji obejsc kolejne 2-3msce myśle że wynik klarowałby sie nieco lepiej (w wakacje ważyłem juz 85 po redukcji, ale [...]
Problem z nagrodą ( Mikołaj Olimp) .
