koło

tak ale chodzi mi o konkretne danie ktore moge szybko zrobic i zjesc I porsze ejszcze mi powiedziec jak tu rozmiescie posilki i w jakich godzinach przedstawie caly tydzien szkoly 1 Poniedzialek od 7.10-14.05 szkola o 16 trenig 2.Wtorek to jest ostry dzien od 7.10-15.50 w tym jestem w domu kolo 16.20 (mam 10 lekcj po takim dniu to sie nic niechce [...]

Generalnie Trujmiasto... Chociaż mieszkam koło Starogardu Gdańskiego w którym nic się nie dzieje.Spie tu i trenuje.To miłej nauki i ciężkich treningów!pozdrawiam...

[...] Przed śniadaniem 5 g kreatyny 80 g owsianki zalane białkiem serwatkowym lub 4-5 jaj ugotowanych na twardo z brokułami II Śniadanie 10.30 Serek wiejski + kilka ogórków + około 150 g szynki Obiad 13.00 około 200-300 g pulpetów wołowych z ryżem białym lub brązowym + fasolka szparagowa (pulpeciki będę zmieniał z rybą i kurczakiem lub stejkami) 1 [...]

trzy lyzeczki to bedzie kolo 5-8gr otrebow zadne to weglowodany na noc poza tym weglowodanow z otrebow nie liczy sie raczej do bilansu kcal

Zaraz koło napisu 'Wysłana - 22 sierpień 2009 23:16' masz dwie ikonki. Zamiast wysyłać kolejny post kliknij na tą z kartką i ołówkiem i edytuj poprzedni dodając pytanie, którego zapomniałeś napisać poprzednio.

teraz juz to wiem, kretki nei ruszam az mi ten tradzik nie przejdzie, kto wie ile jeszcze z tym gownem bede walczyl.. to juz kolo 2 lat

A czy będzie jakaś różnica jak dam więcej tego mono np w DT 5g z rana, przed treningiem N2 30g i po treningu 5g? Policzyłem, że bede miał 21 treningów w 6 tygodniowym cyklu, tak więc chcąc brac porcje 30gramowe potrzebuje 630g proszku, a w małej puszce jest 550g... Czy lepiej przepłacić pare dych i mieć te opakowanie 1100g, które sie poźniej [...]

[...] sprowadzany z UK jak dobrze pamiętam. Nie wiem czy coś się w tej materii ruszyło, równie dobrze mogłem wtedy dostać cokolwiek w tym worku. Minęło sporo czasu, chyba coś koło 2 lat. Może w końcu trafił na Polski rynek. Wtedy akurat motywacji do nauki nie miałem, więc wychodziło że łykałem go od tak sobie, a potem czytałem książki, nic [...]

mnie choćby nie wiem co nie ominie depresja po cyklowa,po prostu nie mogę pogodzić się ze spadkiem formy po cyklu,a to sprawia,że planuję następny cykl i tak w koło

Moze jeszcze napisze jak sie zazwyczaj odzywialem : sniadanie: 3 kanapki a na kazdej maslo - przecier pomidorowy - ser zolty (biale pieczywo) + zamiennie parowka lub jedno jajko kolo 11 zupa w zaleznosci jaka byla codziennie inna i swieza + dwie kromki chleba bialego obiad okolo 14/15 ziemniaczki/ryz jakies miesko roznie bo to jest w stolowce [...]

skoro wyrobi sobie tolerancje to bedzie musiał wziasc wieksza dawke to błedne koło w sumie ja proponuje poł tabletki po sniadaniu na 3 dni przed wzasc sobie i zobacz jak sie bedziesz czuł jak wiadomo efka podnosci cisnienie i zwieksza tetno (jesli masz jakie kolwiek problemy z cisnieniem wogole odradzam) jesli wezniesz na zywca bez wczesniejszej [...]

szkoda ze nie ma fotki. Wg mnie to kolko kolo ciezarow nie powinno sie znajdowac. Linka nie powinna isc od spodu tylko od gory. To kolko powinno znajdowac sie zaraz kawalek za tym pierwszym. Prosty blad konstrukcyjny

Lucek nie chce mi się wałkować tego tematu w koło napisałem tak jak uważam,wyraziłeś swoją opinię i niech tak zostanie. Panie Borsuk nie trzeba być bondem żeby dojść do tego że Rado to mój nick,a Radson-k to mój mail,a z Patem to Ci się nie udało. Pozdrawiam Radek K radek

nordi bez przesady, koles wazy cos kolo 115-120 wiec 30mg propa to nawet fujarka nie poczuje. 100mg propa czuje mialem na mysli calej zawartosci Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-10-20 16:05:02

Xpand 175zl, creapure+b1+ala 49zl (ale lepiej doloz 30zl i kup CellPump), ZHA wyszlo mnie koło 50zl, tran 16zl (200 kaps, ale lepiej kup omega-3 na atleta.pl) radze Ci, przyłoz sie do diety bo efekty beda mizerne jak sie na diecie nie skupisz, ja bym Ci polecil Gainer 1 Vitalmax 2,25kg (49zl) celem uzupelnienia diety, tanio i efektywnie

u mnie na silce jest kolo za***iscie wielki itd, ale na treningu czy ogolnie na miescie chodzi normalnie: zwykla koszulka do lokci i spodnie zero napinki pelna kultura a koles ogromny z waska talia i za***iscie silny

hehe, no to powaznie ile z transportem? do wieliczki? (kolo krakowa) orientujesz sie moze? (poczta, czy kurier)

w jakimś markecie, kerfur bodajże, nie chciało mi się czekać na przesyłkę z allegro. cena koło 50 zł :/ dużo troszke ale raz na kilka lat można ;)

Pakistan...porażka...deka na 6 tyg? przecież ona się rozkręca koło 4 tygodnia... masz 1-5 meta 20mg ed 1-10 deca 300mg e7d 1-11 prolo 400mg e5d

ja bym ci polecil ryz z miesem 2godz przed treningiem( bo miecho dlugo sie trawi) przed i po treningu gajnera, a 1h po treningu samo mieso lub twarog,chyba ze nie cwiczysz wieczorkiem tylko rano lub kolo poludnia to dozuc wtedy ryzyk lub makaron..a carbo bym sobie odpuscil.ja taki system stosuje od lat i jestem z niego zadowolony.