koło

może kolega wstrzyknął troche powietrza i teraz promieniuje Ci koło kolana i wydaje się to miejsce opuchnięte.powinno minąć za 2 dni trochę silnej woli dasz rade z tym chodzić

porcja mono to kolo 5 g (po treningu i w dzien nietreningowy) porcja xp to chyba jedna miarka - nie jestem pewien nie mialem - czyli tak jak poleca producent na 30 min przed treningiem

hmm kolo wycikał na początku 88 dzisiaj wy**bał 115kg widuje go codziennie i nie mowił mi nic ze na czyms jedzie mowił ze sie do czegos przymierza chyba do deki

Ten gainer na porcje ma 22g białka i 22g Węgla (czy coś koło tego), więc myślę, że po treningu się nada. W końcu węgle po siłce są potrzebne także na redukcji, prawda? Czy lepiej popić białka??

[...] przerwy. 2. Za duzy przeskok z 5 na 10 minut, możesz się spiec, lepiej zwiększ sobie do 8 minut, a potem do 10. 3. W sumie po 15 minutach na solarium wcalnie nie bedzie widać że jesteś opalony, to nie dzieje się tak od razu, efekty widać koło 4 - 5 wizyty, po 8- 10 seansie opalenizna jest juz dobrze widoczna, 15 minut ( 2 wizyty) to tyle co nic.

Meszaros to tróboista, chyba były mistrz w martwym ciągu (oficjalny wynik koło 407 kg), Katona startował już w Polsce ale nie zachwycił a pozostałej dwójki to nie znam. Rozjadą ich nasi, ot co!

qazar mi to mowisz?ale wiesz..jąinteresuje typowo kratka nbrzuchu itp...taka juz total sportowa sylweta:) i dieta pod tym kątem:) i dlatego prosilem o przykładowy taki dzień rozpisany:) jak sie wam chce to prosibłbym bardzo,bo jutro sie z nią widze koło poludnia:)

Dużo jedz - zdrowo dużo cwicz dużo śpij DUŻO PRACUJ KOLO - CZYTAJ CZYTAJ A DOJDZIESZ DO TAKIEJ SYLWETKI

czyli ile sekund powinienem robić 1 powtórzenie? gdzieś koło 6 by było takim sposobem jak mówisz, a w instrukcji pisze że 1sek. (średnia szybkość)??

bierz kolo 5 ale moim zdaniem zbedne wal jakas krete

kolo 5 tabletek? dawka jest 3 przeciez...nic sie nie stanie?

Cena do negocjacji , do 750 zejde , a co do tego ze za duza , pilot + 2 obudowa + ladowarka z adaptererm na sluchawki :) koszt kolo 300 zl lacznie A co do gwarancji owszem jak jakas firma sciaga to wystawi Ci gwarancje chodz slyszalem ze era juz zaczela sprowadzac te telefony ale czy zostaly puszczone w obieg abonamentowy nie wiem :)

kieliszek oliwy to chyba caos kolo 30g, zalezy od kieliszka ;) ps.blanthauer sprobuje ten Twoj sposob z oliwa i wpc zobaczymy czy skuteczny bo to pienienie sie troche mnie wpienia Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-16 18:31:51

masz zdaje się trochę za dużo białka, górna granica to 2-2,2g białka na kg masy ciała czyli będzie koło 130g, tłuszcze podbij trochę, z reguły 1g na kg masy ciała jest już ok a może być i więcej, w nich rozpuszczają się witaminy, nie widzę warzyw w rozpisce, dorzuć je i przy okazji też w ostatni posiłek, trzeba nimi jakoś łatać zapotrzebowanie na [...]

obaj nie jestesmy na rzadnej diecie, chodzimy do szkoly do ktorej mamy dojazd kolo 60-90minut, a na lekcjach spedzamy spora czesc dnia - stad trudnosc w utrzymaniu 4-5 posilkow dziennie... pozatym czesto mamy treningi o roznych porach - raz przed raz po szkole. Nie chcemy gainerow bo qmpel wystarczajaco 'przybral na masie' (boimy sie potem zrzucac [...]

Dokładnie! Robię koło 10-15 powtórzeń. A serii 3 z racji tego że stosuję regresje na treningu. Ale myśle że 2 powinny wystarczyć

[...] ramion niż pleców, więc ile serii i powtórzeń powinienem robić żeby rozbudować plecy ) ? generalnie ręce szybciej wymiękają na poczatku później coraz lepiej będzie, rób koło 10 powt i jak tyle osiągniesz dokładaj ciężaru 3. Pod jakim kątem powinna być ustawiona ławka żeby można było na niej położyć się i robić wiosłowanie sztangą ? dlaczego [...]

Sklep z Odzywkami i Suplementami jest na starowce ul.Hetmańska 14 (kolo VIVA MOT) otwarty pon-pt. 10-17 soboty 10-14

rapeross : hmm cwicze z 3-4 lata ale bylo w tym troche przerw w stylu wakacje itp. Waga cos kolo 80 kg teraz, w bicu 38,5, wyprobowalbym sobie jakis nowy trening bo lubie nowosci sooo: nikt nie odpowiedzial na moje pytania, to za co mam dac sogi? Zmieniony przez - Rapper w dniu 2006-10-30 20:40:08

warto warto,najlepsze jest to ze widzisz efekty,lepsza motywacja,wracajac do typa co mnie uczy to dzis sie dowiedzialem ze to obecny albo byly mistrz polski,w swojej kategori wagowej,ogolnie zadowolony jestem,a wracajac do treningu obwodowego wiem co to jest wiem co to jest gdyz cwicze kolo 5 lat:):)a co do bjj napewno zaczne trenowac jesli bedzie [...]