koło

nie mam na tym kompie fotoshopa. Strefek mu zrobi za loda lulka. A ja w przyszlym tyg podbije z bajera bo na razie to mam o czym myslec. Syna mam dzis juz w domu. Spi kolo taty a tata na lapku. grzeczny az milo co 2h ssa cycka a reszte spi. tak mozna mase robic. od nastepnego tyg zaczynamy trening obwodowy

panowie mam filmik jak kolo pije sprite+ tune wiodomo jak to sie skonczylo

mnie tez kolo tygodnia nie bylo,wczoraj wpadlem w odwiedziny .. praca ...

Wiem.Od wczoraj mam topor z czarnuchami kolo mnie.Bo sobie swoje karawany parkowali na moim prywatnym.Zona poszla i dzwonil na clamp'erów i mowi blachy to tamten jeden cos sapie wypjerdalaj etc,powiedziala o mnie... ze jest ktos taki... to przepraszali ;d dzisiaj poszla znowu i zaparkowane,ledwo co wyszla i gosc zasuwal z kluczami zeby to gowno [...]

tak na szybko: nie wzięłam szamy do pracy, bo zapomniałam :-( kminię co mogę kupić w biedrze (mam koło firmy) takiego żeby było w miarę wartościowe i konkretne, bo po robocie siłka - na pewno łosoś wędzony na gorąco, warzywa, ale ww? chleba just fit nie chce, bo ma słód jęczmienny w skladzie.. pomoże ktoś? nie znam biedronki za bardzo...

tak na szybko: nie wzięłam szamy do pracy, bo zapomniałam :-( kminię co mogę kupić w biedrze (mam koło firmy) takiego żeby było w miarę wartościowe i konkretne, bo po robocie siłka - na pewno łosoś wędzony na gorąco, warzywa, ale ww? chleba just fit nie chce, bo ma słód jęczmienny w skladzie.. pomoże ktoś? nie znam biedronki za bardzo... wafle [...]

ja już naprawdę jestem zdesperowany. koło wtorku będę miał czas to jadę komplet badań zrobić, a potem będę się zastanawiał co dalej A Ty na tej mecie to zrobisz 20kg czystego fatu na tych pancakesach i big milkach w wafelku %-)

ja koło 20 dopiero kurkę będę szamał

[...] biegiem czasu coraz większe bardzo niezdrowe przyjemności (od razu po schudnięciu) i źle się to skończyło. Później chciałam szybko wrócić do stanu wyjściowego i takie błędne koło. Teraz po prostu zaprzyjaźnię się z orbim plus brzuszki, rower rekreacyjnie i mam nadzieję, że za 2,5 miesiąca założę swoje ulubione spodnie :) jeszcze raz dzięki (p.s. [...]

117 ma a miał tak kołó 125 jak zaczynał

~rolff mi się wydaje ,że jak zaczynał to miał coś koło 140 ,a nie 125 ;]

bo mnie deprecha dopadała od gery ed przez coś koło miesiąca %-)

nie doluj.ja jeszcze nic. pierwszy posilek po treningu nog i rozciaganiu.kolo 17-18 bedzie%-)

ja zaraz zjem obiad przetrawie i kolo 23-24 tez sie klade i licze na dobre spanie bo jutro planuje ciekawy dzien na ciekawym suplemencie. znowu 48h bedzie na bani%-)

waze 100.na sniadanie zjadlem 7 jaj na masle troche wedliny i zoltego sera. dzien juz troche krotki ale moze sie uda do 200 zblizyc. dobrze sie jezdzi jak sie czlowiek dzien wczesniej naladuje po uszy wegli slodyczy schabowych itp specjalow%-) polecam warto zobaczyc kopalnie kolo belchatowa.robi wrazenie!

ja startuje z miska kolo 17-18.cos waga nie schodzi mimo if ketozy i 2-3 posilkow dziennie. chyba za duzo tluszczu podjadam. od pon dodaje wegli ucinam tluszcz i krecimy metabolizm!

Kolano będzie sprawne po zakończeniu rehabilitacji czyli koło marca. Z tym wzrostem to jest tak, że jestem mały więc sie tego obawiam chociaż nie wiem jak by mnie ktoś przekonywał, ale mam nadzieję że to co mówi wiekszośś jest prawda Dieta nie tylko warzywa :D ale przeczytam ;) no i spróbuje ten ACT. A co np. po takim treningu siłowym z [...]

orchideon wydaje mi sie ze wiem co Ci dolega i jak sie wyleczyc , napisales ze sie pocicz , nogi a czy moze czujesz mrowienie,pieczenie , grzanie sie stopy po wlozeniu do buta i powiedz czy w kale widac czarne ziarenka , spojowki nie zzolkly ? a i sprawdz na tricepsach, 'oponkach'(tych kolo brzucha) czy skora nie jest szorstka wysuszona . Jesli [...]

Mowisz, ze on zbyt intensywnie trenuje?? Ja mam kolo 10 treningow w tygodniu + 1 lub 2 mecze i nogi cwiczymy na silce przynajmniej 2 razy w tygodniu, na sali natomiast cwiczenia na nogi wykonujemy codziennie. pzdr. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-07-19 17:40:56

Juz nie wspomne zreszta o filmiku na yotube ktory pewnie wszyscy znaja jak Frank Yang skacze z miejsca ponad 100 cm. !!!! A ten kolo przeciez ze skakaniem nie ma nic wspolnego to jest zawodnik ktory walczy w klatce !!! Ale jego trening na silce to trening typowy dla ciezarowcow (szybkie,dynamiczne cwiczenia silowe). [...]