koło

[...] Tootal,gdzie kręciłem kilka programów,otwiera siłownię na zewnątrz-bo możn od 1 czerwca trenować na otwartej przestrzeni-jeżeli chodzi o siłownie. Nie bardzo ma miejsce koło swojej siłowni-a wytargać maszyny i uszykować stanowiska z odpowiednimi przerwami(chyba 4 metry ,15 m 2) W każdym razie trwaja przygotowania i w poniedziałek okaże się [...]

Arena Sport zorganizowała siłownię na placu koło budynku-widomo-znalazły się tam te mniejsze i mniej skomplikowane maszyny. Ale było super! /SFD/2020/6/1/8213cb999570472c994ccd151c3fbfd0.jpg /SFD/2020/6/1/0446ad492ee44ea1986a2ba4c3afa7b2.jpg /SFD/2020/6/1/fa9aa1518d21401f8795e583e38ba665.jpg /SFD/2020/6/1/c19ec7e2f36c4974ac0544943dc17644.jpg

[...] I oto chodziło- wrzucę to chlopakom to pewnie podjadą do Ciebie na miejscu to obejrzeć i pogadać Podaj mnie jeszcze dokładny adres ,bo już zapomniałem;) Pobiedziska letnisko koło skansenu miniatur Ok to wrzucę cała wypowiedź i adres. Ale jeszcze mam jedno pytanie co było lepsze basista czy kusza walowa? Balista Karna wałowa . Prostsza konstrukcja [...]

[...] i dziś wszystko super dopakowane. U Henia sfotografowałem kilka zdjęć z jego zbiorów Poniżej-ciekawe zdjęcie z zawodów na naszej starej siłowni w szkolnej sali gimnastycznej koło hotelu Polonez. Widać najlepszy sprzęt jaki mieliśmy na te zawody.czyli drewniana ławka do wyciskania dokładane stojaki,pamietajace pewnie Wilusia i sztangę [...]

Dzis mroźno i trening ramion systemem 25 powtorzen Napakowaly się mimo zimna :) Laptop musiałem zawiesc do Niemiec. Ale w związku z pandemia ruch jest pilnowany.Ale jakoś się udalo. Mam tam super fachowca i mam nadzieje ,ze coś zaradzi. A zresztą przeciez go znacie Lem ;) Jest informatykiem,programista wykładowcą i elektronikiem. Jak to Lem :) [...]

Po treningu pojechałem znow nad Morze Renskie,zrobic aeroby w kolo jeziora. Pogoda się zrobiła super,wyszlo słońce i zrobiło się ciepło + 7 st Troche zdjęc /SFD/2021/1/17/74b5d8a13814416a9d34d2c78aae44ce.jpg /SFD/2021/1/17/48a17b2d74834f4f926a93ce485fc0dd.jpg

Po treningu pojechałem znow nad Morze Renskie,zrobic aeroby w kolo jeziora. Pogoda się zrobiła super,wyszlo słońce i zrobiło się ciepło + 7 st A w Polsce ocieplenie klimatu :) minus 14 a rano ma być minus 24

[...] zatrzeszczała ławeczka i nasze stawy. Mija 5 sekund,10,15,20 a my stoimy w miejscu-ani ja jego ani on mnie-nie możemy ruszyć z miejsca-wyglada na remis idealny. Tak na oko-koło 30 sekundy poczułem ,że Piotr wymięka,więc ostatkiem sił jeszcze przydusiłem na maksa i....wygrałem. Piotr był załamany i powiedział,że następnym razem nie da mnie [...]

[...] i pomuro. Wczoraj regrneracja Dziś trening klaty przy słonecznej ale dość chłodnej pogodzie. Mamy tu ostatnio skoki temperatury od -1 st C do + 15 st C Na zdjęciach-hotel ,koło którego przejeżdząm,jadąc na trening-podczas pandemii dobudowano prawą wieżę A na drugim zdjeciu-moja wydmowa siłownia :) [...]

[...] okazało się ,ze taka potega tez może chwilowo przegrać-tak było z atakiem komandosów na Hagę,który zakończył sie kompletna klapą. Także walka o twierdze na autostradzie A7,koło Afsluitdijk,która prowadzi przez Morze Północne,łącząc dwa półwyspy skończyła sie przegraną W zeszłym roku tam byłem wstepnie zobaczyc jak to wygląda-pewnie [...]

[...] przez te wzrosty zaczyna się opóźniać. Także dłuższe prognozy pogody nie nastrajaja optymistycznie-10 dni do przodu nie ma wyższych temperatur niż 17 st a za to w nocy są koło zera. Przyczyny są podobno dwie: Prod oceaniczny La NIna się zatrzymał i wody sa teraz w fazie neutralnej,zamiast uruchomic prad El Nino-który powoduje gorace lato i [...]

[...] uznaje się ,że szczepionki nie mają żadnego wpływu na kwarantanne-bo lekarze nie mają pewności,czy one przed czymś chronia i czy osoby zaszczepione dalej nie zarażają-błędne koło. Na razie obserwują zaszczepionych- by zweryfikować działanie szczepionek . To sa oficjalne informacje z holenderskiej służby zdrowia. [...]

Goldi to 90 plus ;-) Maciek Kieltyka to wysoki gdzieś kolo 110 ma spokojnie W zeszly weekend na Litwie miał chyba gdzieś tak a Wojtek ok 95 Zmieniony przez - fifi35 w dniu 2021-05-09 20:05:59

[...] Dziś trening pleców,pogoda znów pochmurna ale ok 20 st C-więc jest bardzo fajnie,choć ja uwielbiam słońce . Tak sobie dzisiaj ćwiczę,przyjeżdża Holender z psem,przechodzi koło mnie i mówi dzień dobry - przyjemnie się zrobiło :) Okazało się ,że pracował kiedyś z Polakami i nauczył sie kilkudziesieciu słów a zauważył polską rejestrację i [...]

Dziś regeneracja,aeroby i deszcze non stop :) Ralf się odezwał,juz był na treningu ale w innych godzinach,niż ja. Podobnie z trójboistą Jarkiem,z Czech-też juz trening zrobił ale także o innej porze niż ja. Czyli stara ekipa powoli wraca... Jutro znów mam w planie ciekawy wyjazd z dużą ilością chodzenia-plan juz przygotowany. Dwóch kolegów może [...]

[...] miasto Liege,juz podtopiło Maastricht i pobliskie Roermond a w samym Venlo przybyło w dolinie Mozy tyle wody,że aż się wierzyć nie chce. Robiłem zdjęcia na tym moście i koło Wodnika-teraz są te obiekty w wodzie. To pokazuje jaka krucha jest nasza cywilizacja-trochę wody i wszystko zalane. /SFD/2021/7/16/bd2740b62c0c472bb51395b8cc0b3127.jpg [...]

Ja jak pracowalem na silce na rano to tez 6:30 otwierałem silke i kolo 7 juz trening wpadał

Ja jak pracowalem na silce na rano to tez 6:30 otwierałem silke i kolo 7 juz trening wpadał Sami zapaleńcy tu są }:-( 8-) :-? Kiedyś (gdy pracowałem) to też takim byłem - ale wtedy też trenowałem w domu.

Juz na treningu,temp kolo 0 st a na silowni chłodno. Trzeba mocno trenowac by się rozgrzać. Barki się zagotują :) /SFD/2021/12/9/8036f034a6834e62b351e3b0d797c600.jpg /SFD/2021/12/9/04b99d4c21d54980b1a3f9d272543c7c.jpg /SFD/2021/12/9/0c9c691af4ff415a90f6bb00d72e905c.jpg

[...] już w Amsterdamie powoduje 25 % zakażen a parę dni temu tylko 2,5 %. Czyli znów powrót na Wydmową siłownię. Choć dziś mam dużo czasu,więc pojechałem nad Morze Reńskie,gdzie koło śluzy jest wiele poręczy i barier,gdzie da rade doczepić gumy. https://youtu.be/7WRce5H0OZo /SFD/2021/12/19/f7893c3a91b14c02bc6c6f03975b9908.jpg [...]