koło

[...] treningiem nie będzie problemem, możesz zrobić tak okno, zacząć przed treningiem nawet 1h czy 2h jak nie będziesz miał dyskomfortu na treningu i pociągnąć po treningu czyli 12-20 by wypadało zrobić, bo jak zaczniesz o 12, z treningu wrócisz pewnie koło 17 najwcześniej więc przy oknie 6h miałbyś teoretycznie godzinę na zjedzenie pozostałych kcal

a trenujesz? poza tym to taki wiek, ze raczej trudno o masę, raczej jak sie szybko rosnie to się wyciągasz, masa przychodzi koło 18-20 roku życia

[...] monohydrate (kreatynka ale na pewno to wiesz) po 600g i pas do ćwiczeń bo mój niestety sie poważnie uszkodził. jeszcze mam nadzieje że dzisiaj przyjdzie bo listonosz koło 12 może jeszcze chodzić. a wkurzam sie dlatego że dziś ćwicze barki i nogi, a wisz pewnie jak beznadziejnie ćwiczy się takie rzeczy bez pasa (szczególnie że mialem już [...]

[...] roku na Forum Dzięki E-lite za soga,w tym dziale to dla mnie prawdziwy cukiereczek A jeszcze przypomnę ze obecnie w Stanach wyszedł nowy PH z grupy c17 i jakiś on jest podejrzanie tani..jest na Faście ale zapomniałem nazwy..jednak kosztuje cos koło 17 dolców..toż to nasza poczciwa metka A lista skutków ubocznych jasno na to wskazuje Pozdro.

Najlepiej cos kolo 300 i wiecej, bo 200 wielkiej roznicy nie robi

Żeby zedytować tekst musisz kliknąć w kopertę z lupą, która znajduje się koło znaczka tlena i gg

Tak sobie czytam i czytam i od wczoraj zacząłem dużo o tym myśleć. Pewnie sobie wkręciłem, ale teraz mam wrażenie, że i koło sutów mnie zaczyna swędzić. Ile Nolvy do Propa w razie czego ? I kiedy ? Wieczorem ? Po posiłku ? Bo nie chciałbym jednak być jak matka karmiąca

zależy u kogo.. np u kolarza stanowią sporo więcej niż u kogoś kto rozwija głównie górne partie mięsniowe. Ja myślę jednak że coś koło 30-35 w zależności od osoby ;p

Powiem wam ****a że na prawdę się gubie. pisze po forach. Pytam różnych znajomych z duzym stażem. I tak na prawde nie mam pojęcia co zrobić żeby zbudować dużo masy. Jeden mi mowi ze tylko metka wystarczy i piramidka, drugi ze 30mg stałe, trzeci ze propka samego, czwarty że mix propka z metką inny jeszcze ze susta lepsza na poczatek od propka. hmm [...]

[...] problemów z prolaktyną a tym bardziej w tak małej dawce 5mg jaką przyjmuje. Tak myślę że może moje samopoczucie było gówniane dlatego ze była wysoka prolaktyna bo obniża dopamine i niski testosteron i niepotrzebnie dostałem anttdepresant. Błędne koło.... Umówie się w tym tygodniu do innego lekarza bo tych dwóch na NFZ byli chyba niedouczeni.

przeczytalem cale i powiem tylko LOL... autor wazy cos kolo 95 kilo i jest zatluszczony bardzo jak sam pisze i chce walic taki cykl... ja bym proponowal wrocic do dzialo dieta i suplementacja bo cos chyba nie tak...

Walki miały do 19 trwać. Oglądałem jakoś kolo 14 a później jakos 17-18.

zadużo wegli coś koło 250 albo i wiecej w tym posiłku niekturzy jedza tyle na cały dzien ale to zazwyczaj na redukcji

No ok:) Jak zaczynalem to w bicu mialem 32, w klatce 95, pas jest taki jak byl 78 (to chyba dobrze).Jezeli chodzi o sile to na klacie pchalem 40kg. no a teraz cos kolo 65-70. Oł je joł!!!

czyli normalnie moge rano kolo 9 wziasc mono i potem tak o 11:30 cp?

[...] mi głównie o ocene odżywek i ewentualnie opis dawkowania... czy czegoś jest za dużo, za mało, czegoś brakuje, coś wyrzucić. Białko będę szmał raz dziennie (przed snem), gainera przed i po treningu (i tu pytanie, czy jeść je po treningu sztuk walki - kończy się koło 22:00, około 24:00 chodzę spać) no i kreatyne po przebudzeniu i po treningu.

Dieta oscylująca koło 0 zaptrzebowania

To co, pojezdzimy se po Rumi dzis wieczorem?? Jakby co, to bede mial czas tak kolo 21ej. 3maj sie

jest tez bardzo fajna i niedroga silownia na bartodziejach STudio Olymp prawdziwa silownia dla prawdziwych facetow a nie dla plotkowiczow i wakacyjnych kulturystow na ul. Sklodowskiej 33b kolo kortow tenisowych miedzy blokami

GSP pewnie chciałby ważyć koło 205 w dniu walki w MW.