koło

Zrób przerwe koło tyg , albo strzel sb kawe przed meczem .

kup maść rozgrzewającą... smaruj te miejsce... a na noc dodatkowo owijaj bandażem... po za tym... staraj sie nie obciążać tej nogi. Po koło 8-10 dniach już powinno być okey :]

Lecze sie psychoterapia gdyz najlepiej mi sie to sprawdza dodam ze prolaktyna trzymana nisko bromergonem a ostanie badania jakie robilem na clostibegycie to lh fsh bywalo nawet ponad norme a tesosteron 800ng mam tendencje do niskoego estrogenu ogolnie jest tak ze jak testo powyzej 600 to jest spoko i wlasnie awaryjnie jak spada bralem sobie clom [...]

Narazie nie udalo mi sie zalatwic tamoxa moze w przyszlym tyg, choc mam nadzieje ze nie bedzie potrzebny. Mam taka sprawe ze samopoczucie dramat zawsze tak mam na clomie do tego pewnie testo nisko. Najwazniejsza sprawa to sen od zawsze mam problemy ze snem ale teraz to jest jakis dramat, zawsze wspomagalem sie melatonina ale cos teraz niechce [...]

Kolo chvjowo wypełnił ankiete ale w sumie nie zadaje pytań o rozpiske cyklu... niech mu będzie, najwyżej usuniecie 1. Cykl zaczynam w poniedziałek ,a w niedziele będe miał robiony tatuaż. Wiadomka ,że się będzie goił do 2 tyg. Ma tu coś piernik do wiatraka? 2.Niestety nie mam żadnych odbloków, czy przy dawce 15mg dziennie mety, i co drugi dzień [...]

Zapotrzebowanie nergetyczne wg tabeli wynosi w moim wypadku 2500-2700 kcal. To co rozpisałam sięga koło 1500 . Jednak przed dietą nie jadłam wiecej i tyłam ;/. Dzięki za pomoc ; ) Spróbuje wprowadzic tą porcje owoców jak mówisz i zoabzcymy co sie będzie dziac ;)

jak to nie możesz?%-) Dałbym koło 2700 kcal, białka do 2,4 g, więcej nie dawaj bo się zakwasisz. tłuszczy więcej, węgle do 3g skoro redukujesz

własnie zapomniałem dodac ze bede jadł dziennei 1 paczke otreb granulowanych sante czyli 180 g .Tyle ze one maja (te 180g) cos koło 35 g wegli a wiadomo ze w innych produktach tez sa wgegle.Nie szkodzi to?Te otreby liczyc do dziennego bilanus czy moge sobie darowac?

a jakie moze miec skutki to jakbym jadł koło 43-44 g białka na posiłek a z wyliczen wychodzi mi prze na posiłek powinno byc 36. Ostatni posiłek to 130 g puszki tunczyka co ma jakies 34 g białka wiec troche zaniża srednią. Co o tym myslicie?

[...] bede sie meczył z tym ckd bo tragicznie sie na nim czuje i efektów jakos tez tak nie widze. Pojade na 3gBB,1g TT i wegle tak zeby było jakies 2500-600 kcal czyli pewnie cos koło 2,9-3.Bewde robił aeroby 3-4 razy na week .I mam wrażenie ze mi jakos tak miesnie nie poleca bo na ckd to ciagle głód czułem a tu jest raczej sporo mniejszy. Z taka [...]

(kolo 15g na 100g, czyli mniej wiecej na 1,5 jajka troche to zaokragliles po swojemu 2 cale jajka to jest okolo 100g produktu w tym jest do 10g tluszczu. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-11-04 15:03:33

heh widziałem dziś kolejny billboard: jadąc na uczelnie koło tesco na kapelance w Krakowie. Na prawdę dobrze rzuca się w oczy. pzdr

[...] 10 - wykroki chodzone po 10 kroków na nogę - drążek podchwytem 5 - pompki 5 - planck do oporu (15 sek za pierwszym razem) - back side planck do oporu na stronę (coś koło 5 sek) Ponieważ robił 2 treningi w tygodniu progresja była tygodniowa. Na początek 2 obwody 2 tydz 3 obwody 3 tydzień 4 obwody 4 tydzień 3 obwody, ćwiczenia do zmęczenia [...]

I jeszcze trzeba ciągle mieć wyprostowane dwa palce na obu rękach- najmniejszy i wskazujący. A koło siebie postawić dwa WIELKIE głośniki z których będzie leciał Marylin Manson

Bo myslalem ze dlugie estry kolo 10-12 tyg maja zastoj

sniadanko 7.00 platki owsiane z mlekiem czasmi jakas kromka z miodem 10.30 (dluga przerwa w szkole) kolo 200g ryzu+jogurt+rodzynki+przecier jabkowy 12.30 j/w 15/16 obiadek w domku 20/21 zaraz po treninku jakies przetwory z ryzu lub banan lub cos innego co sie nadaje 22 kolacyjka typowo baikowa na zakonczenie bialko naturella 23 lulu i przez caly [...]

oczywiscie dawki do korekty bo kolega nie pisał co i w jakich dawkach wczesniej leciał :D jak masz jakis już w miare staż w saa to enanem możesz spokojnie jechać 1g-1,2g ew deca spokojnie 600-800mg bold też nawet coś kolo 1g ,ale jak nie miałeś styczności z niekórymi saa to podobne efekty osiagniesz na mniejszych dawkach i zaoszczędzisz troche [...]

Jeśli przechodzę na nocki to mój pierwszy posiłek jest po pracy? Czyli przykładowo 9:00 zjadam 5 jajek i idę spać? Czy po pracy idę spać wstaję koło godziny 16-17 zjadam jajka i potem kolejno posiłki? :-)

J***ć Wcka tylko trzeba uwarzac żeby ci go kolo ie odgryzł ale zato na koniec morzesz go dosłownie olac ciepłym moczem......

ok to tylko powiedz mi jeszcze czy samo robienie co trening przysiadów w takiej ilosci jak tam podane jest pomoze mi zwiekszyc wyskok?Sory ze walkuje w kolo to samo ale chcialbym wiedziec