koło

Tylko Miocic w odróżnieniu od JDSa może zaatakować Reema obaleniami a jak będzie z góry to może skończyć go przez gnp. U buków faworytem powinien być Miocic, stawiam, że na Reema coś koło 2.8 kurs a na Miocica z 1.6.

[...] o treningu, tylko o desperackiej pogoni za efektami. U mojej córki w szkole (gimnazjum) wszyscy chłopcy ćwiczą CF :-D To znaczy znalazło się kilku, którzy kiedyś byli w koło CFBox, a resztę wiedzy i skilla mają z YT, i oni robią "treningi" młodszym kolegom. Powiem tylko, że chodzi generalnie o to, żeby ofiara nie miała siły ruszyć ręką ani [...]

[...] na biceps z 2 na triceps z tego względu że bardzo wolno rośnie mi biceps więc postanowiłem dać tylko jedno ćwiczenie możliwe że nie rośnie od dużej ilości ćwiczeń bo robiłem koło 3-4 ćwiczeń. Ewentualnie nie rośnie bo go źle ćwiczę ( technika ?? ) Jakie ćwiczenia proponowalibyście na te superserie ? francus + uginanie x4 i ew. pompki na p. + coś [...]

Wiek 18 Waga 74.5 Wzrost 185 Cel do osiągnięcia Masa Po przebudzeniu koktajl z: banana, 30g orzechów włoskich, 2 szklanek mleka i łyżki miodu O godzinie 9 zjadam 2 grahamki i serek wiejski lekki Godz. 12 odżywka typu gainer (Premium x gainer) Godz. 15 torebka ryżu brązowego, pierś kurczaka i bukiet warzyw, smażone na oliwie z oliwek O 17 zaczynam [...]

******lnelem sie jak wsypywalem do szejkera bo bialko mam i gainera czekolade mial byc gainer po treningu a wsypalem bialko zorientowalem sie przy ktorejs tam mirace dopiero do***alem do szejka jeszcze 100g gainera i takie kombo walnelem po treningu edit: gorzej bylo kiedys jak mialem wziasc jablczan w kapsach i mialem jeszcze thyroterm (z [...]

[...] musi być opanowanie i nie podpalać się to ma spore szanse, ale łatwo powiedzieć jak dostanie z 3 kolana od Spidera i będzie hurt a ten zamiast go skończyć to zacznie tańczyć koło niego lol %-) BTW Anderson to nie jakiś Lavar Johnson więc nawet jak znajdzie się z pleców to może spokojnie to przetrwać - obronić próby poddań Weidmana a jego szczena [...]

Troche sie przedluzalo.... waga byla juz o 10,a zaczelo sie kolo 13.00.Siedzialem do 17.00,ale bylo fajnie.Nie zaluje.Walki tylko w kimonach.#maty,sedziowane rownolegle.Ogolnie OK,myslalem,ze bedzie wiecej ludzi. "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION"

fakt wczoraj kumpel wywalil jakiemus pilkarzykowi reke z barku (nie traktujcie tego doslownie) jego kumple twierdza ze nie bedzie mogl grac juz w tym sezonie muhahaha nauczy sie nierzucac butelkami kolo ludzi. SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? odp.6 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? odp. kiedzs do 7-8 teraz wydole koło 5-4 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: e.inne... trzeba troche sie ruszyc dawno nie pływałam 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraul motyl 4.Jakimi stylami potrafisz [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? -myślę, że ze 2x 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? -pewnie cos kolo 700-800m. 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości -tak b.chce schudnąć -troche by sie przydało zrzucic oponke i z cycków ;p c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego [...]

[...] Jak dla mnie to rakieta.Odczuwalny wzrost siły wytrzymałości treningowej i pompa którą daję sie odczuć po kilku seriach. Rozdałem już DETONATORA PEAK INTERNATIONAL około 60-70 próbek i gdzieś koło 80% opinii jest takich jak moje,więc produkt chyba spełnia swoje zadanie a zarazem spełni on oczekiwanie osób kupujących ten suplement przed [...]

ostatnio jechalem na noxplode'dzie + noshotgunie i skonczylem jakos przed 10 listopada, bylem na urlopie w polsce kolo 2 tygodni, od tego czasu tylko bialko + bcaa jem, wiec powinno poczesac ostro skoro tak piszecie, odrazu podwojna miare wale

testowalem no xplode (2miarki) / doriana 1 sasz / deto - 1 miarka - 1 tab - 30min po omlecie (oswiane i jajka + dżem) okolo 30min-1h przed treningiem pompa - lepsza niz po noxpumpie (starym) i dlugo sie utrzymuje - odśnieżałem z 2h po treningu kolo domu i sie spompowalem troche wiec jest ok. pobudzenie - no tutaj nie czulem tego pstryka jak ide na [...]

no to masz jeszcze troche czasu!!!!!!!! wiesz co nie wazna sama cyfra uwierz mi wazne jakiej to wszystko jest jakosci!!! widzialem juz w swojej kaierze 100-120kg bykow ale jak staneli kolo goscia "wycietego" 70-80kg to gineli!!!!

Chlopaki a nie myslicie ze niech pozostanie przy swoim treningu na mase, zakupi antykataboliki ale niech zmnieni diete na wysokobialkowa oraz duzo aerobow?ja zrobilem tak i spadki mialem 15 kilo w dol z czego z ramienia tylko jakies1.5 cm kiedy z pasa zeszlo kolo 20 cm.Sila poszla do gory a rzezba wskoczyla sama.Moim zdaniem nie ma sensu robic [...]

[...] rozumiecie Dobra. Dość gadania. Jeszcze tylko jedno pytanie. Czym są ćwiczenia aerobowe które powinnam robić naczczo. I czy jest to realne gdy mam do pracy na 8.00, czy organizm wtedy dobrze spala taki troszke zaspany? Dziękuję raz jeszcze. Po pierwszych ćwiczeniach, które planuje koło 13-tego zdam Wam relację .............................

Chudo nie, mogą wazyć podobnie, mówił coś koło 230lbs.

Ale karta zaj**ista a na poczatek roku tez mocna, Robbie Lawler vs Carlos Condit. Edwards to dobry striker co tez pokazal w Krakowie, ale Usman to lepszy grappler, imo wygra decyzja Kamaru Usman. Miller to wciaz wg mnie za duzo na zawodnikow klasy Alersa, Miller jest wysoki i niebezpieczny w stojce a zwlaszcza w parterze. Pamietam jak mial walczyc [...]

piĄtEk (34 z 43) ...likend - jakos tak szybko zlecialo i dzieki Bogu Jeszcze 5 treningów i koniec......szkoda i dobrze. Sroda treningowa - zgodnie z planem. A do mnie wcieraj przyleciala paczuszka z USA: składzik Bc+EAA na porcje 11g: Branched Chain Amino Acid Blend 4g 4% L-Leucine ** L-Isoleucine ** L-Valine ** Hydrolyzed Essential Amino [...]

bolalo mnie tylko na udzie powyzej pajaka i miejscami na kolanie i tyle ogólnie jest ból do zniesienia dalem za niego 300zl koles chcial cos kolo 270-280 ale polozylem 300 i powiedzialem ze chce miec to zrobione dobrze bez zalowania tuszu i tak sie tez stalo :) a jak ustukam kase i bede mial wieksza reke bede robil na lokciu pajeczyne a na drugim [...]