Panowie nie wiem jak wy ale ja jestem w szoku,dowiedzialem sie kolo poludnia.Siedze sobie w moim ulubionym 69 route coffeshop a tu mi pokazuja ze Kaczynski "Poolse president dood bij vliegramp" koorwa tragedia.pol amsterdamu o tym nawija
[...] wieczorem, czyli 3go dnia... Metaliczny posmak w ustach skłonił mnie do wykonania testu ketodiastixem. Wyszedł pierwszy kolorek ponad normę. Dziś rano już trzeci (czyli coś koło 4mmol/l). Waga niby pokazuje coś mniej, obcisłe spodnie przestały być nabite, ale to póki co tylko skutki braku glikogenu w mięśniach. Dwa dni jedzenia chlebka i byłoby [...]
Witam mam pytanie jak mogę zamienić posiłki lub cokolwiek jeśli jutro jest piątek a mi wypada befsztyk czy mogę jakoś zamienić go na rybę? Pozdrawiam P.S Czy to normalne od rana przytyć ponad 1 kg ? Jestem w 8 dniu dziś rano wypilem kawe potem bieganie 30 min (tempo aerobowe) następnie kawa z cukrem i kolo 11 wf w szkole dość męczący(głownie zrywy [...]
[...] montujesz to tak aby nie przekroczyć 2000kcal na początek powoli stopniowo obniżając do 1500kcal. Średnio miesięcznie jeśli dojdzie do tego aktywność fizyczna powinno zejść koło 4kg masy ciała. Na początek oczywiście poleci woda bo z powodu niskiego metabolizmu który jest wynikiem choroby woda w organizmie jest bardziej magazynowana. Dlatego też [...]
hm.... z owsianymi to by sie szczerze wsztrzymal. Chodzi mi fakt ze ta dieta bedzie na dluzszy okres czasu a platki owsiane spozywane czesto wyciagaja wapn z kosci(tak przynajmniej slyszalem od zaufanych ludzi). Sou jest zaledwie pol szklanki:) ale jesli uwazacie ze warto na cos innego zmienic to to zrobie. Dieta jest redukcyjna. Codzienna dawka [...]
gorzej bedzie jak sie nadziejesz na przeciwnika ktorynagle skroci dystans i wejdzie w tempo- chyba ze jestes naprawde dobrym specem w tej dziedzinie ja proponuje: - bardzo bliski kontakt i z lokcia po mostku, jak dobrze zrobisz ostro lamie w klacie, nie ma tam miesni chyba ze kolo ma niezle napakowana klate - podczas walki walisz przeciwnikowi po [...]
Dalej uważam odemnie kolo nie robił przypiny DO tej foty podniósł łapy tylko w górę I nie odpowiedziałeś mi na wczesniejsze pytanie czy 47 to na treningu czy z rana mierzone. Odpowiedz tylko na to pytanie i zakonczmy temat NIe ma sensu sie sprzeczać mi nie wygląda na tyle moze tyle jest ale fota tego nie oddaje . Pozdro.
xearo tez zrobilem podobny trening i jak to zwykle bywa spolecznosc sfd skrytykowala go jedynie pepo powiedzial ze dosc niezle no i cwicze tym treningiem wyglaa podobnie do twojnego tylko zbyt duzo seri masz no i ja mam cos kolo 11 cwiczen ty 13:P
Ale jak bys przestal to bys mial jeszcze lepsza nie ;) Aaaa tak wlasnie myslalem ze cos mi nie pasuje a co z tym BCAA sadzisz? tylko przed kolo 10gramow? a moze po imprezce/w trakcie tez?
Siema ! siema ! Dziś dzień wolny od treningu. W sumie to zjadłem dużo syfu %-) Waga coś koło 77kg ale jest kontrola więc luz. Obstawiam że pod koniec tygodnia będzie z 75,5/75kg. Ogólnie to dzisiaj byłem sobie pomimo wszystko na siłce w garażu i tak jakoś mnie wzięło żeby zrobić sobie lekko klatę hehe. Powiem tak : Czuć że jest moc. Wskoczyłem [...]
[...] ani na jakieś lekko wywalczone zwycięstwo. Nie ma u mnie w kategorii z tego co widzę jakiś wymiataczy ale nigdy nic nie wiadomo. Waga zrobiona. Z rana na czczo ważę coś koło 74,5kg. Czyli 1,5kg zapasu.:-P Jutro tak jak powiedziałem zrobię saunę trochę się odwodnię. Żebym w sobote przed walkami mógł zjeść dwa dobre węglowodanowe duże posiłki, [...]
[...] boczną i było 4:2 (kvrw@) hehe. Pod koniec prawie jeszcze zayebałem latającą ballachę ale niestety się nie udało :-D:-( Gadałem z nim po walce i dowiedziałem sie że ćwiczy około 2 lat i mówi że siłowo byłem dużo mocniejszy co mnie cieszy. Miał on srebro więc przegrana z srebrnym medalistą mistrzostw polski jak na mój staż (6/7 miechów) to nie aż [...]
nie ma takiej możliwości; musiałbyś naprawdę mieć bardzo wysoką średnią 5.0 lub coś koło tego bo inaczej dziekan się nie zgodzi; osoby które mają wysoką średnią na dziennych mogą nawet po pierwszym roku przenieść się na inny kierunek(wydział), a nawet zaczynają drugi kierunek bez egzaminów wstępnych.
zobaczcie jak Belfort wyglądał za młodu, myślę że na tym filmiku ma coś koło 18lat, genetyka swoją drogą ale pewnie się już delikatnie wspomagał:-) swoją drogą 20 lat a dalej na topie, niezły:-) https://www.youtube.com/watch?v=dulUUC601Sw
Masz 45 lat a twoje wypowiedzi sa jak chlopakow z gimnazjum znasz bylych koksow ktorzy sa zalani itp tak ? I ty myslisz ze przez to moim zdaniem to prze toze sedza i co dziennie wypiaja 4 browary wp*****lajac przy tym duzo chipsow itp jesli ty ciskasz 140 na klate a koksy 100 kg to super maja koksy i gratuluje 140 przeciez to zaden wyczyn. Ale [...]
Masz 45 lat a twoje wypowiedzi sa jak chlopakow z gimnazjum znasz bylych koksow ktorzy sa zalani itp tak ? I ty myslisz ze przez to moim zdaniem to prze toze sedza i co dziennie wypiaja 4 browary wp*****lajac przy tym duzo chipsow itp jesli ty ciskasz 140 na klate a koksy 100 kg to super maja koksy i gratuluje 140 przeciez to zaden wyczyn. Ale [...]
Od zawsze chcialem byc rozp******ony jak szafa i mysle ze 89% ludzi z sfd tego chce . . Kosztem kondycji mozliwe ze to szkodz narazie flaki mnie nie ryja po mt wczoraj robilem zdj plecow wstawie w pt lub sobote bo z tableta pisze a tu nie przerobie zeby byly kolo siebie.
Od zawsze chcialem byc rozp******ony jak szafa i mysle ze 89% ludzi z sfd tego chce . . Kosztem kondycji mozliwe ze to szkodz narazie flaki mnie nie ryja po mt wczoraj robilem zdj plecow wstawie w pt lub sobote bo z tableta pisze a tu nie przerobie zeby byly kolo siebie. Tak jest koksy są dla Ciebie , dużo koksu i dużo szczęścia życzę zobaczymy za [...]
Dieta kopenhaska III
