koło

doberman moj kolega wyciska 260 na sucho masakra jak to prawda to kolo przyyebie anapolon i zostanie mistrzem świata

a moze takiego kolegi po prostu ... ... nie ma ? i to wszystko to takie slodkie pyerdolenie? co do tematu Timo mysle ze kolo pyerdoli tak jak ktos juz tu napisal mam ta sama zasade wiecej jak 45 w w miare jakosci nie wierze.. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2010-06-09 14:32:50

Mawashi ma racje.Jeśli zakładasz posta to co Ci da jak jedna osoba(np.jakiś kolo co dopiero się zarejestrował) napisze,że plan jest dobry.Inny lolek napisze ,że jest dobry ,ale zawsze czeka się na odp. Moda/doradcy/elity lub kogoś jeszcze innego o wyższym stopniu wtajemniczenia..

kathy ja w Southport kolo Liverpoolu a ty pewnie okolice Dover?

[...] rekordy to se można nabijać ze Zdzisiami z podwórka :D pooglądaj sobie jego pojedynki, nie kieruj się czyimś rekordem xD ja osobiście mam na koncie z 80 walk, z czego gdzieś koło 20 przegrałam, ale i tak tytuły mistrzowskie są najważniejsze i to, co udowadniam na ringu :) mam gdzieś rekordy typu naszych polskich bokserów z pewnej stajni 44-1-0 :) [...]

[...] to se można nabijać ze Zdzisiami z podwórka :D pooglądaj sobie jego pojedynki, nie kieruj się czyimś rekordem xD ja osobiście mam na koncie z 80 walk, z czego gdzieś koło 20 przegrałam, ale i tak tytuły mistrzowskie są najważniejsze i to, co udowadniam na ringu :) mam gdzieś rekordy typu naszych polskich bokserów z pewnej stajni 44-1-0 [...]

[...] Od rana ****nia z *****ownią otoczona grzybnią korki jak s****ysyn ledwo zdążyłem na zajęcia na uczelni ... kolowkium z nasiennictwa no pustka w **** w glowie jutro koło z entomologii.Motywacji do nauki Zero.. Do tego humor mam taki ze chyba kogos dzisiaj zabije...Ale co tam nie miałem ochoty z nikim na uczelni gadac kazdy mnie [...]

przysiad koło 100kg martwy 140kg klata 95 ostatnio przerabiany plan to fbw A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie [...]

ok bede walkowal temat diety choc to narazie czeski film jak dla mnie ale juz wiem na czym mam sie skupic a na silke 2 razy w tyg czas znajde nawet 3 jak da rade:D Jestem zdeterminowany czasem mam zaladunek kolo poludnia i rano mam czas jeszcze pytanko a trening 2 dni pod rzad czyli np sobota niedziela(co 2 sobota wolna:D)czy tak bedzie ok w moim [...]

Jesli sie zdecydujesz to polecam "HairClinic" w Swarzedzu kolo Poznania. Maja tam wielkie doswiadczenie i rozwiazuja nie takie problemy. To jest standartowy zabieg i nie ma czego sie bac. Odsysaja od 2-4 kg tluszczu za jednym razem."Modelowanie sylwetki"-tak sie nazywa.

[...] Kumpel ma dużą zniżkę w sklepie z suplami / czy zna kogoś kto tam pracuje (nie pamiętam) , także brałem od niego - wiele ziomów na siłce się u niego zaopatruje %-) (czasem ma aż takie promo, że za suple które kosztują koło 100zł kupujemy po 20zł %-) np. mesomorph z gerą 75zł %-) ) Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2016-01-20 10:26:02

dzieki, Biniu i dzieki kanarek - bede jeszcze pytal w przyszlosci caly czas czyli wychodzi ogolnie na to, ze ta dieta tluszczowa tam ckd czy jak jej tam to praktycznie sprowadza sie do tego, ze na maxa wyrzucamy ww, zostawiamy tylko b i jako material energetyczny, ale tez liczac na kolorie,zostawiamy tluszcz,tak? swoje wszelkie dania itd oparlem [...]

ogólnie to mam problem taki że rano gdy wstaje postanawiam sobie ze dzisiaj juz sie odchudzam na 100% lecz juz kolo godziny 11 nie moge sie powstrzymac i jem coś slodkiego niby zamienilam zwykly chleb na razowy ale to chyba za malo no i ćwiczenia staram sie cwiczyc codziennie lecz często sie zdaza tak ze wychodze wieczorami ze znajomymi a jak [...]

Ja się dołączam z opcją dziennika, który od kilku dni planuję. Ale ja na redukcji jestem koło miesiąca :)

e0r nie zgodzę się. Na opakowaniu od spodu nie ma zadnego napisu. Z informacji od mojego dostawcy : To nowy rusek ,nie scan. Po prostu inna produkcja. A co po niej mialem - meta jak meta,nie spuchłem ,bo nie to jest celem mojego cyklu.Stosuje ją rano jako antykatabolik ,przed treningiem dla pompy i pozniej kolo 17 do posiłku. Skąd wiem że działa? [...]

[...] gdy w treningu zaczyna się używać preparatów które znacznie poprawiają wynik jakim jest np. kreatyna to póżniej trudno jest rozwijać się na sucho.Wpada się w takie błędne koło w którym konkretny wynik robi się po zastosowaniu preparatu szczególnie gdy się zrobi juz iles tam cykli.Wiem ,że można by póżniej robić jeszcze wyniki na sucho jednak [...]

[...] wadze 140 na diecie to była 3000kcal w tym białko ok. 240, tluszcze 70, węgle ok. 300. Pozniej schodziłem przy ok. 120 schodziłem do 2800 białko ok. 220, tłuszcze 65, wegle koło 300 Tak schodziłem do 2200 aktualnie z tego białko 180-200, tluszcze 50-55, węgle ok. 250. jesli chodzi o zdjęcie sylwetki to przed nie mam chyba z oczywistego powodu.. [...]

ultrawar: pleców nie umiem napinać wiem ;d szczególnie to ostatnie 40neos : tzn może jest koło 12 miesiecy , ale to były jedynie pompki , drążek ... niektórzy wliczają takie coś do stażu .

[...] dla Ciebie to pogłębić swoją wiedzę, bo najczęściej takie sytuacje jak u Ciebie wynikają z braku wiedzy co Ci tak naprawdę szkodzi, a co pomaga... próbując znależć rozwiązanie bez wiedzy najczęściej pogarszasz sytuację, co wymusza nowe sposoby, jeszcze mniej rozsądne, powstaje błędne koło... Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-07-12 08:59:29

aha oki dzieki czyli kolo 17 jest tosty nie polecacie czy jak??