koło

....a nie jak Brazylijczycy koło 20-stki około dwudziestki ... przykładem tego np. jest Ronaldinho, Ronaldo, Kaka, Adriano oni już lepsi nie będą.

pewnie, koło 3000 kcal na chwile obecną, ale to wg kalkulatora sfd, a tam wiadomo, liczy tez fat/bialko z produktów roslinnych

[...] twarog 250g 9 zoltek Uwagi: Dobry trening. Troche mnie barki zaczynają boleć, uj wie czemu. Nie wiem teraz czy zluzować z ciężarem czy moze na hantle wejsc zamiast wycisków. Normalnie przy ćwiczeniach ból wg nie występuje tylko czuje że jest coś "nie tak" dopiero po treningu koło stawów :/ Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-06-27 21:06:39

Klatka Wyciskanie na skosie dodatnim RAMPA 10 10x40 /10x60 /10x70 /10x80 Wycisk hantel poziom z supinacją, max mm, wolna faza negatywna itp 4 x 14 14x21 /14x22 /14x23 +ds: 7 x 35kg + 7x13kg Gironda Dips 3 x max 8-7-8 A Rozpiętki na bramie z góry 3 x 20 x10kg B Rozpiętki kulturystyczne poziomo 3 x 20 x 7kg Brzuch: Koło 3 x 20 Spięcia na ławce 3 x [...]

dzis bylem w buldim wiec oczywiscie klata+bic musiala byc zrobiona 4 cw na klate (kolo 20 serii) i bic (12x) http://www.youtube.com/watch?v=MqN2YjmdGQY http://www.youtube.com/watch?v=8n4RTkgsc60 wlasnie w ten sposob robie gore klaty choc maszyna do barkow %) http://www.youtube.com/watch?v=xY2T96ThPxk http://www.youtube.com/watch?v=g9zdUOeL_O4 co [...]

trudne pytania zadajecie, takiemu degustatorowi odzywek jak ja %) MI SMAKUJE dwie wypiski jakos mi uciekly wiec trzeba nadrobic 1 lipca byly barki i 10 %) min aero, cwiczenia raczej typowe, co dziwne, sila delikatnie up %) wczoraj poszlo czyste ladowanie ( kolo 800ww)/30 fatu/200 biala dzis byly plecy/tric/50 min aero pompa byla masakryczna wiec [...]

dzis byly plecy (lajtowo - kolo 16 serii) i tric (2 cw po 4 serie kazde) wioslo hantlem 3x45 (w roli glownej moja plaska dupa) http://www.youtube.com/watch?v=lmVLtEBCzX4 wyciag z gory, chwyt mlotkowy 4x wyciag z gory, szeroko do klaty 5x wyciag z dolu 4x dipsy maszyna 4x gorny wyciag 4x prawda ze sliczne nalesniki zrobilem? %) 1,5 z 3 wziela moja [...]

A to widziałem ten Fire Fit %-) ja się do redukcji z hi-tec`em zglosiłem , zobaczymy co z tego wyjdzie :-D kolo 24 maja chyba jakos wyniki (2 tyg od momentu rozpoczęcia naaboru)

Też tam kiedyś pracowałem %-) jest tam jakieś bistro na wporst kibli koło deichamna, CCC i chyba kika :-P nawet po 20stej rabat jakiś dają , a czasem to i rybe da się tam znaleźć %-) jak co to na real idź, wafle ryżowe, tuńczyk z puchy, warzywa i da się przezyć ;-)

Ej to w chooj osób stąd było a nikogo nie rozpoznałem oprócz głodzia...xD Może wy kojarzycie takich dwóch co po zawodach stali kolo pryszniców z aparacikiem? Zmieniony przez - Parowa92 w dniu 2009-05-19 22:56:12

[...] prawdy) miał już tylko 10,5%. 3.Głodziu pokazał że w kulturystyce ważne są także inne kryteria niż tylko rzeźba mające decydujący wpływ na wynik końcowy. Wyrózniał się wielkością masy mięsniowej, super proporcjiami i wąziutką talią. Ps. Miał też największą łapę na tych zawodach (coś koło 48cm) wkrótce powinienem mieć wyniki pomiarów bicepsów

Witam! Taki problemik: uzbierałem 130 pkt, mój kolega coś koło 170 pkt; a jako że obaj chcieliśmy wymienić te punkty na nagrody to dałem mu te punkty, on mi zamówił KO i coś tam dla siebie za swoje pkt i wysłał... teraz jest taki problem, że dopiero teraz przeczytał, że trzeba mieć 18 lat, aby uczestniczyć w konkursie. Chłopakowi brakuje pare [...]

trudno mi oceniac bez zdjecia ale jesli brakuje malego kawalka a kod i kolo sa na jednym kawalku to stawiam duzy %cent ze bedzie przyjety :D

do 3 tygodni roboczych p ile pamietam ale z reguly tak kolo 2 roboczych i paczka przychodzi - choc czasem trzeba czekac do ostatnich minut - w sumie nie zauwazylem (sadzac po relacjach ludzi na SFD) reguly :D

tak na jednym - hologram jest koło tego zamazanego kodu na zewnętrznej stronie, a ten nienaruszony na wewnętrznej stronie tego opakowania :D mam nadzieję że to uznają

Widze, że pracy sporo w związku z zamówieniami Też wysłalem, mam nadzieje, że moja przesyłka przyjdzie koło polowy czerwca, bo chce sobie zrobic prezent urodzinowy pozdr

aha to szybko bo kiedyś czytałem ze koło 3 tygodni nawet. wysyłka kodów zwykłym listem czy powinien byc polecony czy moze jeszcze jakiś inny??

tak biniu na dole jest hologram a kod kreskowy na foli owinietej w kolo puchy w creatine, no i jak to zrobic polaczyc czy jak?

czyli mam racje - szedl kolo tygodnia ... ;-)

Punkty wysłałem kolo 10 lipca kiedy mogę spodziewać się nagrody lub chociaż maila potwierdzającego?