koło

[...] paru dniach kolejne odczucia i raz w tygodniu jakaś relacja krótka o treningu lub innym wysiłku czy spadku wagi i na koniec także zdjęcie z magazynem choć test tutaj zajmie koło miesiąca bo plus minus na 40 max 50 dni termal starcza równolegle będa testowały produkt 3 moderatorki działu ladies więc będzie odniesienie czy ktoś ściemnia czy nie [...]

sledze test a co do ciezarow na poprawe humoru jest na silowni na ktora chodze koles ktory uginanie na biceps na sztandze lamanej robi na 60kg, oczywiscie zarzuca niemilosiernie ( to wyglada jak by robil podrzut, bieze sztange do rak i pyk podskakuje tak pod nia hehe ale poterzne ciezary bieze ) ale to nie o to tu chodzi, ten sam kolo [...]

[...] Ale nie jest tak, że albo nie pojadą, albo nie dostaną pensji - mówi Marek Jarecki, prezes Stali Stalowa Wola. Piłkarze Stali szykowali się na obóz w lutym w Gutowie Małym koło Łodzi, gdzie mogliby trenować i grać na sztucznej murawie. Na razie jednak wszystko wskazuje na to, że tam nie pojadą. - Pensje piłkarze mają zabezpieczone, natomiast [...]

ile tacy kulturysci moga miec w pasie?? chyba nieduzo, koło 80 albo mniej?

Punkty wysłałem kolo 10 lipca kiedy mogę spodziewać się nagrody lub chociaż maila potwierdzającego? Podłączam się pod pytanie bo wyslałem kody ok. 20 czerwca i jeszcze nie dostalem żadnej informacji. Z góry dziękuję za odpowiedź.Pozdrawiam

No ale w sumie co za różnica co by wybrała Lady? W ciągu tygodnia zapodałaś sobie ponad 100 g dżemu, do tego jakiś miód, suszone daktyle, przemysłowy wynalazek pt. błonnik granex, czy namiętnie równie wartościową fetę (która koło greckiego solankowego nawet nie leżała), czy równie potrzebną Activię. Co ci to zmieni co wybierzesz w knajpie?

1. Ciezar podaje calosciowy poza przysiadem i wypychaniem, obecnie w tablece kolo nazwy cw jest ciezar gryfu. Moge dawac claosc wszedzie, bedzie bardziej przejzyste. więc to już mamy ustalone , ciężar zawsze całościowy nakład + obciążenie będzie dla nas wygodnie i łatwiej dobierać ciężary 2. Brak progresji - znaczy sie mam podwyzszac ciezar, dobra [...]

A no tak to wyglada auto super sprawa do poki nie trzeba naprawiac Dzisiaj mam dzien sprzatania, porzadkowania w kuchni i szafie Juz dawno temu mialam uporzadkowac pewne rzeczy, ale jakos zawsze cos innego. Po wczorajszym dniu z mega bolem glowy (myslalam ze bede mdlec albo przynajmniej odjade w kraine snu, bezsilnosci) dzis mam super sile i [...]

Przemyski, aha pare lat wstecz w pierwszym gainerze w pierwszym poscie tez bys mnie zauwazyl ****a pobiegalem sobie ale gdzies kolo 3-4km tak mnie nadusilo ze sraniem ze dzybko w tyl zwrot i do chaty, musialem chyba z 5 przerw zrobic zeby sie nie posrac ale i tak pobiegalem tyle ze spocilem sie jak prosiak. btw po drodze byl McDonald i stacja [...]

witam wszystkich (oprócz Marrata) Stoker Res opjerdalam ser i oglądam kątem oka jakiś niedoyebany film na tvn gra tam ten kolo co grał T-Baga w Skazanym na śmierć Stoker cykl idzie jak krew z nosa, ale od dziś się biorę za siebie,dziś rozpocząłem tydzień idealnej szamy,idealnego treningu etc, jak będzie na + to ciągnę tak dalej, jak waga [...]

teraz 1 piwo mocne (z10procent) bym wypił na szybko i mam zgona bo raz że dawno nie piłem a dwa że takie gorąco... nie no może nie aż tak, ale przeyebane sie zakvrwić teraz kolo poludnia haha Orson wróciłeś już do diety czy dalej paluszki wpjerdalasz????? ide do sklepu i trzeba posprzątać w domu, narka Zmieniony przez - carbon91 w dniu [...]

http://www.sfd.pl/jak_zmienila_mnie_silownia-t460142-s70.html przekmincie typa ManTheKing http://www.sfd.pl/jak_zmienila_mnie_silownia-t460142-s70.html korwa kolo ma swój pysk w avku, ogólnie dobre foty wstawił

[...] i było hasło "syn indiany dżonsa z północno-wschodniej ameryki południowej z przyszywanym kvtasem do cjpy" i zgadli kumplowi się rozrusznik zepsuł i zostawił koło mojego domu samochód, który kupił za 8k kilka dni temu przepchneliśmy go i skitraliśmy za krzoki i za dom, tak że go nie widać, 1200kg waży skurvysyn a my go [...]

[...] z domku a reszta, czyli Rudy,Krisu i Ania - dziewczyna Darka który wpuścił gaz. Zaczęliśmy się dusić (Krisu się zbełtał) pod domkiem, godzina była dość późna - około 1 w nocy ale moherowe czujniki naszej sąsiadki zwietrzyły coś i wybiegła z domku żeby zobaczyć co się dzieje i obraz jaki ujrzała skwitowała piskliwym "ućpały się [...]

Co do śniadania, ja też mam problemy z jedzeniem rano. Stosuję więc taką konfigurację: Koło 50-60g musli więcej nie dam rady:( rozrabiam kakao w mleku i zalewam musli, Zawsze wieczorem gotuje sobie jajka żeby rano było szybciej i zjadam jedno czasem dwa a po chwili zapijam to wszystko miksturą złożoną z 60-70g gainera, 30g białka i mleka. Po takim [...]

29/04/2014 Dieta bez zmian. 5g mono na czczo , kolo 17 nastepne 5g mono:-) Jutro trening silowy + 20 minut aerobow Jutro dodam jakies foto niebawem zaczne tez krecic filmiki jak zaczne juz priorytet na konkretna partie,dorzuce kcal i wejde na jakies wieksze ciezary bo narazie lekko cwicze bez szalenstw bo po ostrej redukcji i malej ilosci kcal nie [...]

9/05/2014: I posiłek: 50g białka 100g płatków owsianych 5 ml oliwy z oliwek II posiłek taki sam: 170g steka wolowego 75g makaronu 10 ml oliwy pozniej bedzie: III posilek: 75g owsianych 3 bialka jaj 1 cale jajko 10g wiorkow kokosowych 1 banan 30g odzywki bialkowej IV,V posilek: 75g makaronu pelnoziarnistego 170g steka wolowego 10 ml oliwy VI: [...]

Zakupy zrobione , trening dzisiaj nog kolo 21-22 :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55bc0fd9fb954aff88996e26d54fe055.jpg

Wczoraj poszly nogi i cardio, dzis samo cardio z rana 45 minut:-) Wczoraj zasnac nie moglem robilem trening kolo 22 i zarzucilem NAPALM w shocie i spalacz%-) Jakies nowosci z waldena kupilem :-) zjadlem odrazu 2 sloiki jak przyszedlem do domu , zostalo niecale 8 tyg do pierwszych zawodow wsumie ebde startowac 3 maja , 28 maja i 28 czerwca:-) [...]

kolo 90 kg 188 cm , nie mam limitu na zawody nawet jakby był to dawno bym się zmieścił bo w Ukbff był limit 94 kg w klasyk do mojego wzrostu ;))