u mojego taty wyglądało to tak że dostał coś w żyłe i odleciał a potem się obudził już po. Zabieg miał gdzieś koło godziny 9 a do 12 nie mógł nic jeść a potem już mógł. Na początku jak wrócił do domu to był bardzo zakręcony ale poszedł spać potem jak się obudził to był normalny. I równo o 12 zjadł talerz zupy bo był bardzo głodny no i nic mu nie [...]
W tych tanich modelach masz jeszcze regulacje koło tarczy - takie pokrętło. Rolujesz w 1 lub w 2-gą stronę. Linkami to inna jazda, raczej siła docisku niż odbijanie. Jak nie dasz rady, zanieś do serwisu, zrobią w 0,5 do 2 min. ps. ustawienie będzie działało max 30 dni lub do pierwszego zahaczenia o coś. Urok tanich modelów
jezu, dobra...to co ja mam jesc :((( tak o bede jadla: sniadanie: ..albo nie (bo nie mam czasu zwykle) -no moze kawa jakas, ewentualnie tymbark 2 sniadanie: ..cos wymysle (lekkiego w miare) -jogurt czy cos na rozruch ale za to obiad: piers z kurczoka, jakies warzywka albo rybka podwieczorek: jakis twarozek z warzywami kolacja: tunczyk cos kolo [...]
Pseudoefedryna to tylko do ugotowania metkatynonu. Szamakooks albo twój kolo jest już mega wjeebany albo nie potrafi przygotować metkatu. Z jednej paczki sudafedu wychodzi ze 4-5 strzałów totalnego roz****ienia 5-10 min. Wejście porównał bym do cracku Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2010-02-06 08:35:14
Don- tez kiedys na wakacjach i tuz po nich zaczynalem cwiczyc kolo 21 i konczylem po 22. Ale to dlatego, ze w wakacje jest sporo innych ciekawych rzeczy do roboty-oprocz silki. Jednak z tym cwiczeniem po nocach to nie jest za dobry pomysl
[...] z google bo chciałem sie dowiedzec o szkodliwosci kreatyny i wąłsnie przypadkiem za którymś razem trafiłem na jakies posty z sfd na ten tamat . Z tego co pamietam to data postów była cos koło 2005 czy jakos tak . Ale dobra , czyli białko ani węgle nie poprawia działnia krety i sa bezuzyteczne ? Czyli polecalibyscie cykl na samej krecie tak ?
Ile oni rzucali kiedyś ?? z takimi mięśniami to daleko pewne. HAHAHA ja rzucam koło 40 (92r.) a jak rzucam tak jak dyskiem to pod 50 leci :P ciekawe czy mi by uznali na zawodach :P
w takim razie: 7:00 jajecznicza / platki + mleko / jajko cale + mleko 10:00 białko + banan 13:00 ryz/kasza + tunczyk / piers + warzywa + oliwa 16:00 kefir + warzywa + ser tlusty / ryby /poledwica / jaja 19:00 ser wiesjki / twarog + warzywa 22:00 odrzywka czy moze tak tak mniej wiecej wygladac oczywiscie w granicach 2200 kcal B 2,1 212 g W [...]
Więc master81 moj trening....po pierwsze to ja mam taką z***a.... albo za***istą genetyke i moja klata napina sie przy kazdym ćwiczeniu jakie robie(poważnie)robie trica klata spieta,robie bica klata spieta,ale przygode z siłownia zaczołem od klaty jush w ieku 14lat w domu kładłem sie na takim fotelu i czaskałem na klate z 14kg :)))) po kilkanaście [...]
No MAwashi przyznam ze mnie zainspirowałeś .....prosze wiec o konkretny plan dla mnie !!! ile powtórzeń,seri ,czas trwania,odpoczynki napisz wszystko .....acha aktualnie zazywam kreatynke i mass gain myśle ze to dodatkowy atut do budowania masy.....a sam jush sie zastanawiałem cze nie przejść na wiecej powtórzeń bo do tej poty waliłem po 8-10 i [...]
Powiem tak nie rozumiem jednego ...robie 6tyg 12-15powtorzen 1min przerwy potem 6tyg 8-10 powtorzen 1,5min przerwy a nastepnie co??? mam robic np we wtorek normalnie biceps a oprocz tego po treningu plecow np: w poniedziałek jeszcze przez 3-4 tyg 4serie po 20powtorzen na modlitewniku ?? czy tylko raz w tyg przez 3-4tyg po plecach bo sie troszke [...]
Ja kiedyś przez pewien okres czasu bodajże koło 2 miesiące miałem praktycznie darmowe treningi indywidualne i naprawdę bardzo dużo można z nich wyciągnąć. Chociaż z drugiej strony, gdybym miał płacić kosmiczne ceny rzędu 150 zł za godzinę to...
Jedyny plus z tego że wysyłka gratis od 79zl bo jakby zrobili -20% z 79zl to zaś byśmy musieli płacić za wysylke i tez by wyszło koło 80zl. Dobrze ze nie wpadli na pomysł jak jeden sklep z odzieżą wysyłka darmowa od 20zl a przecenili rzeczy na 19.95 najtańsza a reszta ponad 100zl. Dobrze ze sfd nie zrobiło przesyłka gratis od 79 a allnutrition od [...]
A jak z rozkładem posiłków ? Skoro chodzisz do szkoły, to podejrzewam że wstajesz 7-8, a spać kładziesz się kolo 22-23. Przeczytaj http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html, u Ciebie od razu widać brak przynajmniej jednego posiłku, jeśli nie dwóch. Posiłek II to nic innego jak zwykła kanapka, nie możesz dać zamiast tego [...]
Cwicze: poniedzialek, wtorek, sroda, piatek, sobota. noo ja moge to wszystko jesc w szkole.. biore sobie w pojemniczek i wcinam.. tylko trzeba ustalic co... no wlasnie mnie sie wydaje ze brakuje posilku potreningowego... tylko co mam wyrzucic zeby tych kalorii nie bylo za duzo... przydaloby sie bialka wiecej... tylko znowu nie moge jajek jesc [...]
moge ciasteczko?
