koło

To co podałem na początku to było na mase;p przy redukcji neidodajesz 500 tylko odejmujesz koło 200

aa to ten kolo co ma 12 lat i juz chce wyglądac jak pudzian

[...] szybkości i wytrzymałości. więc trening rozwinie u ciebie te 2 rzeczy. napisz ile masz lat i wzrostu. Chyba ci się coś pomyliło z tym bieganiem na 800m. bo to trwa koło 2min. Chyba że chodzi ci o cały trening. Zmieniony przez - ClydeH w dniu 2014-05-27 20:20:46 Zmieniony przez - ClydeH w dniu 2014-05-27 20:49:41 Zmieniony przez - [...]

Witam , robię trening siłowy i aeroby 3x na tydzień plus bieg w dni nietrningowe, w Pasie tez nic nie spadło, dieta składa sie z 6 posiłków ostatni o 18-19, cukier wykluczony, tluszc tylko w postaci masła orzechowego , i minimalne ilości oliwy z oliwek, wylkuczony cukier Posiłki : wegle Ryż, kasza, makaron, białko: pierś kurczaka 400 g [...]

zrób tak jak Ci najwygodniej ale chyba koło 30 cm sie robi najcześciej

ostry kolo :D:D:D

zrób fotki i tu rzuc ewentualnie mail [email protected] ja wracm koło godziny 14

Owoce-najlepsze owoce posiadajace srednia ilosc weglowodanow ktore nie tucza to male owoce-truskawki,maliny,porzeczki itd.Bialko pomoze ci tylko w zachowaniu obecnego umiesnienia.Mozesz wiec chudnac a z odzywka bialkowa twoje miesnie nie bede sie zmnieszac.Kolacje musisz jest troszke szybciej.Skoro jesz kolacje podejrzewam kolo 20-21 to w tym [...]

Bez urazy, ale zabierasz się do tego wszystkiego, jak prawiczek do dziewicy. Niby by chcieli, ale czegoś się jednak boją i tak leżą koło siebie przez pół nocy... Siłownia wymaga zaangażowania, systematyczności i samodzielności. Jeżeli tyle energii poświęcasz na zakup sprzętu, to czy znajdziesz ją jeszcze na trening? Rozumiem, że chcesz mądrze [...]

Po pierwsze koło jakiego miasta leży to Knurowo Ten gryf jest jakiś podejrzany, 10kg przy 155cm strasznie ciężki, jaka średnica? Chantelka (rozumiem jedna) ile kg? Ta ławka jest ze stojakami, regulowana? Trzeba rosnąć

to moj pulpit czy kolo z twojego zdjecia zaslania mi widoki? ------------- pozdrawiam MiF

[...] i sałatką/ kurczak z ryżem / kasza z jakimś sosem lub coś w ten deseń. Przed kolacją jakiś jogurt albo owoc lub ciasto. Na kolację zazwyczaj jajecznica z 4 jaj + 3 kromki chleba lub 5 kanapek przez chleb. 11)przewidziane finanse na cykl - coś koło 200zł +/-, myślałem nad Mutant Mass, bo z tego co wyczytałem to jest niezły 12) uwagi i sugestie -

kreatane planuje dopiero wziac jak juz sie rozkrece czyli koło listopada ;) no nic lece do sklepu kupic bcaa xtra activlabu ;) dzieki za odp łapcie po sogu

Przepraszam Alg mi nie poszło wcale super po flakonie a wbilem caly w 21 dni (700ew) Tylko rułka jakoś sflaczała po cyklu, ale spoko bo juz sie przymiezam do suspensiona to ja nareperuje ale tak krąże koło niego nie wiedząc czy igla 1,0 czy moze 1,2

napewno byś potrzebował profile 40x40 mm i grubość ścianki od 2-4 mm coś koło 7 m potem 4 płaskowniki 60x60 o grubości od 4-6mm 2 kółka linka 3m 4 zaciski w kształcie zaokrąglonego A 2 karabińczyki i 2 rurki po 30 cm jedna 25mm średnica grubościenna ewentualnie pręt o tej średnicy i profil 50x50 mm 4 mm grubości ścianki tego 30 cm bo to będzie [...]

[...] znasz podstaw treningu to ty na koksie też nic nie zrobisz, do boksu i potrzebny jest tlen i beztlen, tlen to bieganie w tetnie okolo 140-160 długotrwały wysiłek czyli bieg koło godziny a beztlenówka to interwały np. czyli tetno wyzej i kolejna seria zaczyna się zanim powrócisz do tetna spoczynkowego czyli na zmęczeniu, odpowiednio przed [...]

j/w. Z tym ze bialko "kolo wieczora" malo mowi bierz przed snem

oj jak pijesz 15 g tranu i 15g olej lnianego i kolo 30g oliwy to luz ,wiadomo o-3 latwo sieutlenia i jak kazdy kij ma 2 konce

czubata to bedzie mysle kolo 15g a taka nieczubata to 12-13g

z doswiadczenia wiem ze poręcze nie problem zrobic jak chcesz to kolo 20 wrzece Ci fotke moich poreczy, ławka skosna to samo, zaden problem tylko trzeba chciec, podkładasz sobie kilka krazkow z jednej strony i juz masz skos dol, skos gora wtedy robisz plaska sztangą 3 serie skosna hantlami 3 serie rozpietki 3 serie porecze 3-4 serie Zmieniony [...]