ćwicze coś takiegO jak na filmiku tyle ze nie wszystko naraz tylko seriami ... on na filmie ma cięzar bodaj ok 50 kg. 2x20 + gryf ok 10kg a ja robie sobie takie jak kolo tylko seriami osobnymi 70kg , chodzi mi o mc i do konta prostego rece przy wyciąganiu...
No ladnie...tyle razy przejezdzam kolo tego Edenu i mialem sie zatrzymac i wpasc na chwile. To chyba juz sie nie wybiore... A slyszalem, ze to jakis "ekskluzifff". Teraz jak sie okazuje to raczej miejsce dla szpanerkow z osiedla. Zreszta osoby wystajace na zewnatrz tak wlasnie wygladaly. No coz...
średni pomysł żeby stosować cudzą dietę, gotowca (nie chodzi mi tu o to, że jest zła albo coś, tylko po prostu dieta to sprawa idywidualna) - Masz rację, ale juz widze po osobie, ze nei bedzie sie bawila w ukladanie, wiec niech je podobne posilki to troche urosnie. Skeba Ok ale sam pisałeś że dietę najlepiej uzupełniać Gainerem :) - Jasne, ale [...]
no korwa próbujesz mi zrobić pranie mózgu czy ki choj czy ja powiedziałem,że tamox nie działa,ale to nie zmienia faktu,że nie zmniejsza poziomu estro tylko go blokuje i na tym polega jego działanie.Dobra koniec tematu s******lam stąd bo będę pisał to samo w koło do usranej śmierci
Tam był błąd w teściu po cyklu aktualnie mam coś koło 2ng/ml. Jutro chce zrobić resztę hormonów wystarczy estradiol i prolka? Mam na dzień dzisiejszy tarczyce prostatę teścia. BTW wbilem już 15tys J hcg. W piątek zaczynam clomid mam 24tabsy po 50mg
Wysoko estro ja najwiecej mialem koło 100 i kobieta w ciąży to pikuś jest... Przeżywałem wszystko, huśtawki nastrojów, depresja. Zbij sobie i zobacz może dla ciebie dawka ta już jest wysoka. Byle nie zejść do 0 bo też jest źle (ale lepiej w te strone :P) Najlepiej przy dolnej granicy jest.
U mnie kolo wzrost 180 wazy 64 kg i ***ie na klate 140 teraz moze i juz wiecej, cwiczyl 2.5 roku jak tyle podnosil. Racja trzeba tez umiec oszukiwac jak sie polozysz na lawce jak na lozku to i 20 kg mniej ***niesz, niz jakbys sie sprezyl.
Na poczatek HCG dzialajacee jak LH, zeby jaja zaczely dzialac. Pozniej bierzesz srodki, ktore zwiekszaj potrzebe posiadania zenskich hormonow jak clom i tamox, a te u faceta powstaja z tescia i tak kolo sie zamyka. Organizm dzieki w/w dochodzi szybciej do homeostazy. Do tego moze dojsc kosmetyka jak np proviron. Stricte w odbloku nie pomoze ale [...]
nie jestem jakis wielki kibic ale cos trzeba bylo zaznaczyc zeby widziec wyniki ankiety jestem kibic "telewizyjny", nie chce sie dupy na mecze ruszac, lubie sie bluzgac kumpli jak ich druzyny przegrywaja, smiac z pilkarzy z druzyn ktorym nie kibicuje, besztac kolegow jak sie smieja z druzyny ktorej kibicuje a w pilke to raczej tylko z [...]
skladalem te rowery, sa pakowane w takim podluznym kartonie, kolo przednie jest odczepione, mostek z kiera,ale linki sa wsadzone, siedzenie jest wyciagniete i lampki, blotniki o ile sa w danym modelu, przerzutki i hamulce sa rozregulowane
[...] systematycznym treningu zrobienie 150 pompek to nie jest żaden wyczyn. Ja jestem w stanie zrobić powyżej trzystu, pod warunkiem,że są one rozłożone na sereie,pod rząd robię koło 80. Trenuję razem z chłopakami, aktualnie jestem jedyną dziewczyną w sekcji, więc chłopaki z trenerem na czele zadbali o moją technikę pompek. Więc z takimi słowami [...]
Jak nie będziesz w koło Macieju jeść tylko serduszek, to może być. Cały czas tu piszemy o urozmaicaniu diety jako czymś pozytywnym... Natomiast trochę uważaj z makro - serca to w sumie dość chude mięso, tylko mają trochę tłuszczu na wierzchu... Czasem są z tym tłuszczem, a czasem są tak od góry obcięte, że tłuszczu w ogóle nie widać. Jeśli więc [...]
no,no...wtedy jak miałem kontuzje i obsługiwałem zegar tak??A nie mieszkasz moze na WROCŁAWSKIEJ koło mychy??Miałas czerwone spodnie??Com??A jaka kolezanka dała Ci ta stronke??
dobrą masz pamięc nie wiedziałam, ze znasz myche tak mieszkam koło niego ale skąd ty to wiesz?? i miałam bardziej różowo fioletowe niż czerwone spodnie ale oka.tak miałeś kontuzje barku:P kurcze skąd ty to wszystko wiesz zaskoczyłeś mnie:P pozdrawiam:*
[...] że jak kupi białko albo gainera to zaraz go matka będzie musiała poszerzać drzwi . Białko wydasz 100 zł starczy na 2 tygodnie i co dalej ??? , Gainer zawiera najczęsciej koło 70% węglowodany a reszta to białko. Do brania tych odżywek potrzebana jest dieta i bierze się to tylko wtedy kiedy nie masz możliwości zjeść czegoś normalnego ,albo [...]
Ja jestem ektomorfikiem i jak cwiczylem 2 lata temu to w 2 miechy zrobilem 12kg na "diecie". Jednak takie lapanie masy nie jest zdrowe, caly spuchlem, w pasie mialem kolo 90cm i podczas chodzenia bolały mnie stopy bo 12 kg to jest troche masy. Teraz zmadrzalem i masuje pomalu, nie ma sie co spieszyc. 2kg na miesiac to jest duzo i jak [...]
Coś koło pół roku i zdaję sobie sprawę, że góra/dół byłoby bardziej odpowiednie natomiast ćwiczę już jakiś czas tym planem, chciałbym go udoskonalić z Waszą pomocą i za jakiś dłuższy czas przejść na FBW w celu zobaczenia różnicy.
wg mnie twoje zapotrzebowanie to bialko:okolo 150, tluszcze kolo 70wegle musiales cos zle policzyc Zmieniony przez - PacMan12 w dniu 2011-12-02 20:59:33
Pozycje!!!
