koło

Dawaj po 25 mg!!!! Zrób sobie taki test któregoś dnia. EC to 25mg E + 200mg kofeiny. I na tych ilościach robione były wszystkie badania, które kiedyś czytałem. Najwyższe stężenie efka osiąga coś koło 45minut od podania. Kofeina podobnie. :-))

Dzięki za szybkie odpowiedzi. Polecę przed treningiem i koło 16. Dzisiaj rano poszedł strzał Enana, zapomniałem wcześniej napisać. Zrobiłem sobie na jutro bigosik Skład bigos: Kapusta kiszona 300g Kapusta pekińska 300g Pieczarki 300g Cebula 100g Pierś z kurtka 500g Przecier pomidorowy 30g Mąka ziemniaczana 10g Przyprawy pieprz, kostka rosolowa, [...]

[...] nie będę. Jedynie woda oporowo. Zaraz wybieram się odebrać awizo:-) z kofeiną. Panowie jak stosujecie cofe w tabsach to pojęcie też zwykłą kawę czy to za wiele kofeiny na raz? Tabletka ma 200mg coffeiny a kawa pewnie koło 100mg nie zawiele na raz? Ludzie mówią że jakiś mniejszy się zrobiłem:-) Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-13 09:27:32

[...] :) " Szara, p******ona codzienność, niesie za sobą pasma wyrzeczeń i cierpień, ale nie robimy tego aby narzekać, tylko ciężko i wytrwale, każdego dnia, dążąc do wyznaczonego celu, zap*****lać ile siły w głowie, bo to od niej wszystko zależy! Także ściśnij dupe i zrób coś ze swoim życiem, bo minie Ci koło nosa szybciej niż sobie to wyobrażasz! "

dzisiaj u dziewczyny koło 17 wszedlem na wage i było 87,4 w ciuchach. chuyna ostra się robi, bo żyły gdzieś uciekły a kilogram spadł :D stres xd

Po prostu nigdy nie robiłem w sumie takich rzeczy, i sie postanowiłem pobawić i będę to robił pewnie częściej ;) W sobote sa Mistrzostwa strongman koło mnie, i jak będzie jakas konkurencja dla publiczności to pójdę, pokaże że w małym ciele większa moc niż u innych heh :D

Koło mnie też sa zawody strongman puchar polski w krynicy :) i też w sobote

Pewnie coś koło 200 zakręce, jeśli dobrze sięnaucze wyciskac ;) No to relacja z treningu! :D Plecy: 1. MC: --> bez pasków!! - 4x175kg - 4x185kg - 4x203kg - 6x206kg --> lekkie jak piórko, chwyt coraz lepiej trzyma. Mam chyba moc na 250kg z paskami ;) Biceps: 1. Uginanie sztangą: - 6x49kg - 6x51kg - 7x53kg 2. Uginanie modlitewnik łamana: - 10x33kg [...]

Zaj**iście !! Ile masz tam w MC cos kolo 240 mi sie wydaje a Wl ok 180 ??

[...] - 10x15kg - 10x16kg - 10x17kg 5. Prostowanie na wyciągu górnym: - 12x27kg - 10x32kg - 10x32kg DROP-SET 10x23kg 6. Wyciskanie francuskie łamaną leżąc: - 10x35kg - 10x35kg - 10x35kg - 10x35kg Dzisiaj od bardzo dawna postanowiłem zrobić trening z większą ilością powt. i POMPA od razu nieziemska <3 Bicek po treningu kręcił się koło 44cm ;ooooo

No i RELACJA z MP WL ! ;) Zawody przebiegły bardzo dobrze. W dzień zawodów przez caly dzien jadlem tylko slodycze a start mialem kolo 19 ;o Waga 81,56 kg.. lekko mnie zdenerwowala bo bylem ciezszy o 300 gram od mojego najgrozniejszego rywala ;/ Także wynik zrobiony to 187,5kg.. bylo podejscie na zloty medal 197,5kg ale troszke zabraklo ;/ To nie [...]

[...] do pierwszego podejscia tak jakby na zawodach, to: Przysiad - 200kg Klata - 190kg Martwy - 230kg Ile chce zrobic? oto jest pytanie, mysle ze: Przysiad - 210/215kg Klata - okolice 200kg Martwy - 240/250 Łącznie - nie będę zły jesli zrobie koło 650, jesli patrzac na to iz praktycznie wgl sie nie przygotowywalem do tych zawodow to wynik dobry ;)

No to plan już masz hehe. Strzelam, że jedzenie koło 17-18? Niech Adam się wypowie :-P

a najlepsze jest to ze tylko majster , koleś koks i ja szpachlujemy reszta szlifuje najlepsi są ci co ręcznie walą mają takie wielkie pace 2 osobowe i naokoło burty jadą jedna para koło drugiej a zapewniam was ze barki od takiego jednego przejścia się pompują lepiej niż na jakimś treningu normalnie chcą rozerwać koszulkę ale po 4h szlifowania [...]

[...] zrzucisz pare kg zbednego fatu. Coś tak jak by,teraz mam własnie przerwe od siłki i ćwicze tak troche w domu w miare możliwości,zacząłem też troche biegać i już schudłem około 2 kg (a nawet chyba wiecej bo ważyłem coś koło 90 kg). Będę chciał też na treningi częściej chodzić ale cos sie wyzbierac nie mogę. Zmieniony przez - MiloPL w dniu [...]

[...] lebiody leczą swoje kompleksy. Prawda. Też przez takiego deb.ila straciłem kawałek palca na swojej siłowni... robił młotki - rzucił hantle. hantle się sturlały idealnie koło mojej ławki, robiłem wyciskanie na skosie ujemnym 35-tkami odłożyłem na glebę - hantel 35-tka idealnie się wpasował w jego 15-tkę a pomiędzy nimi palec, a właściwie jego [...]

waga cos kolo 100 wzrost 183 biceps 43 więcej niewiem

[...] jak ktoś nigdy nic nie robił i waży 120kg, a między kimś kto trenował od dziecka praktycznie dzień w dzień. Ale wiadomo, że maratończykiem nie jestem %-) Pisałem wyżej, koło ... lata mi estetyka, mi się tak podoba %-) aktualnie będę się zabierał prawdopodobnie całkowicie za typową siłówkę. :-) Także nie ma co kontynuować dyskusji, ale [...]

Mi koło %-) lata co się komu podoba i kto co jak ocenia i według czego %-) Widocznie jestem do tyłu z trendami bo mi się tak podoba %-)

oj czepiasz sie specjalnie napisalem tak z tom renkom hehe. Zaczynalem od 37 w lapce i 80 kg, w tej chwili po 7 miechach mam 44 lapke i 95 kg. Ale ja zaczynam trenowac po 5 latach przerwy. W najlepszej formie mialem bicka cos kolo 48 ale to w wieku 19 lat