koło

Bayern - Werder 2-1 Stuttgart - Freiburg 2-0 HSV - Borussia D. 0-1 <Dortmund lepiej gra na wyjeździe a HSV ostatnio u siebie dostają xD > Bayer - Hoffenheim 0-0 Hannover - Mainz 1-0 Eintracht - Nurnberg 0-2 Tak jak w przypadku meczu dortmund-HSV> Koln - Wolfsburg 0-2 Borussia M. - Hertha 0-1 Schalke - Bochum 3-0 Na razie 1 ale po tych [...]

Zrobilem wersje czekoladowa z brzoskwiniami. 15g Ostrowii czekoladowej (pierwszy i ostatni raz posepilem i kupilem to zamiast vitafitu) i troche kakao na 200g twarogu, bez zadnego cukru/slodzika - gorzkie, ale da sie zjesc 4-ty juz chyba sernik, cialem zelatyne, az przycialem za bardzo chyba xD (lub za krotko w lodowce, bo kolo 2h), 200g [...]

1. Dni treningowe (silownia): -sniadanie - 2x kanapki z wedlina + pomidor/ogorek (godzine przed treningiem) Diete masz bardzo słabą, daj tu ryż/kaszę/ziemniaki z mięsem/rybą/jajkami/mlekiem półtorej przynajmniej godziny przed siłką. Kanapki dawaj tylko razowe, a najlepiej pełnoziarnisrte i tylko wtedy, gdy nie ma możliwości zjedzenia normalnego [...]

jak bede kiedys kolo lidla to podjade po niego :-)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-02-20 18:03:47

[...] tak jak mówisz, troche obetne ćwiczenia i dodam więcej serii, jeszcze wyjdzie wszystko w praniu . Co do ilosci serii to ma byc w sporo więcej niz teraz, bo jak teraz trenowałem 2x week gdzie było na klatke coś koło 20 serii, to wszystko w miare dobrze szło, najlepiej plec i łapy ale klatka jak rosła powoli tak rosnie powoli, mimo treningów 2x.

coś koło tego no może 400+

ooo kebaba też, ostatnio w centrum handlowym przechodziłem koło miejscówki z żarciem i wszyscy wp*****lali takie syte kebsy na talerzu....

Odwiedzilem trening MT/JKD mieszcacy sie kolo/w silowni Tiger w Poznaniu. W prawdzie nie bede (tylko i wylacznie z powodu 3,5 godzinnego dojazdu) tam trenowac, lecz trener zrobil na mnie wyjatkowo pozytywne wrazenie, a i sam trening byl przeprowadzony "z glowa". Pozdrawiam Magic Mai Tai po Muay Thai

[...] dostał ode mnie w to miejsce wcześniej i się odnowiła rana! Serio Puar uwierz mi ja nie kłamie tj Penn, JDS itp. Tak na serio to każdy powie że nie bierze, bo by miał z tego konsekwencje, a dla rywalizacji powie, że tamten koksuje i koło się zatacza. Dla mnie to koniec tematu, bo to nie dyskusja tylko fakty a tylko Puar twierdzi inaczej %-)

sory za to zdjęcie,myślałem,że będzie z boku, koło mojego loginu :/

no to masz kilkanaście innych, równie tanich mięs, poniżej 15zł dostaniesz filet z udźca indyka, koło 10 zapłacisz za filet z udźca kury, z tego co Damian pisuje u siebie w temacie, za grosze w Macro jest filet z pstrąga, wiadomo łopatka, szynka wieprzowa, karkówka czy nawet boczek, żeberka, w cenie żywieckiej spokojnie też dostaniesz wołowinę [...]

Tak samo mam jak ty. w wakacje chodze spac o 24 wstaje 9-10. Problem jest w przestawieniu sie z czasu "wakacyjnego" na ten "szkolny". Jezeli masz problemy z zapypianiem. Sproboj w 1 weekend wstac np. o 5 gwarantuje ze wylozysz sie potem kolo 9-10 i bedziesz spal jak niemowle ;dd chyba ze rzeczywiscie jestes chory na cos. Na [...]

[...] myślę,że tragedii nie ma.Od następnego tygodnia zapiszę sobie wszystkie obciążenia dla 5 powtórzeń. P.s skóra mi nie nadąża się rozciągać,wyszły mi rozstępy na tricepsach i koło pach na klacie i troche na bicepsach;/.Macie jakies sprawdzone sposoby na to?.Smaruje maściami i jest lepiej ale to dość nudne zajęcie takie wcieranie kremu dzień w [...]

Nie da się wkleić zdjęć koło siebie, musisz sam je połączyć. Tak, ale czasami działa to z opóźnieniem.

"W wieku 22 lat bez doświadczenia zawodniczego zostałeś OFICJALNYM instruktorem JKD?" - dla mnie ta kwestia zamyka temat. Jestem w stanie łyknąć takiego instruktora w przypadku stylów/metod walki gdzie jest konfrontacja w w miarę realnej formule, chvj niech tam będzie - nawet w sportowej formule. Tzn. Jest kolo, sprawdzał się w [...]

Psy sa specjalnie szkolone bite i ponizane maja byc jak najbardzjej agresywne i czuc respekt tylko przed wlascicielem czesto do walki ide na lekkim glodzie zeby byc bardzjej agresywne a aplikowanie sterydow np. winstrolu w celu powiekszenia masy miesniowej i utrwardzenia oraz podwyzszenia poziomu agresji tez jest normalka u jednego typa co sie [...]

Na poczatku kupilem suple na mase o ktorych pisal jakis kolo , Potem kumpel zaproponowal mi cos lepszego , Powiedzial ze zrzuce brzuch i ogolnie a i niesnie sie pojawia :) Wiec zestawu supli nowego nie chcial bym kupowac , Nie wiedzialem czy mase czy rzezbe , doradziliscie RzeŹba ! Wiec tak bedzie. W obwodzie ramienia wkradl sie blad - pospiech [...]

mozna by rzec, ze jestem :) konczylem plastyk, czesciowo ASP - wydzialy grafika (wolny sluchacz fotografia), od 7 lat pracuje jako grafik, montazysta zdjec, webmaster :) Obecnie studiuje informe bo nauki nigdy za wiele :) Wystarczy ze zrobisz zoom foty i juz widac nieudolne ukladanie pixli kolo cienia od glowy... Analize fotki - watpliwej jakosci [...]

Odnośnie Mino to on nie ślepnie, nie wiem czemu ta plotka tak się rozproszyła tu... Normalnymi pretendentami powinna być czołówka HW bez walki z Fedorem jeszcze Barnett i Mir Monson nic nie ździała, bezsensowna walka. Jeżeli Lesnar nie zasługuje to ja nie widzę powodu dlaczego Overeem ma zasługiwać. Za rozwalenie Hariego, który go olał w innym [...]

Altair84 - Ale dlaczego takie dyskusje Cie denerwuja. Sluchaj co maja ludzie do powiedzenia, wyciagaj wnoski, akceptuj lub potwierdzaj, zadawaj pytania. Tym bardziej, ze rozmawiamy o dosc istotnych dla kobiet sprawach. Co zrobic gdy zaczepia cie jakis facet lub twoja kolezanke, w twojej obecnosci? Oto tylko kilka z wielu mozliwosci: 1. Szybka [...]