koło

[...] 100kg już pewnie koci grzbiet się pojawił, po odkładaniu 100kg aż mnie delikatnie zamroczyło %-) Dieta też była trzymana aż do wyjazdu z uczelni do domu. 4h jazdy i w domu koło 1 w nocy co było pod ręką na szybko zjedzone i spać. Dzisiaj(26.06) może rower albo dzień wolny, czuję że plecy dobrze popracowały, dziś dieta okropnie ssie bo jestem w [...]

U mnie w ostatnim czasie doszło jeszcze kilkanaście minut i tak podsumowując wyszło coś koło 50 zapewne w tym challengu :P ostatnio nie bylo weny nawet na treningi a co dopiero planka :) tak czy siak na pewno troszke pomogl , bo ja na brzuch poza tym nie robię nic specjalnie, zadnych innych ćwiczen przez 10 tyg trwajacej redukji, moze pare serii [...]

Sorry nie czytalem calego tematu, odpowiem tylko na oststni post. Recepty dziel na kilka, zeby ci nie kreslili w aptece jak odpowiednej ilosci nie bedzie. Jesli gino to lipa bo nolva powinna isc od poczatku cyklu, co zarazem ograniczy znacznie przyrosty i kolo sie zamyka. Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-08-29 14:01:12

- Problem z polaniem kurczaka jest taki ze nie robie go w domu :). Pracuje w cateringu tak, ze zanim wyjade z posilkami siedze chwile na "bazie" i wtedy robie sobie drugi posilek. Niestety nie mam tam oliwy z oliwek wiec pewnie bede musial kupic i sobie ja tam zostawic. A czy w pierwszym posilku oliwa moze byc, czy mam ja wywalic zeby [...]

[...] ale czy taki twaróg oliwą można jeść 0,5h przed snem czy trzeba wcześniej? Przychodzę z treningu przeważnie o 20:30. O 21 jestem już po "potreningowym" i chodzę spać ok północy. Do tej pory jadłem zaraz przed snem tak koło 23:45. Ile godzin przed snem wy jecie swoje kolacje? Zmieniony przez - narencjusz w dniu 2011-04-04 21:53:40

Kupiłem se auto, ******loną Ładę, nie chce***** chodzić*****a na nią kładę. Koło odleciało, rura wydechowa, nie chce***** jeździć, Łada jest*****owa. Łada ruska je machina, kto ją skonstruował, wy***ana jak dziewczyna. Łada, samara, bęc. W****iłem się, podpaliłem Ładę, niech się***** pali,*****a na nią kładę...

moze jakies dokladniejsze info bo mieszkam kolo głogowa to moze tez sie zalapie na fotke

A co to za urodzaj swierzakow Dawno miesa w ustach chyba nie mieli u.... ale polewa niezle texty, ale najlepszy to byl ten, ze jak jakis kolo sie pytał o co wogole chodzi w tym temacie < swierzak >

byłem dzisiaj za głogowem pi**e juz tam nie jezdze smierdze jakos dziwnie po tej wodzie i kleszcza koło penisa musiałem wyciagać

GYMi na necie norlmalnie mozna kupic nasiona genetycznie modyfikowane, ale jesli nie masz dobrych warunkow to nie oplaca sie bo koszt za okolo 10 nasion to nawet ponad 100zl, w tym roku mialem kolo 200 nasion to oddalem ale za rok jak bede mial wiecej to sie z toba podziele

Mnie w ogóle propek nie bolał przy wstrzykiwaniu :) A co do winka to jeszcze nie testowałem.. ale jednak chyba zdecyduję się na oral.. przemyśle :D I tak jeszcze 2 tygodnie na kreatynie mam. A później koło 8 tygodni rzeźby.

19.02 Trening 10x Sumo DL HI Pull (12kg) 9x push up 8x swing (12kg) 7x sit up 6x burpee Robiłam w 20 minut. 9 obwodów czas coś koło 19:10 Do treningu podeszłam lekceważąco, a to była rzeźnia. Po 5 minutach miałam dość, uda paliły. Mam nauczke %-) Dieta 1. 70g owsiane, 125g twaróg półtłusty, 50g jogurt, 10g migdały, 10g masła, 130g marchwi 2. [...]

Tutaj te łąki koło stacji benzynowej były... Jakby bum zrobiło nie wiem czy zostałoby co po okolicznych domach

Jesli moge cos doradzic Ci z perspektywy czasu i doswiadczenia, to doskonale sprawdza sie zdjecie robione z tylu, luzno stojac. Bedziesz mial swietny poglad jak zmienia sie poziom otluszczenia bokow, jak rysuja sie plecy. Jak bardzo takie zdjecia uwidaczniaja roznice mozesz podejrzec u mnie na 62 str. dziennika w podsumowaniu reduckji. Rob sobie [...]

buli chciałes przykład michy napisze tu Tobie nie bede kernelusowi tam bruzdził... przyznam sie ze staram sie trzymac zdrowe jedzenie i powolutku zaczynam i sie *rozgrzewac*%-) to ta pseudo dieta. ok9rano jajecznica z 3 jaj papryka ok 30g chleb razowy dwie kromki 100g owoc ok12 serek wiejski 200g owoc ok 15 tutaj niestety nie mam jeszcze pomysłu [...]

nie boj zaby tez mam rozstepy na udach i akurat kolo jajek tak wychodzi jak nogi mam prosto :D ale nikomu to nie przeszkadza, nie boj zaby :]

najwięcej witaminy b6 ma witamina b 6 pliva Kraków, 50 tabletek po 50 mg koło 4 zł

Nolin, ja jade tym samym planem :) Tylko wedle wlasnego uznania. Znaczy tak jak mi dyktuje moje cialo. A bica robie 1x na tydzien, w srode nia ma sensu powtornie go katowac. W dodatku jakos zawsze czuje napiecia w miesniach kolo ~3-5dni (a nawet zakwasy, czasem spore) zalezy na jaka partie miesni robilem cwiczenia. Diety nie mam zadnej cud miod, w [...]

Dudek to jest wlasnie moj drugi posilek z weglami pierwszy to owsianka kolo 6:30

Jak walczyc z aska ktora wyprowadza kolo 100 ciosow na runde masakra