koło

Troche gonisz z tymi stackami... Ja bym jeszcze przynajmniej raz pojechal na samym mono, chyba ze tak bardzo chcesz sie wyrobic na te zawody, to samo cp. Myślę, że za wcześnie, ale zrobisz jak uważasz. Słuchaj tomota bo ma racje. Cykl bym pojechał koło ośmiu, dziewięciu tygodni i przerwa też coś koło tego.

chopie kolo tygla w rybcu masz sklep z odzywami tam na pewno maja rekawice na silke a jak nie w tym to jeszcze dalej jest sklep i tam kolo na 100% ma kumpel kupil za 30 dychy fajne makowy.

nie na na moje oko te 3 duże filety to koło 300 - 350g, chyba i tak wrąbie wszystkie na przed i po trneingowy ;p w końcu to samo zdrowie więc chyba mi się nic nie stanie, przed treningiem podsmażę, a po treningu na parze z kaszą jaglaną wejdzie ;) albo z kuskusem ...

Waga 83.5 wiek 17 wzrost 180 . A więc z tym gainerem zmienię . Ale 1200 wychodzi mi w dni treningowe kiedy to pije pomiędzy posiłkami i po treningu . W dzień nie treningowy są to 2 shejkery . Wiem jak wygląda obiad (szkoła gastronomiczna ) już troszkę sobie rozpisalem diety ale jeszcze trochę uciekają węgle i za mało tłuszczy . Przez szkołę mam [...]

[...] dobrze widoczne 2.wiek:17 w kwietniu 3.waga:74kg wzrost 183cm 4.staż treningowy 8 miesięcy 5.zwiększenie masy mięśniowej + siły 6.Odżywki wcześniej: Cykl Ragnarok+cytocell 7.koło 3miesięcy 8.nic 9.koło 3miesięcy 10.aktualnie nie trzymam się diety staram się jeść regularnie i duże porcje 11.400zł 12.Myślałem nad Muscle serum+detonator fa (lub [...]

Dzięki Saida, plan jest taki, żeby do końca było porządnie:-) Co do dnia dzisiejszego to cały czas w ruchu, troszkę zabiegany ale priorytety w pełni utrzymane. Trening wpadł koło 13, miska trzymana. DIETA Miałem zakupione ok pół kg szynki wieprzowej i po chwili namysłu wziąłem się dzisiaj za strogonowa. Jako, że moja druga połówka uznała, że [...]

Po południu odwiedziliśmy z moją drugą połówką znajomych i dopiero wróciłem do domu, dlatego też nie było wcześniej żadnej spowiedzi. Na szczęście nie nagrzeszyłem i miskę trzymałem w 100%. Pojemniczek, shaker, jogurt i czekolada dzielnie pojechały ze mną w odwiedziny %-) Miska z całego dnia: http://iv.pl/images/32504820311225698522.png Pierwszy [...]

1.moj wiek 22 lata,wzrost 174,waga kolo 69kg 2.trenuje od niedaawno kolo 1 miesiac.robie to systematycznie po 2 dzień po 1,5 godziny 3.treningow nie zmieniam 4.trenuje co drugi dzień cwiczenia: -unoszenie nóg z zwisie 5x15 odstep 10 -15 sekund -skłony w pozycji siedzacej 5x20 10-15 s -cwierc skłony z nogami [...]

Jak ktos ma blisko to moze podjechac do Warszawy i zalatwic sprawe na miejscu. Nie ma sensu bawic sie w kupowaniu z Czech jesli potrzebujemy jednej koszulki czy bandazy. Jednak moim zdaniem przy kupnie np 3 koszulek oplaca sie juz sciaganie z Czech. Dla przykladu koszulka FURY u pana Lukasiuka kosztuje cos kolo 340pln + przesylka. Czyli przy [...]

moge sie czepnąć? koło treningu to odrobina tego białka jednak powinna być, żeby Ci wysiłek nie zeżerał mięśni, tylko sadełko

Maya - kto tam wie jaką ona miała figure Na hieroglifach wszyscy są jak przecinki ------------------------------------------------------------------ Poniedziałek 16.08.10 link do poprzedniego treningu : Nogi i Barki rozgrzewka 10min step 1. Wykroki 3 x10/5kg 2. Pile 4x15/8kg 3. przysiad i sklon 4x15/1,5 4. Prostowanie nog siedzac 4x12/9kg 5. [...]

Masz poważniejsze podejrzenia czy tylko tak chcesz sprobowac? Iza, przez te puchnące łydki Na poprzedniej stronie zasugerowałaś, że może znów gluten, z czym mogę się zgodzić bo przeszło mi to całkowicie na pierwszej redukcji (bezglutenowej i beznabiałowej). Ale wiesz, patrząc na to, że w końcu od długiego czasu "jem jak człowiek" (bez [...]

Marta, dziękuje U mnie to jest tak, ze osiągam wg pulsometru Hrmax, po czym właśnie kolo 20sec zaczynają palić uda i nawet jeśli chce nie mogę szybciej Terco wrażenia niezapomniane A co do macierzyństwa i roli kobiety w rodzinie, czytałam wczoraj świetny artykuł na siłowni, jak w pysk strzelił pasuje do moich rozmyślań i wniosków Ja ze swojej [...]

No właśnie jak przeczytałam , że piszesz że ig i FB zostawiasz młodszym to myślałam ,że coś koło wieku Patik jesteś , a tu tylko rok starsza niż ja :p

No to nie bierz w dnt, ja tak robie, no i kolo 3-4g w DT.

Rok temy w wakacje mozna bylo kupic w grecji deke organa 15 euro z kawalkiem za 5x200mg, HCG, clomid kosztowal cos kolo 1,3 euro za 24 tabsy, proviron 3,2 euro za 20tabsów, nolvadex byl drogi kosztowal cos kolo 14 euro, testoviron 250mg/1ml 2,5 euro za ampulke 1ml ciezko bylo dostac go ale mialem fuksa i dostalem niestety nie zbyt duze ilosci i to [...]

u nas w Polsce metka przy 10-15 tys tab kosztuje kolo 18zl wiec tam pewnie kolo polowy tego

mógłbym wydać na odrzywki coś koło 200zł dieta jest ale niee jakaś rewelacyjna przez ten czas przytyłem koło 6kg

ale dopiero jak zaliczysz u niej kolo/egzam%-) bo cie up******i za dociekliwosc%-) sam obecnie mialem kolo z edukacji zdrowotnej i musialem pisac farmazony na temat odzywiania ktore ona wymagala coc klocily sie z pewnymi nowymi trendami ktore zostaly juz dopracowane, ale bywa;-)

[...] zapewne (przynajmniej mentalnie) czasy komuny działacze Miedzianki. Wszystko to sprawiło, że ostatnie osoby w sektorze gości pojawiły się w przerwie meczu. Miejscowych coś koło setki (trudno powiedzieć, młyn mają na tej samej trybunie co sektor gości), w tym 20 z Resovii. Obie strony używały różnych gadżetów by na trybunach uatrakcyjnić ten [...]