koło

Ta siłownia wygląda bardzo znajomo, czyżby to siłka w Malborku koło zamku?

tak, mozliwe. 2 lata to jest NIC - choc wiem, ze te 2 lata kosztowalo duzo pracy. w mojej opinii cos zaczyna sie dziac kolo 6 roku regularnego, ciezkiego treningu i odpowiedniego zarcia. wtedy sylwetka (jesli na niej ci zalezy) moze juz robic wrazenie. a to 6 lat pracy na silowni i przy stole. 72 miesiace, 312 tygodni. masa czasu. ale w tej [...]

oj Son to cie kolo wrobil!!! zycie uczy nas czegos codziennie!!! btw dostalem paczuszke dziekuje CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

Mielismy robic skoki w Wałbrzychu w najbliższy weekend ale rezygnujemy z tego miejsca na rzecz dwoch innych wiele lepszych imprez jest to "piknik lotniczy w Lasku kolo Łodzi" i "zlot samochodów amerykańskich we wrocławiu" ale jesli cos nie wypali to Wałbrzych mamy w rezerwie wiec dam jeszcze znac

tu po roku cwiczeń waga koło 82 KG

jak siła sądząc po tych rurach na plecach nawet jak cię ona nie interesuje to koło 300 w ciągu idzie

zaczynałem cwiczyc w 3 liceum nie pamietam ile mialem wtedy lat cos kolo 17/18

Bez tłuszczu to koło 80kg ważę.

Wybacz, ciągle zapominam o enterze i się wysyła, a nie mogę edytować.. 400 + 530 czyli wychodzi, że na węgle zostaje tam około 1300 kcal czyli koło 320g?

koło 6 złotych nawet mnie +/-1zł

Silny jak tur! Orzegów - chowaj bark w panewkę. To nie bark ma być koło ucha, ale biceps :-)

[...] they're cardio wasnt so good that they couldnt get so far away, so Pessinen said that they could do the same with 250kilos, but no one accepted it." Beleczka 240 kg w wieku koło 50 lat: https://www.youtube.com/watch?v=HrK40dYFXsA Traktorek: https://www.youtube.com/watch?v=Pw_qDMfgux0 Ten pan wystartował też w zawodach strongman będąc dużo [...]

"!!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo" - oto sygnatura naszego kolegi, który jest chętny do wpieprzania paszy dla świń...to dopiero zdrowo. ;-)

Ile razy mam powtarzać że tonie był muj pomysł i nie mam zamiaru tego wpieprzać Al_ żryj "Wiskas" bedziesz miał "puszystą kotke"!!!Poazdrawiam !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

osobiście nie wpieprzałem ani koksu ani paszy ale jak chcesz to prubuj!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

7 Grudnia 2012 :) A wiec tak jak mowilem dzis zrobilem podciaganie na maxa ile razy dam rade :) I jestem zaskoczony Gdyz zrobilem tylko 13 razy no i 14 taki z pomoca nog :/ Myslalem ze kolo 15+ moze zrobie a ty dupa :/

No ja ustawiam sobie teraz na nowo i planuje (pon sr pt) silownia , (wt , czw) biegane , (pon , sr , pt) podciaganie :D + sroda basen A co dziennie biegac nie dam rady bo szkola :D Wpadlo kolo 6kg na + ? to robiles na Mase ;D ? Pamiętaj aby zadbać o regeneracje, ja akurat tak ćwiczyłem podczas okresu pomaturalnego, więc na niczym innym się nie [...]

No dobra Panowie :D Nie moge czekac do Piatku zeby wstawic caly tydzien :D Bo własnie dzisiaj osiagnałem swoj 1 Cel jaki postawilem sobie kolo 3 miesiecy temat ;D a wiec Podciagnac sie 20 razy *(nachwyt) - WYKONANE !!!!!!!!! :D Wybaczcie ale taki zaciesz mam na twarzy ze szok :) No to co kolejny CEL ??? Jak myslicie teraz 30x musi pyknać :) ? [...]

@mm90 Masz racje, ale to chyba nie jest ĄŻ taki margines, zeby nie dalo sie pogadac, i nie chodzi o to zeby z cala grupa rozmawiac. Poza tym teraz jak juz dorwal jednego z nich i go obij, to nie wiadomo czy beda chcieli sie odgrywac czy nie. Zalezy czy to tylko pseudo "gansgerzy" czy naprawde margines, ktoremu nie zalezy na tym czy go ze [...]

zajrzyj do działu odżywianie. Bo to co teraz jesz nawet koło prawidłowego odżywiania nie leżało. a trening rozpisz po kolei, bo niewiele w tej chwili o nim wiadomo.