koło

tradycyjny styl w Polsce, ktorego trenerzy obwieszeni sa danami? Prosze, zeby daleko nie szukac tsunami A zeby nie bylo zbyt smiesznie - JJ o ktorym Pingwinas wspomnial - od czasu do czasu sie z nim zgodze w powaznych, nowoczesnych stylach, chociazby MT, ze o BJJ nie wspomne pasy graja drugorzedna role, lub, jak w BJJ sa nadawane za realne [...]

gino tak nie wyglada jak czerwony guz, nie jest kolo sutka tylko pod sutem ... moze cie ugryzl jakis moskit Zmieniony przez - silnoreki4 w dniu 2013-01-07 19:44:23

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: HEKADE PŁEĆ: MEZCZYZNA WIEK: 17 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1.5 ROKU ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 aktualnie OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: cos kolo [...]

kolo 18 start treningu

Schodzilem z duzej ilosci kcal 5-7tys na 3,5 bo zmienialem prace z mocno fizycznej na biurowa, ale robilem to powoli. Wkoncu zmniejszylem z 3,5 na moje teoretyczne zapotrzebowanie 2,5 i na tym zaczynam redukcje. Wszystko trwalo kolo 3 miesiecy. Teraz nie podobam gramatury bo jestem w pracy i nie chce namieszac ale jest bialko 2,2-2,4, tluszcze [...]

Masz tam u gory koło Twojego gg napisane dodaj ankiete.

[...] bilans kcal na minus, -bieganie (3x tydzień) z czasem coraz dłuższe dystansy, jak już kondycja będzie w miare dobra spróbuj interwałów (HIIT), -trening na siłowni ACT/FBW (3x tydzień w dni inne niż bieganie), przerwy między seriami koło 60sekund, zakres powtórzeń 16-12, -(opcjonalnie)basen, sporty zespołowe, sporty walk, rower etc. Pozdrawiam.

hepatil tak jak na ulotce.jeżeli ból pojawia sie po prawej stonie jamy brzusznej tuż koło żeber to boli cie wątroba.zalecam odłożenie i zrobienie prób wąrobowych alat i aspat i ob.

Pit SOG Qaz troche przesadzacie imo 2 z 3 produktow to suple/odzywki jeden to'doping' wiec post do dopingu nie pasuje kumam jesli kolo pytal by o mete,omke czy deke ale pyta o tussi i to jescze jako dodatek

mała łyżeczka chyba koło 5g a duża 10-15g

z ta woda to troche nie prawda jest ! obnizyli to bo na poczatku bylo 6l dziennie chyba czy cos kolo tego ! bo prawdopodobnie nikt niechcial tego kupywac wlasnie przez to

w sumie to tak wal w jaja popraw łokciem albo kolanem ale najlepiej idź rozwiąż ten problem bez użycia przemocy bo przemoc rodzi przemoc i np raz sie odegrasz to ustawi cie ten kolo innym razem trudno żeby facet popuścił kobiecie że mu spuściła łomot Zmieniony przez - Nikolaj030 w dniu 2008-07-04 00:58:57

[...] zmniejszy ryzyko...a z rękami nic nie zrobisz bo prędzej czy później i tak za nią złapie,,a gdy już tak zrobi spróbuj zrobić taki ruch ręką:gdy chwyci cię za lewą zatocz koło dłonią oraz przedramieniem w przeciwną str.do ruchu wskazówek zegara tzn. w lewo i chwyć go za przedramię, prawa ręka pod ramię i masz klucz na rękę...jak napisałem coś [...]

[...] zmniejszy ryzyko...a z rękami nic nie zrobisz bo prędzej czy później i tak za nią złapie,,a gdy już tak zrobi spróbuj zrobić taki ruch ręką:gdy chwyci cię za lewą zatocz koło dłonią oraz przedramieniem w przeciwną str.do ruchu wskazówek zegara tzn. w lewo i chwyć go za przedramię, prawa ręka pod ramię i masz klucz na rękę.. - daj sobie spokój [...]

to mój 2 cykl nie będę przesadzał,koło 6-7 tygodnia wrzucam wino EC i sally

juz wszystko zakupione lezy kolo mnie ;d ale tak sie zastanawiam, przeciez TSE ma duzo kofeiny a kofeiny niejest wskazana przy kreatynie. wiec juz sam niewiem co mam robic... doradzcie :/

Max robię koło 60. Myślałem nad robieniem ich co 2 dni w 5 seriach tak po 20-30.

Zawsze ciało jest zdrowsze jeśli ten poziom tkanki tłuszczowej jest niższy. Dla faceta taki optymalny to jest koło 13-15% więc wyglądasz zdrowo i pewnie nawet lekka krata na brzuchu się przebija. Ale wiadomo, że aż tak nisko nie musisz schodzić bo pewnie przy 120kg wagi ten bf Twój nie jest niski. Jednak "zdrowy" poziom tkanki tłuszczowej to i [...]

Dzięki wielkie, SOG dla Ciebie PS ale ww w ryżu się chyba nie zgadzają bo w 500g jest jakieś 5x 75g czyli cos koło 350g ww. a nie sto pare. Ale tak wogóle to wsjo jest juz jasne. jeszcze raz dzięki

mała pucha nitro starczy, ale mono 100g to za mało, koło 250 będziesz potrzebował, w dzień treningowy bierz 5 g mono przed śniadaniem i porcję nitro przed trenem, a w nietreningowy 5 g mono przed śniadaniem.