koło

Mozę nie dokładnie to napisałem ale ćwiczę już coś koło 2 lat.Od nowego roku już z dieta na poważnie a na IF od 3 tyg ( najbardziej mi pasuje ) A co do cardio to tez mam spore doświadczenie biegałem rok temu 4 miesiące co 2 dzień po 10-15 km.

jesli ona by byla prosto z czech i od pewnego kolesia to tak powina kostowac z tego co sie orientowalem to nie ma sensu kupowac u nas supry w tej cenie bo w czechach jest drozej a nikt nie jest matka teresa ze da taniej a tobie zapewne kolo tylko podniusl cene bo chcial delikatnie zarobic

Ja chodziłem do Relaksu koło Mogilskiej ( chyba na Rymarskiej ): jedno wejście 12 zł karnet na miesiąć 80 zł Siłka spoko, sporo sprzętu rano w tygodniu jest luz i można spokojnie ćwiczyć - fajna atmosfera. Teraz ćwicze u siebie w domu - wygodniej i nie trzeba nigdzie łazić - duży plus w zimie

[...] zniszczony sporo no i co?... coś tam porobiła (bolało jak uj :P no ale kit to 3 min się wytrzyma). Ale na następny dzień (wczoraj) na********lo mnie cały czas + opuchlizna koło zęba i ,pod' brodą :P że napakowałem sie ibupromem max. Dzisaj chciałem zadzwonic zapytać sie dentystki co mam z tym robić ? no i dzisaj nie pracuje . Jutro dzwonie . [...]

no wiesz, ja mam 179 i ważę 78-79 heh... przy takim wzroście to git będzie jak będziesz ważył koło stówki %) a minimum powyżej 9 dyszek.

ty samym kolega bedzie mial swoje 6,8 kg mutanta za cos kolo 100 zł

jak gain bolic to carbo już nie potrzebne to ile uzyskasz po cyklu zależy od bardzo wielu czynników. więcej osiągniesz jesli ważysz koło 90 kg i masz tendencję do nabierania masy, jesteś widocznie silniejszy na tle rówieśników, twój ojciec nie ćwicząc wygląda na bardzo dużego etc, a dużo mniej jeśli ważysz 60kg i przewracasz się na wietrze.kwestia [...]

Weź koło i ***nij się w czoło. - I against I -

storm + shock za komplet zapłacisz koło 220 zł na allegro bardzo dobry zestawik

[...] kupowałem produkty z biedronki lub z niższej półki bo szkoda mi było kasy ,wtedy dieta mnie kosztowała 300-350 zł, a teraz gdy nie oszczędzam na jakości to kosztuje mnie koło 600 zł. Wcześniej sam śmiałem się z diet, ale gdy zacząłem pilnować tego co jem to się zdziwiłem. Dieta działa lepiej niż suple :) Zmieniony przez - justtraning w dniu [...]

[...] wsparcie nie koniecznie finansowe. Jeśli chodzi o Twoje wyniki to są całkiem niezłe,mam u siebie w klubie juniora waga 96kg zrobił właśnie w tamtym tygodniu nowy rekord Polski 210kg w koszulce a bez robi koło 180kg. A zatem patrząc na Twój wynik jest całkiem dobry,musisz spróbować startu w koszulce i o medal napewno mógłbyś powalczyć. powodzenia

Aha, i jezeli jest tak jak myśle to kolo powinien sobie raczej zakupić 10kg piersi i 60-80kg ryżu(to tak przedstawiony obrazowo stosunek białek do węgli jai powinien trzymać aby zdobywać mase) Oczywiście nie nalerzy brać tej wypowiedzi dosłownie.pozdro

Na wstepie chcę zaznaczyć że nie chce zaczynać nastęnej batalii o niewiadomo co. Ale insulina to tak naprawde jeden z najbardziej anabolicznych hormonów, nie pleciłbym takiej metody endomorfowi ale tutaj mamy do czynienia z ekto. Nie nabierze fatu a brane cukry proste:glukoza, dekstroza,carbo(maltodekstryny) w odpowiedniej porze powinny pomóc. [...]

w Tesco lub innych marketach - delekta cos kolo 1,25 za 200 g

Jak długo bedzie układała sie gospodarka hormonalna, nie wiem. U kazdego przechodzi to inaczej, ja nie mialem wogole takiego problemu. Mial moj kolega (w wieku okolo 16 lat) i zniklo zupelnie dopiero kolo 18. Ale lal na to i cwiczyl judo. W pewnym okresie mial nawet niedowage i widac bylo mu wlokna na klacie (rzezba na maksa ) Pozniej nabral masy [...]

przerwa od krety okolo 7 tygodni, im dłuzej tym niby lepiej. Glutamina szit. Wody-ja spozwyam na cyklu ze staków kolo 3 litów, na cyklu mono wiecej bo ssie bardzo. Nie przesadzac z woda. zdr.

w każdym bądź razie kaptur po czymś takim powinien wyglądać coś tak koło tego

Nie jest o.k. W tym temacie były jeszcze 3 wypowiedzi ostatnia koło 17 i ich nima.

Ja np. kupiłem w Decathlonie za 119 zl.Koło C.H Reduta.Niewiem czy jeszcze są ale najprawdopodobniej tak. A jeżeli nie wiesz gdzie trenować to polecam sekcje Mirka Okińskiego(www.valetudo.pl).

dzis nie dzialalo kolo 13 wiec sie niewiele pomylil ale i tak neigrody nei wygrales niestety