koło

[...] ostatnio, dużo czasu spędzam poza domem, z rodziną więc ta micha nie jest taka jak bym chciał, chociaż wczoraj i dzisiaj starałem się jeść węgle nisko więc pewnie wpadło coś koło 150g tak jak mam w planie. Fotek nie mam bo dojadałem to co miałem w lodówce więc głownie zestaw węgle + kura + resztki warzyw }:-( Od jutra zaczynam tydzień urlopu, [...]

Sambi ja teraz waże 74kg na 180cm... Było 81, a do wakacji będzie mam nadzieje coś koło 90kg

Ej, ale ten kolo na filmie klnie... Mogę dać film czy nie? Nie chce ryzykować, bo nie wiem jakie tu zasady do końca panują...

Patrzcie na to Tu mu kolo Film-Disa zrobił http://www.youtube.com/watch?v=ogHxJrZ8xg4

40km od krakowa =)/ kolo trzebini Zmieniony przez - Blacha91 w dniu 2009-12-20 11:23:12

koło mnie siedzi .... oej to jednak blacha

każdy zaczyna od nowego roku^ po nowym roku powiesz po kacu po kacu powiesz że jak się wyśpisz w lutym że od walentynek później po wielkanocy a później na wakacje po wakacjach od początku roku po rozpoczęciu roku powiesz że na ferie na ferie powiesz że po świętach i koło się zatacza

no co jest spamery? gdzie jesteście, wczoraj późno zgasnąłem a raczej dzisiaj bo koło 3 i fakt kułem sesja się zbliża miłego dnia

[...] -17 letni splitowiec wyciska 200kg ( %-) ) -Inny "słabeusz" w martwym ciągu ociera się o 300% swojej wagi ciała .... Tak jeszcze przeglądam dziennik Luki'ego-w trójboju coś koło 800kg....też teraz jak widzę rozdziela partie czy ćwiczenia;-) Ale mam nadzieję że zjawi się tutaj Knife,i raz na zawsze dojdziemy do jakiegoś kompromisu. Antoś już w [...]

[...] Napisałaś, że 1,5 litra, ale dorosły człowiek ćwiczący powinien conajmnie 3 litry pić. Poza tym myślę, że te 1800 kalorii to jednak za mało. Do tych 1800 powinnaś dodać jeszcze trening który będziesz wykonywać i pewnie wyjdzie jednak koło 2200, ale najpierw możesz zwiększyć do 2000, a potem dobić resztę. A jak w ogóle wygląda ten twój trening?

[...] obsesji. Tyleże jej się nie poddawałam, bo obsesja na punkcie przytycia była chyba silniejsza. Odkąg zaczęłam stosować się do wskazówek Obli, jeść 6 posiłków, jeść tłuszcz, którego wcześniej prawie nie jadałam, to ciągotki minęły. Potrafię przechodzić obojętnie koło słodyczy i nawet nie mam na nie ochoty. Zobaczysz u Ciebie też tak będzie.

mjoza wlasnie jak ci idzie ze wzrostem i czy robisz ten program co na tej stronie? ja przeczytalem caly i w sumie wiele nowyc rzeczy sie nie dowiedzialem tylko pare cwiczen dali kolo 30 stosowac 5 zamiennie no i to sie robi chba 5 razy w tygodniu i wymagaja zeby duzo czasu to zajmowalo conajmniej te 20-30 minut a najlepiej to ponad godzine.heeh i [...]

nalepiej bedzie mozna porownywac efekty kolo 1 grudnia czyli w moim przypadku to jest miesiac od rozpoczecia programu zobaczymy ile bedzie mam nadzieje ze wytrwam i sie nie zawiode na koncu

Szczerze mowiac troche mi poprzewracales teraz w glowie :P.Bo wszedzie gdzie sie wejdzie to pisza , ze bialko przed snem podnosi hgh wydzielany w nocy .. myslalem o mleku .. , ale jak lookalem w wartosc odzywcza to 3,4-bialko 4,9-ww 2,0-tluszcze na 100ml .. jak widac przewazaja weglowodany. Wiec wychodzi na to , ze mleko sie zbytnio nie [...]

Witam, mam pytanie do mjozy jakie efekty w jakim czasie osiągnął. Ja mam 17lat(wiek biologiczny 16, mam ledwo małe włoski na twarzy w okolicach baków) i 180cm, jestem bramkarzem piłki nożnej, i tu moje pytanie ile tym programem mogę wyciągnąć w rok czasu? Dodam że rok temu do dnia dzisiejszego urosłem koło 5-6cm

Tylko jakieś fatalne warunki mogą pogrzebać kryształową kulę ;-) wydaje się to niemożliwe bo musiałoby się to stać w dwóch konkursach no i wszyscy zainteresowani pojadą koło siebie więc myślę, że można już świętować :-) fajnie by było, gdyby się Kamilowi udało wywalczyć medal w Harrachovie, tego Małyszowi brakowało :-)

no a rzeźba, to definicja znaczy się zredukowanie tłuszczu i uwidocznienie mięśni jak zapuściłeś przysłowieowego Macieja to czas lekko podredukować co tam koło pępka nosisz no i nie czepiaj się bo ci dam bana, moderator zawsze odpowiada na temat

dawki jak narazie omo e3d, meta 40-50 ed.. co do długości ile to potrwa to zobaczymy tak jak wyżej mówiłem :) zależy od efektów, ale myśle że koło 8 tyg mixa dam i potem przejde na propa... mete z 6 pod wycinke zobaczymy, myśle że wino, clen, napewno przejde na krótki estr testa, myśle że niczego super mocnego nie potrzebuje bo wycinka mi dośc [...]

A z jakim to nazwiskiem jest pas kolo niego?

Panowie wszystko z Polascie Sport zaczyna sie 0:30 wiec nie ma chyba po co isc spac. W planie sa walki w kolejnosci jak podali w zapowiedziach: Nate Campbell v Matt Zegan 12 Kevin McBride v Mike Mollo 10 Tomasz Adamek v Paul Briggs 12 Nikolay Valuev v Monte Barrett 12 Zegan ma walczyc o 1.45, pozniej z odtworzenia mcbride, [...]