koło

Pamietam cos kiedys ,ze Miczelx byl na cyklu ,dosc ladnie nabrzmial woda ,ale cycki zaczeli wariowac(poczatki gino) przysiorbal troche nolvy i zlecialo z niego cos kolo 2 kg o znalazlem http://www.sfd.pl/temat155877/ Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2006-01-29 09:02:50

[...] to czytałem, że na początku najlepiej co drugi dzień żeby mięśnie mogły się dobrze zregenerować a tutaj kolega malik121-3s piszę, że 2 sesje dziennie to w końcu jak to jest? (Dodam, że rano ewentualnie jakieś drobne ćwiczenia mogły by być ale myśle, że nic wiecej gdyż codziennie przed 5 wychodzę do pracy a wracam z niej koło 15). Pozdrawiam :)

Techniki anty stagnacyjne są opisane szczegółowo w tomie drugi, którego (po polsku) w necie nie ma. W księgarniach koło 25 zł, ogólnie zainwestować warto bo uściśla wiele spraw, jest tam także sporo nowej wiedzy teoretycznej, o poziomach, ćwiczeniach etc etc etc. Skoro tak to, jak powiedziałem wcześniej, jedź każdy poziom do oporu i będzie cacy

Carbo coś koło 30 gram do tej wody daje.Czyli moge dać 30 gram do wody o ile wtedy do tej kretki po treningu?nie chciałbym przesadzić.

nie wiem czy powinienem robic brzuszku kufa jak napene to jest drabinka moze mam je za bardzo rozbudowane i wypukłe przesto mam odstajacy brzuch ?? !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo -moze pkt ?? :))

a jak z tymi skrętami tułowia ?? kumpel mowi ze robi 2 serie jedna po 5min a druga po 4min z kijem na barkach .,...co o tym myslicie ?? !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo -moze pkt ?? :))

No ale zmniejsze tym obwod pasa ?? i po ile tego robic ?? jak serie wygladają ?? !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo -moze pkt ?? :))

No to rozumiem !! dobrze ze mi pomogłes .....thx :)) !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo -moze pkt ?? :))

Tak sobie mysle ze zrezygnuje z typowych brzuszkow i spiec......teraz bede robił wznosy nóg w zwisie to mi moze rozciągnie miesnie brzucha i spowoduje ze stanie sie płaski co myslice ???? !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo -moze pkt ?? :))

nie chodzi mi o miesnie brzucha bo je mam chodzi mi o rozciągniecie ich zeby był płaki brzuch dlatego stosuje cwiczenia w zwisie a dolna partia sie przyda bo jest troszke mała wpodług tamtych :)) !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo -moze pkt ?? :))

ok to dobre jest tez napewno :)) !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo -moze pkt ?? :))

[...] kolejne 30 g glukozy (z wodą) w czasie treningu i po 80g glukozy z 20 g fruktozy (to zamiast cabro) z wolno wchłanianym białkiem (25-30g). (zgodnie z radami suplementach koło treningowej w alternatywnej drodze). ale co z kreatyną w czasie przerwy (SD) przerwać ją brać czy brać ją dalej ? Na pierwszy cykl monochydrant wystarczy ? Czy dawka [...]

To ostatnia fotka już Wiek 19-20 Lat Waga coś koło 80 kg Wycisk na klatke 147 kg Biceps mówił 43 - 44 cm

methanex: mi to lata koło h**a czy mi wierzysz krótko mówiąc mam na to wyj***ne

qrde ja sie wypruwam 6 miesiecy i bym swojego zdjecia nie przyslal,a jakis lamus przysyla swoje ramie qrde no,jak kolo bokiem stoi to go nie widac nawet równie dobrze mógłby swoje zdjęcie na sedesie przyslac i bylo by tyle samo widac. Nie jest źle czuć sie dobrze.

Tam z tyłu, koło prysznica stoi zdajsie szampon "NIVEA"... Może to jest cały sekret..

witam, dokladnie panowie ten problem przynajmniej u mnie lezał po stronie snu (znaczy wszystko na to wychodzi) bo przedwczoraj wstalem o godzinie 6, wczoraj polozylem sie przed 23 dzisiaj wstalem kolo 7 i czuje sie o niebo lepiej..

no wlasnie ja sie sam pytałem przeciez o cene :) nie mam pojecia ile, tzn kolega kolezanki ktory ma studio, ze znizka poodbno kolo 300-350zł

Wiadomo, że każdy coś robi ale nie każdy wstaje o 6:00, zapierdziela do 18-19, później w biegu na siłownię, powrót koło 21:00. No i trzeba pospać trochę bo bez snu też nic z tego nie będzie, tak ?

co do saa nie nie stosowałem, bazuje na obserwacji swojej sylwetki, na zdjeciach moze tego nie widac ale mam tendencje do zatluszczania sie klatki, kolo doświadczony w tej materii odradzał mi wszelkie środki anaboliczno - androgenne, prosze o opinie