koło

podłącze się pod pytanie bo z tego co wiem nie powinno się jeść na noc warzyw ja kończe treningu kolo 21 więc jeść po treningu kurczaka z ryżem i warzywami czy jednak warzywa sobie o tej porze odpuścić ?

fajna sylwetka! jakie suple brałeś? łapa wydawała sie że jest koło 45 ale 43 to coś mało! ale bary wymiatają! widać że się nie obijałeś przez te 6 lat! pozdr.

Student-Myslalam,ze tylko ja zauwazylam,ze niektore gorskie sa twarde a z innej firmy jak blyskawiczne. Molu-te błyskawiczne maja mniejsza zawartosc błonnika i ig cos kolo 85,a te twarde 50. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2009-02-18 22:41:43

[...] z ich ekhm szkodliwości i doszedłem do wniosku, że moge wziąć (planuje tylko jeden cykl) Dieta: 2.5 g białka/kg ( albo może i więcej ale licze tylko to wartościowe :P) 5g ww/kg (tłuszcz i tak mi się nie odkłada) 1.5-2 g tłuszczu/kg WL: koło 90 kg MC: 10x120 Przysiad: nie wiem 10x80-90 Zmieniony przez - Pipencjusz w dniu 2011-09-21 21:26:18

[...] inaczej, mało jest sytuacji aby kogos wywalac z klubu.Najczęściej czarne owce sami opuszczają szeregi klubu i trenujących robiąc z siebie pożniej ofiary prześladowac lub cos koło tego.Nie maja odwagi powiedziec przepraszam pomyliłem się co do klubu i teraz po przemysleniach chciałbym wrócić.Znam takich co jezdzą za klubem na róznego rodzaju [...]

[...] inaczej, mało jest sytuacji aby kogos wywalac z klubu.Najczęściej czarne owce sami opuszczają szeregi klubu i trenujących robiąc z siebie pożniej ofiary prześladowac lub cos koło tego.Nie maja odwagi powiedziec przepraszam pomyliłem się co do klubu i teraz po przemysleniach chciałbym wrócić.Znam takich co jezdzą za klubem na róznego rodzaju [...]

Witka ja tak zyje juz od dwoch lat na 22 do pracy o 6 w domu 6 dni w tygodniu wiec ja robie tak, moja diete podzielilem na 6 posilkow 0 21 , 24 , 2.30 , 5 ,8 ,11 kolo 12-13 klade sie spac. U mnie to tak wyglada ze wzgledu iz trening wypada ok 7 rano, musisz wziasc pod uwage kiedy wypada ci trening bo sniadanie i posilek potreningowy sa to [...]

32cm+10cm = 42cm wyskoku i wsady? :/ czy źle zrozumialem twoja wypowiedz. On ma 185cm wzrostu wiec zasieg koło 240 pewnie wiec zeby wsadzic potrzebuje min. 80cm wyskoku jakos

no te 32 cm czy iles to troszku malo, ale mysle ze jak zacznie cwiczyc to tygodniowe efekty bede kolo ~10 cm bo dojdzie technika, dynamika, sila wyskoku wiec 1 efekty beda ze pala mala ps. powodzenia w cwiczeniu wyskoku pozdro

buk22 - bo ja wiem czy sie balem, wiadomo ze pewnosci siebie nie mialem fenomenalnej przy takiej wadze, zreszta kto by mial, ale juz przy 70 kg mialem a nadal zdarzaly mi sie dosc czeste zaczepki, 98 kg jednak odstrasza bo nawet jak sa w grupie to wiedza ze jeden zdazy wyrwac a po ciosie kogos kto wazy kolo 100 mozna sie niemilo spotkac z [...]

40mg oxy xdddd przyjacielu to w Hui dużo a przy twoim celu to zbędne oxa utwardza mięsień na redukcji który już masz zbudowany i masz koło 10% body fat inaczej nawet nie zauważysz różnicy. Na redukcji potrzebujesz tylko testosteron który jest naturalnie bardzo nisko jak głodzimy się na redukcji stąd suplementacja wszystko inne to tylko kosmetyki i [...]

futrzak sog Ja pije kolo 4-5l plynow dziennie glownie woda mineralna czasami hrbata lub jakis sok ale glownie woda na pewno lepsze to od coli

Poleciles szpinak a osoba, ktora nie ma o tym wiekszego pojecia bedzie jadla ten szpinak w kolo, zapominajac, ze nalezy jesc roznego rodzaju warzywa w duzych ilosciach. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-12-12 11:27:38

nasady kości zamykają się koło 20-23 roku życia, dalej nie rosną. Chyba że zostaną złamane, to do stanu wyjściowego

wlasnie zauwazylem to jak pracowalem fizycznie kolo domu na wakacje 2 lata temu, jednak po wakacjach rzadko co trzymalek mlotek w dloniach, generalnie jak juz cos robilem to gralem w pilke i mialem wrazenie, ze moje dlonie dopadl jakis katablozim czy cos ;x... dlatego zaczalem cwiczyc.... z nadzieja, ze od hantli itd. znowu dlonie nabiora miesni, [...]

no wkniata sie k******* ale motywacja nad bulem :):) a na zestaw wydalem kolo 800zł i teraz wydatek 180 zł na wyciąg :D

widac jaki sprzedawca :) aby wcisnac cos na sile.. bo pewnie to w ogole nie schodzi mu z polki.. suple na poczatku moim zdaniem nie beda Ci w ogole potrzebne to po raz.. po drugie ten bilans 2000kcal jest jak dla mnie na Twoja wage za maly.. przy takiej wadze pewnie jest gdzies kolo 3tys. dobrze oblicz sobie to na kalkulatorach dostepnych na [...]

ja wyciskałem 112 przy wadze 75:] ale nie cwiczyłem prawie pół roku:( i teraz cos koło 90:( A klate mam jak szczur czoło:P Ma ktos jakies dobre cwiczenia na górne i środkowe mieśnie klaty?? Bo rosną mi tylko zewnętrzne:/ ...od barków:/

aleR19 - wolno mi lapka rosnie ale jak zaczynalem to cos kolo 30 - na pewno nie wiecej Tak to spodnie Rydel Housa :D

Moze byc ktos bardzo wrazliwy na efedryne? Ja po 2 butelkach tussi branych przed kolo 2 tygodnie , mialem po odstawieniu zjazd calodzienny ...