koło

Jak już masz dźwignię, a chcesz mieć spokój to dźwignia na maksa. Słyszysz wtedy taki miły/nie miły dźwięk KRYYY i masz spokój. "ile go mam trzymać w parterze" Jak 1 sposób be, to trzymasz aż kolo się uspokoi, dźwignia boli, a jak jeszcze miło wytłumaczysz ze jak sie nie uspokoi to złamiesz mu rękę to powinno pomóc. Trochę ponaciskasz [...]

ok zmniejsze powtórzenia w abs, mc robie tak bo niechce powyrzej 100wki wrzucac, kiedys robilem 145 serie odkladalem na ziemie i do dzis mnie ledzwiowka pobolewa chodz technika byla idealna. robiac bardzo gleboko martwy nie odkladajac ( zakladam 15kg kolka zeby nisko schodzic i tuz kolo ziemi sie zatrzymywac ) 100ka, bardzo powoli -lepiej czuje [...]

[...] więcej ruszać (prace ogólne przydomowe , często fizyczne , jakaś łopata etc,(pot się leje) spowodowane jest to tym ,iż nie dawno w górach wybudowałem dom i teraz masa pracy koło niego ... dopiero jak się ściemni mogę uderzyć do swojego zakątku i pomachać chwilę... a zależy mi na robieniu tego z głową , stąd moja prośba tutaj. Oczywiście nie [...]

Akurat do Yao to bym się nie czepiał bo pamiętam że jak zaczęło być o nim głośno to kumpel ze Stanów mi powiedział że widział go w akcji i jak usłyszałem że kolo 2.26 wali jump shoty to myślałem że ściemnia. Myślę że ten sympatyczny Chińczyk jeszcze wielokrotnie nas zaskoczy. NBA to NBA ale zobaczcie sobie centrów w Eurolidze, im silniejszy tym [...]

1. Jak bijesz tylko po udach to oczywiscie raz jedno raz drugi. No i "rozrzucasz" miejsca iniekcji, raz tu nastepnym razem tam... Przed strzalem wbijasz palucha mocno w wybrane miejsce, zeby wybadac czy nie w nerw pojdzie, co w duzym procecie moze uchronic przd przeszyciem go lub wbiciem kolo niego co przyjemne nie jest. 2. Nie odpowiem Ci. [...]

Dzisiaj w nocy będę ten temat pisał. Kolo 2 powinien być.

[...] to czemu nie. Myślałem o czymś na szybszą regenerację, gdyż prócz siłowni pracuję fizycznie po 8 godzin dziennie (5-7 razy w tygodniu) w temperaturze +20 stopni. Po pracy jestem zmęczony, a wracam z niej dopiero koło 23.00 do domu, więc po 24.00 kładę się spać. Przed 9 wstaję, jem śniadanie i na 10.00 idę na siłownię. Potem na 14:30 do pracy. hmm

Zdaję sobie sprawę, że jest za słaba. To znaczy składa się z dobrych produktów, wychodzi mi coś koło 3000kcal, ale jest to jeszcze za mało, dlatego postanowiłem uzupełnić dietę gainerem i białkiem, tylko i wyłącznie uzupełnić. 5 wartościowych posiłków będę nadal jadł, plus 6 twaróg na noc. Pewnie, że było by lepiej dopiąć na maxa dietę i odłożyć [...]

tobiasz ma rację, jeśli siadałbyś 140 razy 15 to max byłby koło 200. Nigdy w zyciu, pół z tego uwierzę, no chyba, że to 1/5 gębokości, taki pierdnięty siad, czaisz nie?

tobiasz ma rację, jeśli siadałbyś 140 razy 15 to max byłby koło 200. Nigdy w zyciu, pół z tego uwierzę, no chyba, że to 1/5 gębokości, taki pierdnięty siad, czaisz nie? Chyba, że krążki 5cio kilogramowe ma opisane jako 20 :) Pozdrawiam

Dokładnie jw Jak zaczniesz masować to wpadniesz w błędne koło .

[...] mi sie dostosowac do drugiej ale zmieniłam okulary i jest git. I jak wstaje z łozka to czesto mam przekrwione prawe oko. Mam wiele naczynek porozszezranych nieporównywalnie dużo niz w lewej gałce ocznej. Wymiotów nie mam, nadwrażliwośc na światło czasami. I przez ostatnie kilka dni budziłam sie w nocy (koło 4-5 nad ranem) z bólem lewej połkuli.

A czemu serek wiejski rano się nie nada? Co w takim razie polecasz oprócz jajek? no przed treningiem i po bede wrzucał tak koło 80g tuńczyka

coś ty za kolo!! tyle koksu w siebie w pakowałeś zdrowie zepsułeś a w biku 35cm , to jest śmieszne i do tego alkochol!! K<K<W<A

Nie chciałbym koło niego robić martwego ciągu Estetyczna sylwetka

Michalek, a tak w kwestii przypomnienia, co u Ciebie rozprawilo sie z SHBG. Pamietam, ze miales kolo 130 nawet.

Ja to miałem z 5 piłek jak na razie. 1 wilsona, 3 spaldinga, 1 adidasa, może sobie teraz naja kupie. A co do ubrań to dobre i tanie są żeczy Decathlonu, komplet kosztuje coś około 120zł. A taki komplet naika czy adidasa napewno drożej coś koło 200, 250 zł.

Ja pomysle nad piłką, bo mam spodenki and 1 gdzies koło 100 zł pewnie (nie wiem bo od kuzyna ze stanów), mam koszulke and 1 za 80 i jeszcze jakies buty musze kupic, bo nie mam to tez pewnie and 1 wezme...no to jak bym miał kupic piłke to juz moze do kompletu tez by and wszedł

Ja bym radził zwracać uwage na bieżniki, żeby były grube, na betonie wolniej sie ścierają, szyte z przodu i wysokie, koło kostki. Firma jest dla mnie obojętna, nike, adidas, reebok, czy converse. Może jeszcze radził bym nie kupować pumy, bo z mojego doświadczenia są słąbe, kupiłem sobie jakieś 3 tygodnie temu i już musiałem klepić, bo się [...]

1-5 Bionabol 20 mg dziennie 1-14 Sustanon 250 mg co 5 dni 1-14 Boldenon 200 mg co 5 dni (wychodzi cos kolo 300mg na tydzien) 3-16 Nolvadex 10mg codziennie 16-19 Clomid 200/150/100/50.... - 36 tabs