koło

kcal już lepiej wygląda :) można gdzieś coś dołożyć :) jakieś propozycje ? koło 20 zrobię zrzut dzisiejszego dnia. /SFD/Images/2015/12/7/e26d8a4b09e2412bb7d356977291887a.jpg

[...] Wtorek: Siłownia 2h przed SW (lekki trening bez sparingów) Środa: SW (sparing ciężko) Czwartek: SW (lekki trening + sparing) Piątek: SW (sparing ciężko) Sobota: Siłownia koło godziny 11:00 po 2 posiłkach Niedziela: Dzień wolny Więc zastanawiam się czy to Leucine fushion jednak się nie sprawdzi w moim przypadku, nie mówię tu o pełnej [...]

3k to chyba na suplementacje za 1k + dobre żarło ;] sam liczyłem kiedyś ile potrzebowałbym na miesiąc to wychodziło koło 1 500 maxem dostrczając ponad 3tys. kcal dziennie ;]. Zawsze można czasem zrobic wyjątki i tańsze rzeczy kupować, typu twaróg zamiast Piątnica to np. Pilos, który jest prawie 2x tańszy bodajże ;] i inne takie takie. No chyba że [...]

[...] w Poznaniu Szkoda, że tylko 2. zawodnikó się zgłosiło do Amatorskich Zawodów Kulturystycznych, ale i tak zawody bardzo ciekawe. Do końca nie zostałem, wróciłem do domu koło 19. DIETA I Płatki kukurydziane + mleko 3,2% + orzechy włoskie II Chleb razowy z szynką wiejską (5 kromek) III Wafle ryżowe 200g IV Mięso z piersi kurczaka + ziemniaki [...]

[...] jest może ona idealna,ale ciągle mam wrażenie,że od węglowodanów tyję,staję się opuchnięta.Nie wiem czy to sobie wmawiam,czy jak ... Na bokach się zaczęło coś odkładać i spanikowałam .. jak ograniczyłam węglowodany to była znaczna poprawa ... jednak nie wiem czy to dobry pomysł ... Zastanawiam się czy jeść koło 100 - 120 g dziennie,czy więcej ?

naprawde sadzicie ze Was tu podpuszczam? tu nie chodzi o zadne spiski tylko o to ze historia zatoczyla kolo i jest coraz gorzej zyje na wyspach widze to z dnia na dzien , obnizenie poziomu edukacji , wszczepianie czipa niby ochotnikom , wprowadzenie szcepien w stanach , montowanie coraz wiekszej ilosci kamer tutaj i pelno innych wydarzen, chocbym [...]

Jak to użyłeś 40 g twarogu? Nie za dużo? Po co tu kombinować. Ja robię tak: Twaróg półtłusty-Tyle ile mi się ukroi, czasem 250g, czasem 400 g Mleko- pewnie koło 0,5 litra Oliwa z oliwek 20g To wszystko miksuje i wypijam

No i się rozchorowałem. Zapalenie zatok {{:-( Przynajmniej tydzień bez basenu.. Tak się kończy jazda motocyklem jak na dworze koło zera. :-p

Powinien prosic Boga co dnia zeby Fiedzia go nie spotkal na ringu kiedys... Jak dla mnie kolo byl, jest i bedzie zalosny

No mam opcje albo rano albo dopiero koło 22:00... nie są to najbardziej optymalne godziny do ćwiczeń, ale wtedy mam czas, jak już wróce z roboty i uporam się ze wszystkimi obowiązkami.

a jeszcze mam takie pytanie: bo mam powieszony drążek w pokoju i jak koło niego przechodze to mine kusi zeby sie poddciagnac.. moge?;d

no sporo za leży kiedy najwięcej coś koło 300 ale żeby nie było że namawiam do hazardu to ojciec ma racje

nie mow tak bo ona kolo mnie jest;d

ok coś z tego spróbóje powybierać planowałem jeszcze koło grudnia rozpocząć A6W

[...] nie mam problemów z trawieniem chyba że jakiegoś fastfoodowego shitu. Nie ogarniam. Jak nie będzie +10 w bicku to bede wnioskował o bana dożytowniego dla CIebie. Pisałem w innym temacie :) Nie ilość jajek tylko jakość ich podania się liczy i w jakim stanie się ma "bebechy". Ja swojego czasu dziennie koło 20 jadłem i w gazownika się nie bawiłem.

prawdopodobnie jest to ciąg zdarzeń. Być moze zaczęło sie od stanu zapalnego kciuka, potem przez ból asekuracyjnie łapałem sztangę bardziej górną częścią dłoni, co spowodowało naciągnięcie innych części dłoni i mamy błędne koło. ZObaczymy jak to będzie teraz wyglądać. Miejmy nadzieję że się nie wróci :)

Nino Schembri kto siedzi koło Wanda? Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-01-05 19:56:18

Mauricio 'shogun' Rua kolo Wanda.

LOL cos mi ryj nie pasowal do yvela ale tatulaze mnie zmylily. PS. Koło wanda siedzi Murillo ninja rua. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2008-01-05 20:18:15

A co to za kolo?