koło

bomby nie czuje ale co jakiś czas sprawdzam sie w głównych ćwiczeniach i widze,że idzie do przodui nawet nie mów nic o offie,nie ma nawet takiej opcjia w ogóle teraz to bede przeplatał 8 tyg.masówka 8 wycinka i tak w koło

Do mnie w uk na siłkę chodziła starsza pani ale taki sucharek, i jechała z koksem na bieżni zawsze ;-) do mnie teraz chodzi jakaś para koło 60stki Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-01 20:04:46

a żeby nie było tak wesoło koło południa mam zawsze kryzys i bez kawy to prawie zasypiam %-)

Dziś przechodziłam koło jednej i się cieszyłam, że nie muszę tam wchodzić w jakiejkolwiek sprawie %-)

Hej! Zajrzyjcie do mnie, proszę na ostatni post ;-) Nie znam tego wycisku - że nadgarstki się wyginają to tak ma być? Łokcie przy ciele i sztanga zatacza trochę koło, tak? Tak to ma wyglądać? :-)

no i juz po wycisk z 93 na 115 kg, lapka z 36,5 na 39,5 waga z 73 na 83, aktualnie koncze clomid i jest lapa 39 waga 80 kg wycisk cos kolo 110 :) jest dobrze ;]

[...] siedząc 8/10/12/14 -sztanga siedząc oburącz przy modlitewniku 6/8/10 -uginanie ramion z hantlami w siadzie na ławce skośnej 10/12/14 20 serii na biceps... gdzieś tak koło 2 miesiąca będziesz już ladnie rzezbil kość bo z mięśnia za dużo nie zostanie.Może jestem ze starej szkoły - ale biceps rośnie nawet gdy go nie ćwiczysz (patrz jego [...]

to się będą loffać platonicznie, jak w przedszkolu. swoją drogą też muszę wykastrować, bo już ma koło pół roku i się niedługo zaczną koncerty :-D

kurde mam problem z waga, a za 20 dni zawody limity sa 61,5 albo 67,5 caly czas wazylem tak kolo 67 a dzisiaj patrze 64,5... k***a co robic

http://www.youtube.com/watch?v=lb-bJMROLCw&feature=related koło 1.20

Ja też nie, ale to poniekąd dobry wygryw jak nie chce iść z rówieśnikiem z własnej klasy a ze starszym kolo. Ja i tak się obraca głównie w towarzystwie 17-23.

ja w lato mialem chyba ponizej 10% moze nawet kolo 8.lubie sie dociac.szkoda ze z racji malej lub zadnej ilosci towaru nie ma za duzo miesa na mnie.kiedys to sie zmieni.niech mnie tylko kontuzje puszcza.od stycznia chyba co odpale bo na ofie nie dosc ze nic nie rosnie to mimo smiesznych ciezarow wszystko mi wysiada. obecnie bark i przyczepy trica. [...]

h** wi szczerze powiem,jakos po 12 chyba wyjezdzam od siebie,kolo 14 chyba

Strasznie, szczerze to wolę się nie mierzyć,czuję że zatoczyłam koło

Najlepiej bez kropek,zazwyczaj w sklepach są ładne awokado, Takie w sam raz do jedzenia to powinien się w nim zatapiać palec,naciskając przez skórkę delikatnie:-) Ale jak kupisz niedojrzałe,czyt.twarde to wystarczy na jakiś czas koło jabłek położć i dojrzeje w ok.2 dni

nie pamietam ale plus rozgrzewka i cardio na koniec to pewnie kolo 1,5h

ja następny gdzieś koło 23%-)

Dwojka dzieci biegajacych w kolo %-)

eee nie ta ilość za bardzo budziła przerażenie w jego oczach bo tam było coś koło 150-170 kg chyba

[...] zwisa poza ławką, za głową trzymam talerz 20kg, jadę do oporu z talerzem, potem do oporu bez talerza) każdy trening poprzedzam 10-15 minutową rozgrzewką (bieg lub rower lub cyklometr lub to coś do krążenia ramionami ;D), każdy trening kończę bieżnią lub cyklometrem (10 minut) i rozciąganiem. Dziennie (pon, śro, pią) spędzam w klubie koło 2h.