koło

myślę że był wtedy poniżej 15% na barkach było widać pręgi lecz na brzuchu dalej tłuszcz :/ z brzucha zazwyczaj najpóźniej schodzi i widoczny się zaczyna robić przy mniejszy bf coś koło 10-12%

Dzięki za info, morfologia była badana - jest w normie, minimalnie za dużo limfocytów, norma między 20-40, a oba wyniki koło 45, jednak lekarz mówi, że może być to związane z alergią na płyki którą posiadam lub przeziębieniem. Dodam, że wiek to 29 lat, ale nie wiem czy to ma znaczenie :) Żelazo zbadamy przy kolejnym badaniu. Zmieniony przez - [...]

Witam zaczeło sie od wyciskaniu dużego ciężaru bez rozgrzewki na płaskiej i coś poszło w lewej.Od 2 lat mam problemy z reką i nie tylko kłuje mnie najczęściej koło lewej łopatki od wewnętrznej strony , okolice łokcia, czasem nawet do tyłu głowy ,ręka jest bardziej "wyczulona" od prawej i słabsza .Myślałem że to od dyskopatii szyjnej ,poszedłem na [...]

Witam zaczeło sie od wyciskaniu dużego ciężaru bez rozgrzewki na płaskiej i coś poszło w lewej.Od 2 lat mam problemy z reką i nie tylko kłuje mnie najczęściej koło lewej łopatki od wewnętrznej strony , okolice łokcia, czasem nawet do tyłu głowy ,ręka jest bardziej "wyczulona" od prawej i słabsza .Myślałem że to od dyskopatii szyjnej ,poszedłem na [...]

[...] takie objawy jakby cos uciskało na nerwy bo cała lewa strona ciała jest dziwna w lewym kolanie czuje podobnie taki dziwny reumatyczny ból jak w łokciu najczesciej ,kłucie koło łopatki ,do tyłu głowy (rzadko) nawet oko mnie kłuje i jest powieka jakby bardziej opuszczona niż prawa,przy napięciu najszerszych zaobserwowałem że lewy bark jest [...]

Cześć, może ktoś pomóc w interpretacji wyników? Mężczyzna, 28 lat. Badania robiłem ze względu na problemy z erekcja. Trenuje bieganie, zazwyczaj 3 treningi w tygodniu, koło 40-50 km na tydzień. Co może oznaczać ten wysoki testosteron i shbg? /SFD/2023/3/17/fc3b2239b79745508d844ce1b5fcda28.jpg /SFD/2023/3/17/da1458c8cdf2481399289b03a558b74d.jpg

za coś takego jak zrobił tamten kolo to odrazu usunięcie art. i ban, a za odkrycie, że pisze z nowego następny. To wszystko mija się z celem tego tematy... dobrze napisałeś dariusz może to trafi do ludzi...

Byłem wieczorem na basenie (koło 21:30) no to basen pusty prawie, może z 7 osób było, to siedze w jacuzzi i jakieś 3 dziewoje podeszły i pogadaliśmy troche :)

Dzień 25 Samopoczucie: Koło 12 wreszcie udało sie postawic stolca jak na chłopa przystało, ale wieczorem znowu to samo co przez ostatnie 4-ry dni... Kumpela wylądowała w szpitalu . Myślę, że jeszcze jutro wrzucę mniej kcal, a od soboty z 3.7 tyś wystartuję. Regeneracja: 9 godzin |-O Suplementacja: 1 tabletka na srake Trening: -------- Dieta: [...]

Do ilu byście masowali na moim miejscu ? teraz mam koło 66 kg, jak mówie mamie że minimum do 75 dojdę to nawet nie chce o tym słyszeć, bo sądzi że zrobie się grubas i nie schudne :D ale moim zdaniem 75 to za mało by robić redukcje...

[...] dzień w domu, nudząc się przez ładnych pare godzin... aż chce się wziąć hantelkę i potrzymać hehe Regeneracja: 8 godzin |-O Suplementacja: ------- Trening: Byłem na basenie, ale tylko parę długości przepłynąłem, pozatym to troche rowerem jeździłem (koło 5 km przez cały dzień) Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/402f46e149df495abee2080c8d8be8fe.png

[...] w niedziele. Domsy: Nogi, plecy i troche ramiona Trening: Chciałem się pochwalić rekordem w wyciskaniu na ławce :-) wyszła cała seria z dwoma krazkami po 20 kg + gryf, więc koło 50 kg wyszło :) Dziś DNT, jutro siłka. Dieta: Nie wiem ile dziś zjadłem, ale myslę że +3000 kcal wpadło, do tego mój magiczny koktail, więc białko też wyszło dobrze.

Wojslaw w odpowiedzi na Twego posta moge Ci napisac co mi lekarz mówi po ACL(jest to juz prawie7 tydz.)chodzenie po schodach krokiem dostawnym nawet do pol roku.jestem po 1 seri rehabilitacji(14 zabiegow):wirówka,laser,cwiczenia z obciazeniem przy czym zastrzezegl zebym nie cwiczyl z ciezszym ciezarem niz 3kg(mowi,ze jest jeszcze spore ryzyko [...]

moje zastrzyki sa z kwasu hialuronowego dziwne ze za 300zl sterydy dali jak ja dostalam kiedys zastrzyki ze sterydow to za opakowanie 5 amp. zapłaciłam chyba 3,50 albo cos kolo tego, wiem ze to byl najtanszy lek jaki dostalam kiedykolwiek na kolana :P

[...] bo wszystko na nowo musi sie spasować w kolanie. A propo bólu. W sumie więzadło jak by sie urwało albo naciagneło to nie będzie bolec bo połaczenia nerwowe powstaja dopiero koło 11 miesiąca, czy jakos tak. Wiec pozostaje nam mieć nadzieje, że sobie nie zrobimy krzywdy poprzez jakies nie do końca kontrolowane ruchy :) Widze sagem że tez w nocy [...]

[...] z fitnessclubu do którego chodziłam i mi tak sie smutno zrobiło. Telos z tego co widac to lekarze juz sami stwierdzili zerwanie MCL i ACL, rezonans zdaje sie to potwierdzać. MCL sie podobno zrasta, ACL nie. Wiec rekonstrukcja albo spokojne funkcjonowanie do końca zycia :) W obydwóch przypadkach zmiany zwyrodnieniowe kolana koło pięćdziesiątki :P

Cykl 1 - zwiększamy wytrzymałość Czas trwania 4 tyg. -Odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 1 min. (w tricepsie 30-45 sek) -Ciężar dobrany tak, żeby w pierwszej serii wykonać swobodnie 15 powt. -W miarę wykonywania kolejnych serii staramy się nie schodzić poniżej 12 powt. Mawashi dziekuje, bo to trening zaczerpniety żywcem z cyklu [...]

doszlo w koncu....no nie powiem ze jest to wzorcowy czas tranzakcji od poczatku do konca....zawiodlem sie no i oczywscie jak to kelton, brak instrukcji, wiec kolo 1,5h samemu zabawy i hura ^^ mozna bylo sie pobawic zachwyycony nie jestem, ale ciesza mnie bardzo nowe mozliwosci

dawno mnie tu nie bylo...moze znow zaczalem trenowac, kto wie .. rozgrzewka wyciskanie sztangi skos 30stopni 63kg/8 57kg/10 51kg/11 45kg/12 wyciskanie hantli na lawce plaskiej z rotacja 3s 20kg/8 wyciskanie sztangi na skosie ujemnym 55kg/8 49kg/10 43kg/12 rozpietki na lawce plaskiej 14kg/7 12kg/9 10kg/11 przyciaganie trojkata na wyciagu gornym [...]

moj dobry znajomy chwalil sobie ostatnio plan fbw ktory znalazl w internecie jak trening polecany przez Arnolda...postanowilem zmierzyc sie z tym...wyszlo strasznie...ciagle latanie, dokladanie, skrecenie..do tego brak osoby ktora by asekurowala czy chocby pomogla odlozyc kg...musze sie przyzwyczajac.. przysiady 27kg/8 47kg/8 57kg/6 67kg/6 [...]