koło

powiem w poniedzialek albo jutro... jak narazie to widze poprawe duza, bardzo duza... nie potrzebuje juz nabiegu zeby wsadzic pile do kosza (do siatki pilka bo gram w siatke i tymi moge sobie ladowac) tylko wiesz z dokroku...duzo lzej sie skacze, dluzej mozna na max skakac rowno, mocniejsze sa nogi, a to dopiero byl 2 tydzien jak sprawdzalem, [...]

tez mi sie wydajew ze lapa kolo 45 bedzie....kazdy dodaje sobie te kilka cm

[...] luz, porzyczyłam dla kolegi maszynake to siędziwił jak ja mogłam się nią dziarać,ale już mi naprawił,tępa igła i mało tuszu pobierała,ale już oki najpierw chyba poprawie tą jaszczurke potem potem wydziaram koło serduszka imie mojego nażeczonego a w między czasie se łydke dokończe. Pozdro Zmieniony przez - fazu_czi w dniu 2007-10-19 19:41:07

no fakt nie sa to kochajacy rodzice. ale jak na kazdego znas dostaja1000zl na miesiac. no to jedzenie sie jakies porzadne nalezy. a oprocz tego dostaja 1500 za to ze my u nich jestesmy jest nas tu osmioro wiec oni dostaja kolo 10000 tysiecy plus renta od opiekuna cos kolo2000 tysiecy wiec miesiecznie dostaja okolo12000zl a tak po za jedzeniem nic [...]

panowie pofarcilo mi sie nie mialem hajsu na silownie i na jedzenie i nie wiadomo skad wszystko sie rozwiazalo mam silownie opiekun mi zalatwil jest tam wszystko co potrzebne kolo 160 kg obciazenia kasa na jedzenie sie znalazla 100zl do konca miesiaca mysle ze mi starczy

hehe tysiac razy to slyszalem, ale zobacz. Np ten Superdrol to Masteron z troche zmienionym skaldem chemicznym tak zeby mozna w sklepach sprzedawac, a Masteron sam w sobie to nie takie gowno mozna sie zakrecic kolo tego:D

na tym ostatnim zdjeciu bylo cos kolo 49

[...] krótszego łatwiejszego lżejszego zrobiłem 2 serie pierwszy raz robiem taki specjalistyczny kompleks sztangowy i powiem szczerze że daje rade pierwsza seria trwała nie wiem koło półtorej minuty składała sie z 45 powt ( tam w artykule jest napisane żeby zrobić 3 serie pod rząd po 3 powt wiec 6 cw po 3 powt daje 15 powt razy 3 serie daje nam 45 [...]

[...] miedzy seriami 2 minuty suplementacja taka jak wczoraj 2 maj trening tajskiego dzisiaj jeszcze mniej osób na treningu wiec trener troche nas pocisnął rozgrzewka trwała koło 30 minut najpierw standardowo w biegu pozniej stacje z cw na brzuch nogi i barki pozniej techniki w parach a na koncu sparingi zadaniowe suplementacja stała dieta tylko [...]

Wzrost coś koło 170, nie wiem dokładnie. Barki 53 wg tej linii.

Wzrost: ~186cm (chyba cos koło tego) Waga: ~79kg Na prostej ręce troszke ponad 31 cm :P Zmieniony przez - Klickor w dniu 2007-02-25 19:17:23

no taa.. w sumie zalezy mi zeby bylo przynajmniej 20 g bialka (najlepiej kolo 25-30) na porcje + wegle (wiec chyba ten gainer bylby dobrym pomyslem?). Jestem zwolennikiem normalnych posilkow no ale w tej sytuacji braku apetytu i problemow z trawieniem chyba taki gainer (po treningu np.) bylby dobrym rozwiazaniem i troche odciazylby system? [...]

Dobra panowie, zalozmy ze zaczne masowac, po jakims czasie wroce do tego co juz bylo, czyli do tej 1 fotki. Znow bede musial zaczac redukcje, toz to bledne kolo. Nie lepiej zredukowac powiedzmy do 10-12 % BF i pozniej masowac dokladajac w miare czystego miesnia? Zmieniony przez - ekosystem w dniu 2014-03-12 17:08:40

ja mierze cisnienie i (mam 17 latek) zazwyczaj mialem tak kolo 130/80 a po kilku dniach brania kretki jest 150/100 matka i lekaz mowia ze nei moge cwiczcyc:/ czy jest jakis sposob(oprocz odstawienia bo to zrobie) na obnizenie cisnienia??

Co do biegania to wieczorem koło 22 na pewno będzie lepszy klimacik do tego - i nie mówię tylko o pogodzie :-] Tylko żeby Cie nie napadły jakies hoolsy z maczetami Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-07-23 19:39:09

Mulambo: Swietna robota Ja piszac o nim patrzylem nawet na troche pozniejsze walki bo od pierwszej walki z Overeemem, i od tego momentu patrzac ilosc udanych sprowadzen jego do udanych przeciwnikow oscyluje kolo tej samej liczby (troche sobie nadrobil na Nakamurze ). Dlatego uwazam ze stosunkowo latwo go sprowadzic bo ze statystyk wychodzi ze [...]

[...] - teraz na pewno nie, ale Sho ma chyba jakies 26 lat, a więc do 30 ma czas. Być może bedzie własnie tak jak napisał delly - waga sama mu skoczy te 4-5 kg i bedzie miał koło 100. Do tego dojdzie doświadczenie które przez te lata zdobędzie i można śmiało myślec o wadze ciężkiej. Zobaczymy jak to bedzie. Narazie nie widze sensu, ale nie [...]

Dziennie robie kolo 80 pompek z przerwami :D

:) kulturystyka to moja pasja;p wiec wisi mi to koło pałki czy sie patrza czy nie:D dzieki za komenty

dzięki :) no tak, czas leci . a czemu dziwny typ budowy ? mozesz rozwinac?:) na pierwszej stronie to waga 78 kg chyba . a teraz koło 93 kg ;) Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-12-04 17:45:59