koło

WIEK:17 2 .WAGA:kolo 70 3 .WZROST:182 nie znam wymiarow bo jeszcze sie nie mierzylem i w najblizszym czasie nie mam takiego zamiaru,wiec pisze co wiem. 4 .WYMIARY: -Biceps:niewiem -Klata:j.w -Udo:j.w -Talia:j.w 5 .STAZ NA SILOWNI:3 miechy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masaa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: -- 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

[...] 5 g po trenie (możesz zmieszać razem z dextrose, ale ja bym ją wywalił, zjedz posiłek po treningu) DNT 5 g a co do białka to na nim nie robi się cyklu, tylko jest uzupełnieniem diety, więc skoro ważysz 80 kg to dziennie musisz przyjmować koło 160 g białka, więc musisz sobie ułożyć najpierw dietę i dopiero dostosować białko w zależności od braków.

Hahaha to żeś kolo wyjechał !!!! nie no a tak poważnie to ja nie dawno kupiłem sobie skarpetki, troche dziurawe ale chyba bedą wytrzymale co nie ?? prosze o komentarz !!! buahahahahahahaha

białka roślinne też licz , powinieneś jeść coś koło 180 gram białka dziennie

Gdyby tak bylo w rzeczywistosci to nie byloby tematow wy***ki albo wale 3-4 tygodnie i nic oooo. Jeden powie ze klepie drugi ze nie.....bledne kolo.

Troche słabo najchetniej bym wziął: 2x1,25 2x2,5 2x5 2x10 4x20 coś koło 120kg byłoby dla mnie idealne najlepiej w gumie.

trenowalem , teraz jezdze do wicklow, nie pamietam adresu, jezdzilem tam na pamiec, kolo glownej poczty, kilbarack rd

na ujejskiego masz siłke koło przedszkola

Mi na takiej ilosci 250e5d w skali 250-800 wychodzi w granicach 1500-1600.Bijac 100%apteki i przy caljowitym bloku( produkcja wladna 0). Tobie moze wyjsc inaczej....Ale tez cos kolo tego wyjdzie.Jak w normie w widelkach tesc to fake:)

Mam dla ciebie dobrą radę. Jeśli nie chcesz wyglądać wsród panienek jak chuchro to się po prostu ni pokazuj. W ciepłe dni sieć w domu, w zimne zakładaj po 3 swetry i jedziesz. Póki nie zdobędziesz podstawowych informacji z zakresu wiedzy o kulturystyce nie odzywaj się bo ludziom apetyt psujesz. ps. jeśli jesteś uparty i bardzo chcesz zrobić sobie [...]

Therma pewnie jest cena pewnie koło 150-170zł dobry fat burnerek - Thermo Fat Burner Trec + L-karnityna liquid vitalmaxa - to chyba najlepszy stack w Polsce

o maj gad wafle mają ok 60/100 g czy coś koło tego.

black zone kupiona w skate shop koło metra politechnika

na ostatnim cyklu na unoszenie na boki w opadzie jednoracz bralem kolo 25kg na tym samym cyklu bralem ok 15kg na jednoracz stojac po cyklu proporcje sie wyrownuja - cwicze 18-20stkami i 9-11stkami

cwiczenia na brzuch a jak nie to biegajale kolo to nie ten temat popytaj na trening dla poczatkujacych a tak to wogole masz diete ulozona?? Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-03-15 22:19:24

nie wiem czemu dalem 10 ;] pierwszy raz wysylam cos przez allegro i myslalem ze tak kolo 10zl bedzie wysylka ;] podam rozmiar jak wroce z budy ;] pzdr.

Zaczynasz o 6 rano biegiem 10 km Później kopiesz w bambusa aż się złamie koło 16 trening na worku z betonem o 19 sparing z tygrysem 20 do spania Tak razy 5 dni, w weekend relaksujesz się przy zbieraniu bananów.

Żeby dowiedziec sie kiedy mozesz zastosowac metę musisz wykonac badania krwi ( proby wątrobowe ) Tu nie chodzi o czas a o to w jakim stanie jest watroba Jeżeli badania wyjda zle leczysz ja do skutku Od lat tak robie czyli niszcze oralami lecze i tak w kolo Jezeli zaczniesz mietka z watroba w kiepskiej kondycji zle skonczysz !!!

Koło 25% będzie na pewno choć większość ulokowana w okolicach brzucha. Trzeba się wziąć do roboty :-))

Gdybyś podał obwody byłoby łatwiej, ale koło 15 kg smalcu masz.