koło

15.07.2014 Wstałem o 12:00 po nocce w pracy, lekkie zakupy koło mieszkania w Lewiatanie, śniadanie, rower fajna wycieczka, gotowanie obiadu i zaraz do pracy na 19:00. Mam trzy nocki pod rząd (w sumie na własne życzenie) ale ogarniam bez problemu póki co. W pracy kimnę te 3-4 godzinki, później w domu od 8:00 do 12:00 i wszystko gra. Dieta - [...]

Martwego ciągu ogólnie robiłem bardzo mało ale były to przedzialy od 40-50 kg przysiad tez kolo 50 kg a klate na płaskiej zaczynam 85kg. Grając w piłke nie skupiałem sie na budowaniu mieśni nóg ponieważ zawsze musiałem je mieć w pełni silne podczas meczy. Duzą wagę przykładałem własnie dla tych podstawowych mięśni jak klatka, biceps,triceps,barki [...]

no cos koło 3 sekund chyba było

Dzięki za odpowiedź. Właśnie z snem i przerwami w treningu mogę mieć problemy. Bo czasem bywa tak że po dniu wolnym wstaje o 8 później o 20 praca i wracam do domu i idę spać kolo 10 wiec to jakieś 26 godzin bez snu. Czytałem gdzieś kiedyś że dietę mogę robić tak jak wstaje, naprzykład wstaje o 16 to zjeść śniadanie i potem co jakiś czas posiłki [...]

Kolo ty już zakładałeś kiedyś temat. Wklejasz te same fotki. ( po różnym czasie ) Ogólnie kiedyś było spoko imo. teraz chyba spadłeś. Ja bym popracował nad zginaczami w okolicach łokci bo na jednej fotce widać że bieda Pozdrawiam. Było chyba lepiej ;)

Ja obstawiam : 1. Winklaar 2. Rockel 3. Yamagishi Nie jestem pewny formy Piotrkowicza. Podobno jego waga ma oscylować koło 106 kg, czyly nie za wiele w porównaniu z wcześniejszymi jego startami. Osobiście liczę na top 6 dla niego.

podobno zrobił ogromne postepy z 85 kg do prawie 100 kg...na zdjeciach robił razenie ale zobaczymy jak stanie koło zawodników pro...

WZOREK No sami mnie zaczepiacie Bana? W tym temacie otrzymałem soga Nie będę się bawił w indian i zataczał koło żeby wrócić do stwierdzenia że większość nie prostuje rąk i że wyprost jest niezrozumiały.To jest moja ocena filmów i znanych mi przypadków na zawodach.Ciebie to w najmniejszym stopniu dotyczy bo nie mam zielonego pojęcia jak wyglądasz [...]

Kondzie doskonale Cię rozumiem ale jest to już 25 strona debaty na temat regulaminu i ciągle zataczane jest koło

Gdzieś czytałem kiedyś, że organizm musi mieć ok 1,5 godziny żeby w pełni "obudzić" układ nerwowy. Ja najlepiej się czuje na treningu koło 15-16 ale też często trenuję rano:-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-04-20 10:53:22

Gdzieś czytałem kiedyś, że organizm musi mieć ok 1,5 godziny żeby w pełni "obudzić" układ nerwowy. Ja najlepiej się czuje na treningu koło 15-16 ale też często trenuję rano:-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-04-20 10:53:22 nie znalazłam niczego takiego, na pewno widziałam że najlepszą godziną do aktywności fizycznej jest 18 .... ale to [...]

Szkoda że Henry'emu przeszły wszytskie nagrody koło nosa, no ale zawsze był na podium A Ronaldinho mógł co prawda zdobyc wszystkie to by była furora

Specjalnie na Arnolds Classic przytył, żeby byc silniejszym(w typowo siłowych konkurencjach, których na Arnolds Classic było najwięcej). W tej chwili jego waga jest w normie(koło 130kg)

napewno nie bede robil anty reklmy zadnemu klubowi niech karzdy sie sam przekona czy mu pasuje wybrany klub,cenik to zaczne od smoka za 5 razy w tygodniu po 1,5 godziny 50zl ,w kraksporcie za 5 razy w tygodniu po 1,5 godziny 60zl,wisla boks za 5 razy w tygodniu w tym 2 trenigi rano 35 zl i 20 zl na poczatku(przy zapisach)na ubespieczenie na [...]

No wlasnie Szczecin jest bardzo blisko Berlina i przez tyle lat chvj z tego jest. Teraz popatrz sobie tutaj http://en.wikipedia.org/wiki/Lamb_and_mutton I powiedz mi co mozna kupic z tego kolo ciebie, masz tam tez kategorie "jagnieciny" itd. w rozumieniu miedzynarodowym.

Świecie województwo kujawsko-pomorskie . Ogólnie mam mało czasu na takie wypady --praca ,trening i takie koło.... W niedzielę chcę się po lenić ,bo niedługo rodzina się powiększy i będzie na pewno trochę inaczej .Ale taki spacer to super sprawa dla organizmu polecam.

funky czego nie rozumiesz !!!?? zaliczenie bylo od 25 pkt ja mialem 33 ale duzo osob napisalo lepiej i pozamiatane. jeden kumpel sie dostal i tez mowi ze ucza ******l i polowe przedmiotow ma wogole nie na temat , panstwowe nie znaczy lepsze , chociaz milo bylo by skonczyc szkole ktora ma wieksza renome. zreszta kolo paly :)

No tłuszcze mam coś koło 90g. Właśnie, jak mam nie obcinać z okołotreningowych to bedzie troche kiepsko w dni treningowe, ponieważ głównie jem węgle na śniadanie, a potem w szkole kanapki, a z kanapek nie zrezygnuje :/

ja co dzień busem do szkoły kiedyś koło odpadło Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-14 18:21:28

no czujnik jest chyba koło silnika albo gdzies w tych miejscach , jak wyjezdzam z firmy 40* :) a na hali z 30 było