koło

Nie jem przed pójściem spać żeby organizm mój mógł odpocząć, a nie trawić to co zjem. Mój przykładowy dzień 2 jabłka, baton Pawełek, 10 draży kokosowych w godzinach od 11 do 14. Koło 16 wędzona makrela. Późny obiad o 18, właściwie to kolacja : Gotowane ziemniaki, 2 łyżki, 1 kotlet w panierce, jajko sadzone i łyżka surówki z selera, marchwi i [...]

dzieki:) ale chodzi mi o to, ze np. w ramieniu (w bicepsie jak sie to mowi) mam 33 cm;) ale robiąc rzezbe nie chcialbym tego stracić:) a mam co rzezbic:) bo mam "duze cycki" <lol2> bo wczesniej wazylem 76 kg, a schudlem na tamtych wakacjach do 62:) a teraz przez zime przybrałem do 65, ale mysle, ze część z tych 3 kg jest to masa [...]

[...] to. szynka z piersi kurczaka 50g znasz sklad tej "szynki" ? chodziło mi o piers z kurczaka pokrojoną tak, żeby weszła w kromkę czyli 50g piersi z kurczaka tj koło 10g białka. nie baw sie w posilki okolotreningowe jedz normanie i wpakuj gdzies co innego niz kurczak, jest tyle mies i tyle ryb ktore mozna zjesc dobrze a jeśli [...]

[...] białka 41g węgli 18g tłuszczu 3,2g błonnika później: odżywka białkowa 25g białka i zaraz zjem twaróg chudy 100g ok. 18g białka + jakieś warzywo do tego + orzechy ok. 30g i koło 18stej zjem coś białkowego, ok. 10-15g białka Mam pytanie odnośnie tego liczenia ile gramów białka muszę zjesc itd itp. Otóż w wakacje 2009 jadłam po prostu mniej i [...]

1, na diecie rekucyjnej ryż jak najbardziej ale brązowy lub kasze i makarony razowe ale tylko okołotreningowo, a rano płatki owsiane a nie kukuyrydziane.Ilość białka jest zalezna od tego ile sobie ułozysz w diecie propobuje kolo 2 gr na kg czyli 66*2=132 gramy białka 2.tak do kazdego posiłku warzywo oprocz okolotreningowych, owoce lepiej [...]

Tłuszcz kokosowy jest bardzo smaczny (zgnieć wiórki kokosowe i masz odnośnik), niestety 200g koło 3-4 dych co jest ceną nie do przyjęcia. Olej MCT nie nadaje się do zastąpienia innych tłuszczy, ale okołotreningowo jest niepobity (kwadrans do pół godziny i czujesz napływ pozytywnej energii, jeśli nie jesteś pechowcem... ok. jedna na kilka osób ma [...]

s.m.p.a. nie, mam jeszcze sporo białka z Vitaminshop'u , pewnie dopiero koło maja będę robił zakupy. pzdr/

RIPPER14 POWIEM C TAK MAM 27 LAT I TO SAMO CO TY.PAKOWALEM SIEDEM LAT OSTRO TERAZ NEI PAKUJE PLYWAM ZEBY ZYC.BOLA MNEI JUZ WSZYSTKIE STAWY KOLANA BIODRA I CALY KREGOSLUP W CIAGU DNIA WISZE PO 20 -40 RAZY NA DROIZKU I CZUJ EJAK SI EROZCIAGAJA TE ZWEZENIA ALE NI C NEI POMAGA ABNY NIE GORZEZJ.MAM 189CM WEZROSTU I WAZYULEM KOLO 111KG TERAZ WAZE 97 I [...]

[...] oglądniesz- zrozumiesz dlaczego:) a dla relaksu i sprawdzenia jak pracują Twoje półkule mózgowe polecam zabawę:) weź dwa długopisy i kartkę, i równocześnie lewą ręką rysuj koło a prawą prostokąt:) Mi się udaje za każdym razem- ale od zawsze miałam dobrą współpracę półkul co uważam za mega sukces:) Ostatnio się w to bawiłam ze znajomymi i [...]

a jak kolo ma kształt jaja to sie liczy?

Prosto z krzaczka w Bieszczadach na przyklad, mniam.... Na sama mysl mi slinka cieknie. Te amerykanske to nawet kolo jagod nie staly :( do dekoravcji sie nadaja.

Będzie MOC SIÓSTR fantastycznie wręcz nierealnie że będziesz "koło mnie" No takie wiadomości z rana to ja lubię A tak po za tym jak zdrowie i samopoczucie, ostatnio mocno zalatana jesteś, ale nie ma się co dziwić tyle spraw. Buziaki, ściskam przeogromnie

a ja mysle,ze prawda jest gdzies po srodku. w ostatnich 10ciu pojedynkach przed rewanzem z Cainem Dos Santos walczyl lacznie ...17 rund. z czego 6x tylko jedna,a wiele trwalo kolo minuty/dwoch ;-) jak widac,srednio niecale dwie rundy na walke. nigdy nie musial walczyc wiecej niz 3,bo nie byl mistrzem,a z Mirem udalo mu sie wygrac juz w drugiej. [...]

[...] zastąpić banan? Wziąłem go ze względu na dużą ilość węgli. 3. Ok wywalę warzywa w przedtreningowym. 4. Shake ma być razem z resztą jedzenia. A co do czasu po treningu, to trening zakończę koło 16:30, 17:00 (o 15:00-15:30 go zaczynam ^^) 5. A czy ilość białka jest dobra? Słyszałem, że przy mojej wadze to może byćzbyt dużo (polecali mi max 2,5).

[...] na jakiś koktajl? Niekoniecznie musi być pyszny. Po prostu nie jestem w stanie zjeść tego posiłku do maksymalnie 40 minut po treningu, a chcę, żeby efekty były - najszybciej koło 1.5h po treningu moge zjeść, a to za późno z tego co wyczytałem. Jeśli mogę to jakim? Składniki dowolone (ogólnodostępne w sklepach) jestem w stanie "posiąść". [...]

[...] coś pomaga? Zobaczymy za ileś tam lat co to będzie z braćmi Diaz którzy przyjęli wiele ciosów a stosują taką terapię regularnie... Jeszcze jedno, o ile jakiś alzheimer dotyka ludzi przeważnie koło 60-tki, to te g**** może dopaść już nawet 40-latka, więc trochę lipa. Oby wynaleziono kiedyś lek. Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-07-23 01:59:51

rossi_ ale chodzi o podejścia które miała, bez sensu rodzić jej w głowie kolejny pomysł skoro z tamtych nie potrafiła skorzystać. Błędne koło.

dwie osoby pisały prace w wordzie 2007. Z tymi pracami jest problem bo i ja i FOD mamy starszego worda... Oczywiscie mógłbym sobie to przekonwertować ale potrwa to koło 22 godzin... a żadnej wtyczki za pomocą której mógłbym te pliki otworzyć nie zamierzam,bo i tak mam już nieźle załadowanego kompa... tak więc najlepiej by było gdyby Ci panowie po [...]

czytałaś że dietą o niskiej zawartości kalorii spowalniasz tylko metabolizm i tworzy sie błędne koło ? jeśli nie to radzę czytać

trening pilka jest o 18:30 i w domu jestem okolo 20:45. a pierwszy trening jest do ustalenia tylko zebym nie byl za bardzo wypompowany :D w domu jestem kolo godziny 15-16 :) (po szkole )