koło

zalezy gdzie, u mnie w leżacym (nowe lampy i nei parzy tak) to za minutę 1.20 zł, ale przeważnie koło 1 zł w innych punktach jest.

[...] jednak nie masz takiej możliwości/umiejętności to zawsze możesz na chama po prostu kierownicę ustawić równolegle do przedniego koła (tak jakbyś skręcił nią o 90 stopni, ale koło zostaje prosto.), zablokować wszystkie ruchome częsci (np. koła, łańcuch, pedały, przeżutki), wszystko porządnie opakować folią i tez do jakiegoś sporego kartonu. Tylko [...]

zapotrzebowanie mam kolo 3600-3700 ale w dni treningowe jest jeszcze bialko + owoc wiec wyjdzie wlasnie jakies 3800kcal łącznie, myslalem o gainerze do szkoly zeby jeszcze dobic te kalorie, ale nie wiem czy jest sens wydaje mi sie ze dobrze jest zaczac od niskiej nadwyżki kcal a potem dobijac stopniowo, nie chcialbym sie zalać bo jednak lubie [...]

"takie same jak na liniach kolejowych" możesz to kolo wyjasnic?????

dodam ze chyba nie mialem jeszcze jakiegos intensywnego wzrostu tylko caly czas tak bardzo powoli ale od ostatnich kilku miechow to chyba wogle nie idzie z tym wapniem i tranem hhehe mogl bym sprubowac w sumie to wydatek kolo 30 zl mysle pozdro

gainer gainer jescze raz gainer Przeciez nawet niewiadomo czy ten kolo ma diete, a sądzac po jego wiedzy to niema wiec po co mu gainer ? Dla podbicia kalori ? Bo naprawde niewiem po co mu to ,,cudo" po ktorym i tak niebedzie mial efektow bez odpowiedniej diety.

postaw sobie koło łóżka białko z oliwą albo samemu przyrządzonego szejka, budzisz się, wypijasz i idziesz w kime dalej... a jeżeli po tym też nie zaśniesz, to po 9h wypadałoby już coś zjeść

możesz sobie pospac ile chcesz, ważne zebys zjadł swoje dzienne zapotrzebowanie ja mam kolo łużka szejka proteinowego, wiec jak sie przebudze oklo 7:30-8:00 to go pije (bez oliwy) i spie dalej a wstaje na sniadanie po 9:00 (to zarazem mój posiłek przedtreningowy) zdr.

Hantle są lepsze na masę. Ręce będą podobne po CZASIE. Dlaczego? 40cm obwodu to przy założeniu, że przekroj bica daje koło to....(kierownic nie znam więc inaczej ciężko będzie) 127,39cm^2 a 41cm to już 133,84cm^2 42cm to.. 140,45cm^2 43cm to 147,23cm^2 45cm to 161,23cm^2 Więc nim chcemy mieć większy przekrój bica tym więcej [...]

ja tez mam kolo 40 a w klatce 120

po prostu będzie to wszystko bardziej efektywne a nie w koło pompki ;) jak byś miał do dyspozycji hantelki to był by luksus ;)

Plastry siatkarskie mozesz kupic w sklepie sportowym kolo 15zl chyba albo w aptece ale juz nie siatkarskie ale wielu je uzywa...

aha i dodaje ze kolo nie jest zmasowany tuszczem

śniadanie 100gram płatków owsianych 0,5 litra mleka to jest tak kolo 7:30 póżniej o 10 100gram ryżu + jogurt 450gram nastepnie o 13 omlet z 5 jajek i 2 bułki do tego o 16 100 gram ryżu 130 gram tunczyka w oleju tak o 19 150gram piersi z kurczaka gotowanej do tego makaron lub ziemniaki na wieczór przed snem pije serwatke zawsze do tego [...]

Na pewno jest w tym sklepie koło dworca PKP. Vitamin-shopy chyba też mają

1. Bierz bez fazy nasycenie - bierz po 5gram rano naczczo i 5gram po treningu (niewiem ile to bedzie tabletek) w dni niettreningowe tylko 5gram rano naczczo 2. Glukoze tesh lepiej brac, najlepiej carbo - kolo 40 gram jednego lub drugiego do kreatyny 3. Lepsza w proszq ale wiadomo jesli wolisz latwosc aplikacji to ta lepsz - Olimp nawet gdzie pisal [...]

Cykl powinien trwac tak kolo 5-6 tygodni - a potem przerwa - im dluzej tym lepiej - conajmniej 3 miesiace zeby znoof dzialanie kreatyny bylo dobre, mozesz zrobic mniejsza przerwe ale kreatyna niebedzie dzialala tak samo mocno jak za pierwszym razem NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi [...]

wpc(koncentrat) - wolniej sie wchłania,tanszy wolniej o kolo 10 min :D wpi(izolat) - szybciej sie wchłania,wieksze BV - drozszy BV to mozemy sobie wkleic ....:D

posiadam 2x20kg olimpijskie , gryf okolo 15-20 kg dl cos kolo 200 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb35458cb7f4433086b6e161863a7708.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/05a8699b8b4840f9862e89a0a4ac3a19.jpg

wszystko razem kumasz juz ? za sogi nic nie dostane wiec kolo ch... mi lataja :)