koło

1-6 prop5% 50mg eod <2 paki propa% z farmadonu czyli siakies 60-70zl> 1-4 metka 15mg ed < czyli troszke powyzej 100metki wyjdzie czyli jakies 60zl mam na mysli nasz rodaczke czyli polski metanabol< zawsze uwazlaem ze tam kolo logo jelfy powinien byc znmak jakosci Q i napisz "dobre bo polskie"> 4-8 stanabol 30mg ed [...]

[...] wymiary - wychodzi na to że masz figurę jabłka - to chyba węglom powiesz "pa pa" - jabłka jedzą ich mało. No chyba, że któraś modka zleci inaczej ;) Postaraj się oscylować koło 20g białka na posiłek średnio. Co do skazy - tak, są na to testy - robi je alergolog. Zmieniony przez - Sheep w dniu 2012-11-19 22:27:57 Zmieniony przez - Sheep w [...]

[...] w szkole śpi Naprawdę chłopak bardzo aktywny! Ruszanie się to całe jego życie.. Biega głupi maratony, ćwiczy, gra, baluje.. Czasem podejrzewam go o amfe (siłkę ma w chacie, hale koło haty i orlika koło chaty..hehe, basen 20km) dzięki faftaq (sog w innym temacie bo w tym juz nie wchodzą) Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2010-01-05 12:57:36

1 przy zatrzymywaniu sie musisz sie rozbedzic i poprostu zblokowac kolo (tylne bo jak przednie to zrobisz otb :) ). Jakis tam slad zostanie a czasem nawet pisk jest. 2 przy ruszaniu wrzucasz najlzejszy bieg. musisz odciazyc tylne kolo pochylajac sie do przodu. Zaciskasz przedni hamulec i krecisz. Njalepiej na luznej nawierzchni lub asfalcie z [...]

najgorzej jest mi zasnąc na początku pracy tego nie miałem ale kiedy zaczął się sezon jesienno-zimowy czyli u mnie koło pazdziernika wtedy zaczęły się problemy ze snem nie raz ciągnę drugie zmiany z miesiąc i po tym czasie mam iść na pierwszą zmianę a człowiek się przyzwyczai chodzić spać koło 24 to jest lipa:(

Podwojna garda to tez zabardzo nie wiem.. nie jestem pewien. Unik rotacyjny to taki unik przed sierpem.. Zchodzisz na bogach i zataczasz kolo jakby w przeciwna strone (kolo pod sierpem)... Zapytaj trenera

Porter3, kacperson i jakiś jeszcze kolo macie sogi bo jako jedyni madrze gadacie jak wejda oczywiscie edit; tylko poodbijac !! edit2; ten kolo to wojtas Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-07-22 14:06:37 Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-07-22 14:07:18

Propek jest 100mg/2ml i amupułki są 2 ml wiec 1 ampa co 2 dni co na cyklu 8 tyg e2d daje koło 30 amp wiec 30 x 25 daje koło 75 paczek marlboro ; D Tez nie pale.

ok teraz mam tako 1 posiłek 7:00 platki owsiane 100 g/ok 2 jaja cale 150 g/ok rodzynki 20 g/daj mniejszą ilość, natomiast dodaj płatków oliwa z oliwek 5 g lub orzechy włoskie/olej lniany b-54g tł-24g ww-43g kcal-638/skąd tu tyle bialka? z jajek mi wyszlo ;] 2 posilek 10.30 żytni raziowy chleb 140 g (dwie pajdy)/żytni raziowy ser biały 80 [...]

No wiem że system działa,tylko chce do pazdziernika zbudowac podpore na silownie dzieki temu treningowi.Wzielo mnie ostre przeziebienie zobaczymy jak dzisiaj kolo 17 zrobie trening jak mi pojdzie.Chyba ze stwierdze kolo wrzesnia ze idzie ladnie masa to bede kontynuowal trening :) Zmieniony przez - Turas w dniu 2011-12-05 11:54:28

Aha no dobra, to aero 3xtyg po silowym. Jeszcze taka sprawa, fukinhot piszesz zeby zmniejszac wegle im pozniejsza godzina. Ja mam trening silowy o 18. Koncze kolo 19-15. Jak do tego dojdzie 40min aero to posilek zjem kolo 20:30, moze 20:45. Czy wtedy sklad : 100g piersi/ryby + 50g ryzu brazowego jest dobry? Moze obciac te wegle?

[...] wkleiłem na klatę. Ale komu się chce zbijać na siłkę i robić 3 ćwiczenia? Nawet porządnie się nie wymęczysz.. Wiem, że to nie argument lecz no.. 9 serii w danym dniu zajmie koło 20 minut. Gdyby dorzucić więcej podstaw, np przysiad, mc to już więcej porozwalasz tych tkanek mięśniowych czy jak to się tam zwie. chociażby gdyby plan wyglądał tak [...]

[...] 1 Godz 6.30 Płatki owsiane 120g Mleko 300ml 3 jajka gotowane Orzechy włoskie 40g Posiłek 2 Szkoła godzina 10 45 Chleb żytni razowy 160g Polędwica sopocka 70g Posiłek 3 Godz koło 15 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 170g + surówka Posiłek 4 Potreningowy godz koło 17 30 2 banany 240g Odżywka białkowa 50g Mega Strong Protein Olimp Posiłek 5 godz 21 [...]

Dietka jest juz od 2 tygodni ;) Codziennie po A6W (koło 13) 2 bułki+ twarożek, 2 szklanki mleka. Koło 17 jabłko i nic wiecej. Raz w tygodniu robie sobie 1 dzien bez jedzenia wiec chyba w miare dobrze. No i biore jeszcze tabletki Vitaral (kompleks witamin). Moze byc?

"Codziennie po A6W (koło 13) 2 bułki+ twarożek, 2 szklanki mleka. Koło 17 jabłko i nic wiecej. Raz w tygodniu robie sobie 1 dzien bez jedzenia wiec chyba w miare dobrze." Chłopaku, TRAGEDIA !!! T onie jest dieta, to klasyczny przykład głodówki.. Przejdz sie do działu odzywianie i poczytaj posty podwieszone.

sniadanie, to np. jajecznica z 4 jaj + chleb z maslem lub platki + troszke pozniej chleb z szybka 4x. 2 sniadanie - jogurt naturalny + banan lub serek ziarnisty + jakis owoc 12godz- przerwa w pracy np makrela wedzona + pieczywo lub jakas konserwa+ pieczywo lub kanapki posilek kolo 15godz podobnie jak 2 sniadanie. Pozniej zalezy o ktorej skoncze [...]

wiatrak daje rade, pomimo tego ze czuje sie jakbym siedzial kolo smiglowca:))

zaczynałem z koło 104-105kg po urlopie:-) wiec te 2-3 kg na wadze jest mniej jednak:-) ogolnie nie czuje sie jeszcze leszczem, wiec nie jest zle%) zazwyczaj ponizej 100kg widze juz szczurka w lustrze hehe najnizej schodzilem tak do 98kg wiec wydawalo mi sie, ze jest juz chudo wtedy%)

No i co moge więcej dodać:-) wszystkiego co najlepsze z okazji tych Świąt, chociaż ich kompletnie nie czuje, tez rok sprawił, że w sumie pierwsze świeta mam takie dziwne i w sumie wszędzie, gdzieś tam załapuje się na 5 kolo u wozu%-) jednak jakos nigdy nie przepadam za tym okresem roku:-) wiec byle minelo 3 dni i wracac do zywych :)

Z moich obliczeń wynika, że koło 2030 już powinno być w miarę ok %-)