jordan mial 120 ale z rozbiegu z miejsca mial kolo 100 Co to hajjdi to powiem ze ladna dynamika i kordynacja ruchowa wyskok ciezko zabaczyc bo nie ma ujec z ziemi ale widac ze spory PS daj cos pila do kosza :d
sa 2 boiska, jedno z zupelnie niskimi koszami, a drugie to jeden kosz blisko wymiaru a drugi (od strony rampy) jest niski, wlasnie kolo 275 z tego co pamietam, wiec zapewne niektore paczki byly na jednym, a inne na tym drugim. Fakt faktem tamci panowie maja kawał skoka, widzialem ich loty
bronkz prawda, ale skoro mięsień jest krótki to i tak powinien w pewnym momencie stworzyć gwałtowniejsze wzniesienie. Znam jednego kolesia który koło łokcji też praktycznie nic nie ma ale później ten bic gwałtownie się pojawia a nie opada tak szybko tworząc V-kształtną łape
sam bym zespawał na twoim miejscu . wystarczy pod tylne koło w kształcie trojkata zespawac stojak i w nim z obu stron koła okładziny np. z filcu przymocowane do srob zeby mozna było ustawiac jak ciezko ma byc .... Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-04-18 14:22:21
[...] 7:00 nie mam. Mam ten komfort, że do siłowni nie mam daleko ale i tak wstaję o 5 i od razu zjadam śniadanie. Na 30 minut przed treningiem daję jeszcze BCAA i jakoś to idzie. Niestety prawdziwa siła przychodzi dopiero koło 11 (uczucie kopnięcia i chęć wrócenia na siłownie) ... po zjedzonych 3 posiłkach (śniadanie, potreningowy i drugie śniadanie).
na przedramiona daj tylko dwa pierwsze ćwiczenia, kazde po 3x20. Mozesz (nie musisz) na biceps zrobic nieco w więcej ruchów - koło 8-10 (często większa ilosc ruchow przy robieniu bicepsa lepiej na niego wpływa). Wyprosty na ławce daj na koniec. Barki wkleisz później, tak? Aha, przy francuskim wyciskaniu sztangielki (jednorącz) daj stąły ciezar, i [...]
[...] się różnymi sprawami nie związanymi z futbolem, idź do kina, weź na spacer dziewczynę itd. - nie myśl o meczu. Gdy wybije godzina zbiórki po prostu idź, jakbyś szedł z kolegami zagrać koło bloku. To jest bardzo trudne, ale z pomocą innych możesz sobie z tym poradzić. Polecam również książkę "Psychologia piłki nożnej", podaną wyżej...
To nie chodzi, zeby kogos zatrzymac czy nie. Bo jakby mial brac saa to bylby zwyklym omkowcem z podworka. Jesli sie pyta to trzeba mu doradzic jak najlepiej. A najlepsza rade poki co dal Remik. Dieta i trening i tak CO NAJMNIEJ 6 miesievy. Potem ewentualnie kreatyna. Jesli z czasem zabraknie Ci kcal w diecie lub np bialka to mozesz zarzucic jakies [...]
Pompki i brzuszki. Powodzenia jeszcze raz dla 'znawców'. Kolo ma dobrze ubitą klate, *******icie głupoty. Tak łatwo to osiągnąć, to czemu tak każdy tu nie wygląda? A bo macie inne cele, no rozumiem.
Dziś na przykład rozmawiałem z pielęgniarka bo chciałem żeby mi upuscila krwi, to znowu powiedziała że to jest bez sensu i to błędne koło bo niby oddając krew nawet te 2-3 razy w roku zmuszam organizm do jeszcze większej nadprodukcji i dawcy też mają potem ten problem. Niby jak mam jasny mocz to mam się nie przejmować... Tak usłyszałem.
a masz podstawowy sprzęt? Co do linków...w zasadzie połączenie sprzętów z linków 2 i 3 da Ci niemal to samo co masz w linku 1 a wyjdzie Cię to coś koło tysiaka taniej.
sory myslelm ze oczywiste bedzie ze 2 lata wczesniej mialem inne cwiczenia a robilem progreje na zasadzie 12/10/8/6 12/10/8 dluzszy czas,kiedys na treningu gzie robilem kolo 10 powtorzen czolem sie naprade dobrze przy stalym ciezarze wiec z tad tez teraz chchailem zobaczyc jak bedzie Zmieniony przez - Kaczy 2 w dniu 2009-04-18 12:07:39
****a co marka. nie bede gadal bo nie bede sie wpyerdalal w interesy. juz raz zadyme zrobilem z genesis. teraz kurva zadnych takich. ale powiem jedno. kolo smierdzi i z daleka od tego gowna.
w sumie bluzy typu Lonsdale w sklepach oryginalne tez stoja po jakies 250 zł tak wiec ma podobne ceny ,ale to i tak jest drogo jak dla mnie za taką bluze,a koszulka nie ma najgorszej ceny ,ja na zawodach płaciłem po 70 i 90 zł bez zadnych znizek tak wiec w realu taniej ma ,jak by odliczyc znizke 10% i wliczyc koszty transportu to wyjdzie cos kolo [...]
w moim LO był kolo który był ały. miał ze 160 cm. to w rpawdzie pogłoska ale ponc dostał leczenie HGH, ale... wolał to przerobić na mięsnie. to niezły świr. potwierdzić to niewsposób, ale widac było jak mu siłą z treningu na trening idzie nieziemsko, jeszcze takich rpzrostów w obrębie misiaca nie widziałem. pozdro!
Mysle że ACT było by najlepsze i to nawet kilka takich makrocykli, powtórzeń koło 15 nawet do 20, aeroby ofkus niezbędne, PS. czekamy na zdjecia progresu po roku tej Pani
[...] jak byłem małolatem, to mnie cwaniak na skrzyżowaniu chciał "przesunąć". Oczywiście łysy "gangster" w BMW. Podjechał po prostu, stuknął lekko w tylne koło i zaczął wypychać(czekałem, bo wyjeżdżałem z podporządkowanej). Byłem gówniarzem, więc ruszyłem i uciekłem na chodnik. Teraz, to by inaczej wyglądało. Poza tym, [...]
Wasze wsady!!!
